《五臟診斷及養(yǎng)生》

     中醫(yī)診斷主要靠四診,，望、聞,、問,、切。望診,，主要是看面相,、形體；聞診,，主要是聽呼吸的聲音和講話的聲音,，嗅身體的氣味；問診,，主要是詢問病史及近期的各種癥狀,；切診,，即是切脈，南方人稱“把脈”,。切脈需要病人把握的時間在“平旦”(寅時,，早3—5點)，時且不吃早飯,，靜坐約30分鐘左右方能準(zhǔn)確?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，難以滿足切脈條件,，所以本草養(yǎng)正堂相應(yīng)地加強了其他三診。
     診斷首先要明辨陰陽,，陰陽不辨,，調(diào)養(yǎng)往往是南轅北轍。例如：腎虛分陽虛和陰虛,，對陽虛者滋陰,，腰越來越痛；對陰虛者補陽,，腰越補越酸,。望診辨陰陽，主要看四個方面：
從形體上看：往往是陽虛形瘦,；陰虛形胖,。
從舌象上看：往往是陽虛舌質(zhì)淡嫩、舌形胖,、苔白,、苔厚；陰虛舌質(zhì)紅,、舌形瘦,、苔少。
從神情上看：往往是陽虛氣短,、懶語,、抑郁寡歡；陰虛燥熱不安,。
從寒熱上看：陽虛者膽小,，怕冷；出涼汗,；陰虛者怕熱,，出熱汗。
養(yǎng)生貴在平衡,。實踐證明,，百病皆源于人體內(nèi)部的陰陽失衡,。因此，恢復(fù)陰陽平衡,，才是養(yǎng)生的大道,。

  第一節(jié)  心

     心與小腸相表里  心主神明，是高級中樞神經(jīng)活動的主宰,；是一身之主,，臟腑、酉骸之君王,；主血脈,，其華在面；主汗,，開竅于舌,。
    中醫(yī)理論講的心，包括心臟和大腦,。例如：“心里想”,，不是指心臟在想，而是指大腦在思考,。

一  心正常與否的表象
    (1)心氣足,，心靜神安
     心氣足者兩眼炯炯有神，信心十足,，給人以美感,；心氣虛者，心悸,，兩目無光,，興致索然，重則厭世,。
    (2)心氣足,，面有光華，
     心“其華在面”,。心氣足者臉色白里透紅,，皮膚光滑柔軟、細(xì)嫩,；心氣虛者面色蒼白無光,，毛孔見粗，因氣鎖不住毛孔而汗水自出,；重者大汗亡陽,。
    (3)心氣足，聲圓音亮
     心氣足的人聲音洪亮，樂于言表,，喜形于色,；心氣虛者聲音低沉，長吁短嘆,，少言寡語,，抑郁不歡。有些演藝人員聲音欠佳的原因是心氣虛所致,。注意保養(yǎng)心氣的演員,，到七八十歲仍然音色圓潤、渾厚,，不減當(dāng)年,。

    二  調(diào)心

       心機失衡者，原因各異：勞累過度,，心情抑郁,，暗耗心陰；受刺激,，郁郁不歡；步人中老年,，氣漸虛,；大病初愈，氣已傷等,。心失衡有陰陽之分,。心陽不足，心寒乏力,；心陰不足,，久熱傷氣。陽虛或陰虛的特點如下：
   (一)心陽虛,、心陰虛的辨別
    1．“舌為心之苗”,，舌嫩胖而苔白者為陽虛；舌瘦而苔燥紅者為陰虛,。
    2．舌尖有潰瘍者,，舌白為陽虛，舌紅為陰虛,。
    3．長吁短嘆,，自汗者為陽虛；面紅燥熱,，盜汗者為陰虛,。
    4．心區(qū)憋悶，透不過氣，心里怯懦者為陽虛,；心區(qū)燥熱,、煩悶、易發(fā)火者為陰虛,。

   (二)心的調(diào)養(yǎng)
     針對人體心陽虛的北方秋冬氣候,，營造一個相應(yīng)的南方春夏氣候。二者相抵,，不適之癥自然消退,。
     針對人體心過熱的南方夏天氣候，營造一個相應(yīng)的北方秋冬氣候,。二者相抵,，不適之癥自然消退。

