哪些人群不宜喝牛奶,？

　　牛奶是全世界都提倡的健康飲品,，但也并非所有人都適合喝牛奶。那么,，哪些人群不宜喝牛奶呢,？不宜喝牛奶的人群，該用什么辦法進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)償呢,？

　　●乳糖不耐受者

　　牛奶所含的乳糖,，需要在乳糖酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟呛桶肴樘牵@樣人體才能吸收,。然而,，有些人的體內(nèi)缺乏乳糖酶或乳糖酶活性較低，喝了牛奶后會出現(xiàn)腹脹,、腹瀉,。對于這類乳糖不耐受的人群可改喝酸奶或吃奶酪，這些食物中的乳糖比普通牛奶含量低,，營養(yǎng)成分卻不少,。 

　　●蛋白過敏者

　　牛奶中所含的蛋白質(zhì)為特異蛋白，部分人對這種蛋白會過敏,，喝了牛奶會出現(xiàn)口唇腫脹,、惡心、嘔吐等癥狀,。針對這種人群,，可改喝豆?jié){來補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)。

　　●腸胃功能不佳者

　　牛奶本身就是一種產(chǎn)氣的食品,，若本身胃腸功能不佳,，發(fā)病時(shí)喝牛奶會加重病情,，令腹痛腹脹、嘔吐等癥狀加劇,。因此,，這類人群要待發(fā)病期完畢后方可食用牛奶，尤其禁忌空腹喝牛奶,。

　　●肥胖人群