  第二節(jié)  肝

      肝與膽相表里  肝主藏血,，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能,，故有“肝主血海”之說。人臥則血歸肝,，肝開竅于目,。肝主筋，其華在爪,；主疏泄,，助脾胃消食運化。肝氣升發(fā),，氣機舒暢,；肝氣郁結(jié)則躁動不安；肝主謀慮,，肝郁多躁,，謀慮不周。

    一  肝正常與否的表象
     (1)肝養(yǎng)目,，心明眼亮
    “肝開竅于目,。”肝的精氣充足，眼睛明亮,，黑白清晰,，炯炯有神，七八十歲目不?；?。如果肝火上延，可見雙曰腫赤,；肝虛,，則雙目干澀,、視物不清，重則患青光眼,、白內(nèi)障,、視網(wǎng)膜脫落等癥。 

     (2)肝養(yǎng)筋,，指甲榮華
     肝的精氣充足,，方能養(yǎng)筋。筋壯,，肢體靈活自如,，指甲豐滿、光潔,、透明,，呈粉色；肝虛,，筋氣不舒,，活動遲鈍，指甲脆弱,，凹陷,，不透明，缺少血色,。故中醫(yī)理論講：“肝主筋,，其華在爪。”

     (3)肝氣條達(dá),，心平氣和
     肝氣條達(dá)順暢,，人的精力旺盛,，心平氣和,，與人交往親和友善。肝瘀氣滯,，易生怒火,，目光兇灼，臉呈絳色,，體內(nèi)臭氣鼓脹,，不愿聽人講話。

     (4)肝陰足,，血氣旺
     肝陰,，包括血液和全身筋與肌肉運動時所需要的潤滑液。肝陰足,，身體輕松,，內(nèi)心自信，不溫不火；肝陰虛,，頭暈眼花,，迎風(fēng)流淚，腰膝酸軟,，筋張弛不利,，失眠多夢，驚恐不安,，煩躁,、委屈愛哭，女性過早閉經(jīng)或經(jīng)血不止,。

    二  調(diào)肝要領(lǐng)
     肝的不適之癥分陽亢,、肝氣不足和陰虛等情況，無論哪一種都會影響形象美,。例如：肝陽亢時滿腹“臭氣”排不出,，眼睛會流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感?又如：肝氣不足或肝陰虛,，兩目無光,，面無血色，也無從談美,。
    (一)肝失衡的辨別
    調(diào)肝要區(qū)別陽亢,、肝氣不足和陰虛，其不同的特點如下：

    (1)肝陽亢者性情急燥尚有氣力：肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪,。

    (2)肝陽亢眼紅,、干澀、眼角膜有斑（白翳）,、眼袋鼓脹,、下垂或眼球外突；肝陰虛,、肝氣不足者眼窩內(nèi)凹,、干澀、視物模糊,、迎風(fēng)流淚,、色盲、視網(wǎng)膜脫落,、黃斑性病變,、白內(nèi)障。重則患視神經(jīng)炎,。

    (3)肝陽亢者飯后兩肋下脹滿或右肋常脹痛,；肝氣不足,、陰虛者右肋常隱隱作痛。

    (4)肝陽亢者雙腳躁動不安,；肝氣不足,、肝陰虛者兩膝酸軟。

    (5)肝陽亢者遇事急躁,，處事不周,；肝氣不足者辦事，心有余而力不足,；肝陰虛者焦慮不安,。肝陽亢與肝陰虛可轉(zhuǎn)換，物極必反,。陽亢至極,，耗盡肝陰，可轉(zhuǎn)為肝陰虛,；肝陰虛至極,，陰不制陽，可導(dǎo)致肝陽亢,。故有肝陰虛和肝陽亢皆備者,。
    肝氣不足和肝陰虛的區(qū)別在于前者自己感覺偏涼，后者自己感覺偏熱,。

    (二)肝的生活調(diào)養(yǎng)
    1．肝陽亢的調(diào)養(yǎng)
     針對肝躁動的東方春天氣候,，營造一個相應(yīng)西方秋天收斂的氣候。二者相抵,，不適之癥自然消退,。
    2．肝氣不足的調(diào)養(yǎng)

     肝氣不足，不足以氣化營養(yǎng)為血,，人會目倦神疲,，腰膝酸軟、針對肝冬天藏而不動的氣候,，營造一個春生機勃勃的氣候 ,。二者相抵,，不適之癥自然消退,。

    3．肝陰虛的調(diào)養(yǎng)
     肝陰虛，是肝的物質(zhì)基礎(chǔ)匱乏所致,。
     針對肝西方收斂內(nèi)熱的秋天氣候,，營造一個東南方春夏氣候，二者相抵,，不適之癥自然消退,。

   第三節(jié)  脾

     脾與胃相表里  脾主運化水谷精微,，輸布全身，維持生命,。脾胃為營血生化之源,，故稱為“后天之本”。脾又主運化水濕,，對體內(nèi)水分的輸布有重大影響,，脾虛則便溏或水腫。脾統(tǒng)血,，統(tǒng)攝血液于脈管內(nèi)而不外溢,；主肌肉，故有“脾生肉”之說,。脾開竅于口,，其榮在唇。所以,，人后天的身體狀況,、健康與否，與脾有重要關(guān)系,。

   一  脾胃正常與否的表象

   (1)脾氣足,，肌肉豐活
    “脾主肌肉。”脾氣足,，肌肉豐潤,、鮮活，面部生動而富有活力,。有的人長像并不漂亮,，但仍然可人，這就是民間講的臉上
  長著“愛人肉”,。因為脾氣足,，人體肌肉中的氣血通暢，故肌肉皮膚色白,、豐潤而富有彈性,。“氣色”二字。講的是內(nèi)有氣外才有色,。脾氣虛者,，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懶乏力,，甚者萎縮,。

   (2)脾氣足，臉不臃腫
      面部白里透紅的胖,，是正常的胖,，可謂“富貴之美”,，這是相當(dāng)一部分男性所持的審美標(biāo)準(zhǔn)。如唐代以楊貴妃為代表的豐腴美人,，就是當(dāng)時大部分男性對女性審美標(biāo)準(zhǔn)的體現(xiàn),。除此之外的胖，多數(shù)為腫胖,。“脾主運化水濕,，輸布體內(nèi)水分。脾虛失職,，則導(dǎo)致水腫,。”腎虛引起的水腫在腿腳，脾虛引起的水腫在臉部及全身,。引起脾虛的原因有兩個方面：一是吃,，二是思。過多吃冰冷食物,、水果,，暴飲暴食，都能傷脾,；思慮過多,，也可能傷脾。高考前不少孩子瀉肚,，就是由于用腦過度,，脾虛所致。
      脾氣足,，可使人面部去水腫而輪廓清晰,，膚色白里透紅，全身的贅肉逐漸消失,。這就是“應(yīng)該把人補瘦,，而不應(yīng)該把人瀉瘦、餓瘦”的道理,。

    (3)脾氣足,，精神爽快
       脾氣足者氣血貫通肌肉，精神爽快,；脾氣虛者精神抑郁,。許多精神病患者或心理有疾的人都與脾虛有關(guān)。

    (4)脾氣足,，嘴唇紅潤  
     許多現(xiàn)代女性靠涂抹口紅,，遮蓋暗淡粗糙的嘴唇,，卻不懂得只要調(diào)好了脾,，就可以使嘴唇自然紅潤,。“脾開竅于口，其榮在唇,；脾氣通于口,，脾氣足能知五谷。脾氣足者呼出的氣無異味,，吃五谷雜糧可品出其中的香味,。脾氣弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中則唇紫或黑,，呼出的氣息異味濃重,，飲食無味。

    (5)脾氣足,，皮下無淤斑
     “脾統(tǒng)血使血液在脈管內(nèi)運行順暢不致外溢,。”脾氣虛，無力統(tǒng)血時,，血溢出脈管外,，稱為“血不循經(jīng)”即血衄證。有人會皮下出血形成淤班（紫癜）,；鼻孔出血,；甚至出現(xiàn)“血汗”（流出的汗為紅色）；有的女性會經(jīng)血不止,。
 
  二 健脾和胃要領(lǐng)
     脾和胃相表里,。脾相當(dāng)于指揮長，胃相當(dāng)于加工車間,，二者生活相互配合,，缺一不可。但是,，脾,、胃的習(xí)性不同。脾喜燥惡濕,，胃喜歡潤惡燥,。脾氣上升，人中氣足,；胃氣下降,，才能順利消化、吸收,。
     （一）脾胃失衡的辨別
     脾和胃的功能正常與否,，其癥關(guān)如下：
     1、脾氣虛時唇偏白,，重則無血色,；胃火上行,，唇干，生則有裂紋,。
     2,、脾氣虛得太久，上牙齦萎縮,；胃氣虛弱久,，下牙齦萎縮。
     3,、脾氣虛弱便溏稀,，重則瀉肚；胃火上行,，大便干硬,。
     4、脾氣虛四肢不溫,；胃火旺時人躁且熱,。
     5、胃陽不足,，胃院涼而脹痛,，嘔吐清涎。

     （二）脾胃的生活調(diào)養(yǎng)
     脾相當(dāng)于人的消化,、吸收,、排泄的總調(diào)度；胃相當(dāng)于 其下屬的加：工車間,。針對人體脾,、胃過寒的北方冬天氣候，營造一個南方的夏天氣候,。二者相抵,，不適之癥自然消退。針對胃過熱的南方夏天氣候,，營造一個北  方的冬天氣候,。二者相抵，不適之癥自然消退,。

    第四節(jié)  肺

     肺與大腸相表里  肺主諸氣,，司呼吸，吸人清氣與脾運化的水谷精微結(jié)合,，化為元氣,，維持生命。肺朝百脈。氣推動血運行,，有賴于肺,。其參與人體水液代謝，通調(diào)水道,。肺開竅于鼻,，主皮毛,，凡皮膚,、鼻、咽喉諸癥,，皆與肺有關(guān),。肺和心同為上焦，相互依存,。肺主氣 ,，心主血，氣離血死,，血離氣枯,。
    一  肺正常與否的表象
    (1)肺氣足，精力旺盛
        肺氣足,，人的血液中含氧充足,，必然精力旺盛。老年人生病時往往氣短,，因肺氣弱而身體缺氧,，必然導(dǎo)致精疲力竭。
    (2)肺氣足,，皮膚光滑
    “肺主皮毛,。”肺氣足，皮膚層氣血充足,，營養(yǎng)物質(zhì)豐富,，皮膚柔嫩、光滑,，毛孔細(xì),；肺氣虛，皮膚抵抗力弱,，皮膚容易出現(xiàn)皮下紅疹皮癬,，面有紅斑、粉刺,，面部毛孔粗,，皮膚過敏。
    (3)肺氣足，鼻子精巧
    “肺開竅于鼻,。”肺氣足,，鼻子光亮、精巧,；肺氣虛,，鼻子毛孔漸粗，或鼻翼變紅,，重則為“酒糟鼻”,。
    (4)肺氣足，人不虛胖
    “肺通調(diào)水道,，下輸膀胱,。”肺調(diào)節(jié)人體的水分，需要脾,、腎相互配合,，缺一不可，任何一個環(huán)節(jié)出了毛病,，都會引起體內(nèi)水液代謝不利形成虛胖,，重則浮腫。
    (5)肺氣足,，不易感冒
    “肺主衛(wèi)氣,。”肺氣足，可形成保衛(wèi)身體之氣,，預(yù)防病邪從氣管和皮膚侵入,，使人不輕易感冒。
    (6)肺氣足,，嗅覺靈敏
      肺氣足,，鼻內(nèi)不生炎癥，嗅覺靈敏,；肺氣虛,，易患鼻炎，容易過敏,，有時不辨香臭,。
    (7)肺氣足，人不憂愁
     “肺主憂,。”肺氣足,，人常歡喜；肺氣虛,，人多憂愁,。
    二  養(yǎng)肺要領(lǐng)
      肺有陰虛,、陽虛之分，不同癥狀如下：
    (一)肺陽虛
      肺陽虛時咳喘無力,，流清鼻涕,，痰多清稀，甚則喘促斂呼吸困難,，疲倦,，懶語，聲低,，怕冷,，自汗，臉色青白,，舌胖淡嫩,。
        針對肺過寒的北方冬天氣候,，建立一個相應(yīng)的南方夏天氣候,，二者相抵，不適之癥自然消退,。
    (二)肺陰虛
      肺陰,，是肺循環(huán)系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)部分。肺陰虛相當(dāng)于肺的物質(zhì)基礎(chǔ)薄弱,，肺自身的陰液不足,，細(xì)胞在運動中摩擦力過大，出現(xiàn)燥熱,。肺陰虛時干咳少痰,，潮熱盜汗，兩顴潮紅,，手足心熱,，咽燥音啞，舌紅干燥,，苔少,。肺與大腸相表里，肺陰虛可引起腸燥,，導(dǎo)致便秘,。
      針對肺過熱的南方夏天氣候，營造一個相對應(yīng)的北方冬天氣候,。二者相抵,，不適之癥自然消退。

    第五節(jié)  腎

      腎與膀胱相表里 腎主藏精,，包括生殖之精和五臟六腑之精,，故稱之為“先天之根”,。腎主水，合三焦,、膀胱主津液,，與肺、脾同司體內(nèi)水液代謝和調(diào)節(jié),。腎主骨,，生髓，有充養(yǎng)骨骼,、滋生腦髓的作用,，故骨、腦的興衰發(fā)育與腎有關(guān),。腎主毛發(fā),，腎主骨，牙為骨之余,，故牙齒和毛發(fā)的榮堅與否和腎有關(guān),。腎寄命門之火，為元陰,、元陽之所藏,，有“水火之臟"“陰陽之宅”之稱。腎上連于肺,，故主接納肺氣,。上開竅于耳，下開竅于二陰,。耳病諸癥,，二便不利，皆與腎有關(guān)聯(lián),。
   “腎為先天之根,。”腎氣旺，人耳聰目明,，消化吸收旺盛,，精力充沛，頸直膚亮,，可延緩衰老數(shù)十年之多,。
    一  腎正常與否的表象
    (一)腎氣足，人過中年不虛胖
     “腎者水臟,，主津液,。”腎氣足，可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分循環(huán)使用并將多余的水分及時排出體外,。腎氣衰時,，體內(nèi)該排掉的水分不能及時排出造成腰以下部位虛胖,，甚至浮腫。若臉也腫胖,，表明已相當(dāng)嚴(yán)重,。補充腎氣，人的腰圍即可減小,，但體重可能不減,。這是因為“腎主骨”，人的腎氣足了,，骨質(zhì)密度隨之增加,，體重也會增加。
    (二)腎氣足,，毛發(fā)榮光
     “腎主毛發(fā)”腎氣足,，頭發(fā)濃密而榮光；腎氣不足,，頭發(fā)脫落,，發(fā)質(zhì)枯干。所以,，治理脫發(fā)的根本是調(diào)養(yǎng)腎,。腎氣足者,，過百歲仍然鶴發(fā)童顏,。
    (三)腎氣足，頸直挺,、齒堅固
      腎主骨,，牙足骨之余，腎氣足,，頸椎自然直挺,，人體輕松挺拔；腎氣虛,，頸椎無力挺直’重則骨質(zhì)增生,。
      腎氣足，牙齒堅固,，白而亮,，年過80歲也呵完好；腎氣虛,，牙齒松動,，甚者40歲左右即脫落。
      所以,，當(dāng)人到中年出現(xiàn)骨質(zhì)增生或出現(xiàn)牙齒松動時,，不要急于做手術(shù),，應(yīng)從調(diào)腎人手，這樣既能從根本上解決病患,，又可保住牙齒,。
    (四)腎氣足，人不氣喘,，臉不長色斑
    “腎納肺氣,，為氣根；肺主皮毛”腎氣足,，可接納肺氣,，人不會氣喘，肺朝百脈可養(yǎng)皮膚,；腎氣虛,，肺的肅降功能受阻，嚴(yán)重時會氣喘,，面部易生斑等,。腎陽虛者在秋冬季節(jié)手腳寒涼，嚴(yán)重者夏季也涼,。有此癥狀者,，每年春節(jié)過后，臉上即長色斑,，也叫“腎銹”如果在進入秋冬季節(jié)時,，能調(diào)養(yǎng)得手腳溫?zé)幔⒁恢北３值较募?，一般情況下全年臉上不長斑,。腎氣足者面色白亮，皮膚細(xì)嫩,。腎氣虛者面色青自,，無光澤。嚴(yán)重的人會因腎虛不納肺氣,，臉色晦暗,。
    (五)腎氣足，消化吸收旺盛
      腎陽生命門火而化脾胃土,。一些人常年胃病,，甚者十年治不好，其原因是腎寒引起的胃寒,，此癥不溫補腎陽如隔靴搔癢,。補足腎陽，人消化,、吸收旺盛,，必定精神煥發(fā),。
    (六)腎氣足，更年期可延至60歲以后
     《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：女子四十九(虛)歲天癸(gui)枯竭,，但善保養(yǎng)者高壽仍可生子,。天癸枯竭，指女性體內(nèi)雌性激素迅速減少,。這時,，女性體內(nèi)潤滑物質(zhì)匱乏，細(xì)胞在運動過程中摩擦力增大,，造成內(nèi)熱增升,，消耗元氣，導(dǎo)致女性燥熱不安,，徹夜難眠,，甚至狂躁、閉經(jīng),。這就是女性更年期到來的征兆,。
     如果針對此癥，適時滋腎陰,、降虛熱,，不出一個月，女性更年期綜合癥可減輕或消失,，月經(jīng)來潮也可能延至60歲以后,。
    (七)腎氣足，夫妻生活和諧
      已婚女子腎氣足,，對丈夫溫存依戀,，是夫妻生活正常的表現(xiàn)。女性腎陽虛者氣不能達(dá)到私密處,，引不起快感，甚者疼痛,，導(dǎo)致所謂的性冷癥,，反感夫妻性生活，容易導(dǎo)致夫妻感情不和,。男性腎氣不足,，年過40歲后則會厭倦夫妻房事，影響男性的自信,，甚至出現(xiàn)疑心過重現(xiàn)象,。
      需提醒的是，房事后男女皆不要立即洗浴,，防止?jié)窭淝秩塍w內(nèi),?？梢猿砸粚?粒、五寶3粒,，即時睡眠,，可恢復(fù)氣力，次日少有或沒有疲勞感,。
    (八)腎氣足,，二便正常
      “腎上開竅于二陰。”腎氣足,，二便正常,。腎氣虛，易導(dǎo)致小便失禁,。腎陽虛,，命門火衰，可致凌晨便急,、便稀,，也叫“五更瀉”。嚴(yán)重者二陰可患各種炎癥,。
    (九)腎氣足,，耳聰目明
      “腎上開竅于耳。”腎氣足,，聽力好,。“腎為肝之母，肝腎同源,。”肝腎足者耳聰目明,；腎虛易導(dǎo)致聽力差、耳嗚,、眩暈,，甚者耳聾。
    (十)腎氣足,，心定神安
       “腎主恐,。”腎氣足，人心神安定,；腎氣虛,，人易恐懼，嚴(yán)重者可出現(xiàn)精神性疾病,。

    二  補腎要領(lǐng)
     人體腎氣不足,，出現(xiàn)任何一種癥狀都會影響外在美。例如：小便失禁，他人不易察覺,，但患者的心理負(fù)擔(dān)必然要影響到面容的光澤與坦然,。所以，要及時補腎,，使其達(dá)到正常的功能,，保持舒展美好的容顏。
    (一)對腎陰,、腎陽兩虛的辨別
     補腎,，首先要確定腎陽虛，還是腎陰虛,。陽虛升陽,，陰虛滋陰。調(diào)反了非但達(dá)不到補腎的效果,，反而適得其反,。腎虛的特點如下：
    1、陽虛怕冷,，手或腳易涼,；陰虛怕熱，手心,、腳心及其內(nèi)心燥熱,，即“五心煩熱"。
    2,、陽虛舌嫩胖,、苔白；陰虛舌瘦,、舌紅,，苔少而燥，
    3,、陽虛易瘦,；陰虛易胖。
    4,、陽虛精神疲憊,；陰虛燥熱不安。
    5,、陽虛面色青白無光；陰虛顴紅,、臉呈絳色,。

    (二)腎的生活調(diào)養(yǎng)
    1．腎陽虛
     腎陽虛相當(dāng)于腎這部機器電力不足。腎陽虛分為兩種情況：一種是先天不足,。表現(xiàn)為耳垂枯小,，從小怕冷,，手腳冬天涼，重者夏天也涼女性月經(jīng)期間經(jīng)血色黑,，釘血塊,，重者痛經(jīng)。另一種是先天腎氣足,，到了一定年齡段時腎陽虛,，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》講的：男四十歲女三十五歲，腎氣漸衰,。
     腎陽虛者多數(shù)面色青白,，怕冷畏寒。在不同的年齡段表現(xiàn)不同：
    (1)少年時期,，除上面所述各類癥狀外,，因腎虛不納肺氣，肺不主皮毛而生粉刺,；因腎不通腦而疲倦,、智力下降；因腎不主骨,，影響發(fā)育,。
    (2)女性35歲以后，只要冬天手腳涼的,，子宮,、卵巢、乳房易生囊腫,、肌瘤,、腫瘤；40歲以后,，有人會小便失禁,，有人過早進入更年期。
    (3)男性40歲以后,，性功能急劇減退,；60歲以后，易患前列腺炎或增生,。
    (4)男女腎陽虛者的共同性癥狀：牙齒寒痛,，腿腫、腳腫,；風(fēng)濕,；脫發(fā)；腰痛：骨質(zhì)增生；泌尿系統(tǒng)炎癥,、尿急,、球頻；耳鳴,、耳聾,；精神恐懼，睡眠不實或因命門丁火衰不脾胃土而凌晨腹瀉,。

     升陽是針對北方冬天的氣候,，營造一個相應(yīng)的阿方復(fù)犬氣候，二者相抵,，不適之癥自然消退,。人體雙腎了光由命門補充到脊椎中的骨髓，由下至上直通大酗,，人體四肢盯骸方能通暢,。故中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎為先天之根，通腦,，主骨,，主髓，主智,，固齒,，藏五臟六腑之精華，繁衍后代,。”
    只要艘背酸痛或板結(jié)等,，均為陽虛。腹為陰,，背為陽,。后背陽氣要足，陽氣足后背爽,，百病漸退,。

    2．腎陰虛
     腎陰虛的癥狀：顴紅腮熱、自汗口渴,，下午加重,；內(nèi)熱伴習(xí)慣性口腔潰瘍；牙根松動,、畏酸,、疼痛，怕冷,，怕熱,；腰酸,，腿腫,，手腳心煩熱,；尿急、尿頻,；血糖,、尿糖偏高；兒童睡覺盜汗,，煩躁不安,，多動易怒，習(xí)慣性感冒,，重則哮喘,。有些人冬天腎陽虛畏寒，夏天會轉(zhuǎn)為腎陰虛怕熱癥狀,。
     針對腎過熱的南方夏天氣候,，營造一個北方的冬天氣候。二者相抵,，不適之癥自然消退,。

     中醫(yī)將內(nèi)火分為實火和虛火。實火是氣血運行受阻,、淤積所致,；虛火多由陰津匱乏，細(xì)胞組織運動潤滑不利,，摩擦生熱所致,。

     針對人體脾、胃,、肺,、大腸、小腸三礁等過燥的西方氣候,，營造一個中部濕的氣候，不適之癥自然消退,。
     上述五臟的功能及相互關(guān)系要達(dá)到可背誦的程度,，再加上掌握、運用陰陽五行的道理,，即可踏入養(yǎng)生門檻,。如要深入學(xué)習(xí)，還需要懂得中國優(yōu)良傳統(tǒng)文化,，可閱讀筆者所著《養(yǎng)生之道》一書,。