健康是人類生存和發(fā)展的最基本條件，是人生第一財(cái)富,。因此人們最常說的祝辭就是"祝您健康",。可是什么是健康呢,？有人說無病就是健康,，也有人說身體強(qiáng)壯就是健康。其實(shí),，健康的概念遠(yuǎn)非人們理解的這么簡(jiǎn)單,。世界衛(wèi)生組織（WHO）在著名的衛(wèi)生大憲章中是這樣為健康定義的："健康是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài),，而不僅是沒有疾病和虛弱的現(xiàn)象",。
那么，心理健康的概念是什么呢,？
心理健康是指一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況,，在這種狀況下主體能作出良好的適應(yīng)，能充分發(fā)揮身心潛能,，而不僅是沒有心理疾病,。
從這一概念可以看出，心理健康有兩層含義：一是沒有心理疾病,，這是心理健康最起碼的含義,，如同身體沒有疾病是身體健康的最基本條件一樣；其二是具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài),，這是心理健康最本質(zhì)的含義,，它意味著要消除一切不健康的心理傾向，使一個(gè)人的心理處于最佳狀態(tài),。
心理健康有無具體的標(biāo)準(zhǔn)呢,？這是一個(gè)比較復(fù)雜的問題,。因?yàn)槿祟惼襁€難以像檢查軀體健康那樣檢查心理健康。軀體健康與否可以通過體溫,、脈搏,、血壓、心電圖,、肝功能等一系列科學(xué)客觀的檢查,，有完整,、清晰,、科學(xué)的客觀數(shù)據(jù)做標(biāo)準(zhǔn)，健康與否結(jié)果一目了然,。而心理學(xué)是一門古老而年輕的發(fā)展中的學(xué)科,，許多心理現(xiàn)象和規(guī)律尚處于未知或知之不多階段，同時(shí)又受不同的社會(huì)文化背景,、民族特點(diǎn),、經(jīng)濟(jì)水平、意識(shí)形態(tài),、學(xué)術(shù)思想導(dǎo)致的不同認(rèn)知體系,、價(jià)值觀念的影響，致使迄今尚無被世界各國,、各民族公認(rèn)的科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)體系,。但是半個(gè)多世紀(jì)以來，世界各國的心理學(xué)家從不同角度對(duì)此進(jìn)行了積極的,、有益的探索,，提出了許多觀點(diǎn)，心理健康的幾個(gè)基本特征已被公認(rèn),。
一,、心理健康的基本特征
1.智力正常
智力是人的注意力、觀察力,、記憶力,、想象力、思維力和實(shí)踐活動(dòng)能力的綜合,，是大腦活動(dòng)整體功能的表現(xiàn),，而不是某種單一心理成分。智力正常是一個(gè)人生活,、學(xué)習(xí),、工作的最基本的心理?xiàng)l件。雖然目前還沒有發(fā)明出完善的智力測(cè)定和全面衡量大腦功能的科學(xué)方法,，但已有不少國際公認(rèn)的智力量表具有相對(duì)科學(xué)性和實(shí)用性,，例如美國的韋克斯勒（1943年）發(fā)明的智力測(cè)驗(yàn)和法國的比內(nèi)·西蒙（1908年）推出的智力量表,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，正常人包括青少年和兒童在內(nèi),，其智商必須在85以上（韋氏兒童智力量表規(guī)定,，智商在80以上），這是智力正常的最低要求,；70～79是智力缺陷的范圍,，已屬心理缺陷；70以下則屬于低能,，在心理疾病范疇,；智商超過130為智力超常，但亦屬心理健康范疇,。
2.較好的社會(huì)適應(yīng)性
這是指?jìng)€(gè)體能夠根據(jù)客觀環(huán)境的需要和變化,，通過不斷調(diào)整自己的心理行為和身心功能，達(dá)到與客觀環(huán)境保持協(xié)調(diào)的和睦狀態(tài),。它主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：
(1)具備適應(yīng)各種自然環(huán)境的能力,。任何一個(gè)心理健康者尤其是青年人，為了某種需要,，應(yīng)該具備在各種自然環(huán)境中生存的能力,。
(2)具備人際關(guān)系的適應(yīng)能力。正確對(duì)待,、處理和協(xié)調(diào)好各種人際關(guān)系,，是衡量和判斷社會(huì)適應(yīng)性的核心和關(guān)鍵因素，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。
(3)具備適應(yīng)不同情境的能力,。情境一般是指?jìng)€(gè)人行為所發(fā)生的現(xiàn)實(shí)環(huán)境與氛圍，有廣義和狹義兩種,。前者是指社會(huì)歷史進(jìn)程,、國際形勢(shì)等，后者是指?jìng)€(gè)體心理行為活動(dòng)時(shí)所處的場(chǎng)所,、氛圍,，接觸對(duì)象的態(tài)度、情緒及期待等,，如考核,、演講、比武等場(chǎng)合,。狹義的情境要受到廣義的情境所制約和影響,。心理健康者能夠在不同時(shí)空和各種情境中調(diào)整平衡自己的心理狀態(tài)，并充分發(fā)揮個(gè)人心理潛能和優(yōu)勢(shì),，取得事業(yè)成功,。
3.具有健全人格
人格是指一個(gè)人在社會(huì)生活的適應(yīng)過程中對(duì)自己,、對(duì)他人、對(duì)事物在其身心行為上所顯示出的獨(dú)特個(gè)性,，是一個(gè)人具有的穩(wěn)定的心理特征的總和,，又被稱為個(gè)性（也叫個(gè)性心理）。健全的人格是指構(gòu)成人格的諸要素,，如氣質(zhì),、能力、性格,、理想,、信念、人生觀等各方面能平衡,、健全的發(fā)展,。
著名的發(fā)展心理學(xué)家阿爾波特,，從人本主義自我實(shí)現(xiàn)的需求出發(fā),，提出健全和成熟的人格指標(biāo)：
（1）有自我擴(kuò)展的能力。健康的成人能夠積極廣泛地參與社會(huì)活動(dòng),，有許多興趣愛好,。
（2）有與他人熱情交往的能力。能與他人保持親密關(guān)系,，無占有欲和妒嫉心,；有同情心，能容忍與自己在價(jià)值觀念和信息上有差別的人,。
（3）在情緒上有安全感和認(rèn)同感,。能忍受生活中無法避免的沖突和挫折，能經(jīng)得起突然襲來的打擊,。
（4）具有現(xiàn)實(shí)性,。健康成人看待事物是根據(jù)事物實(shí)際情況而非自己所希望，是看清情境和順應(yīng)它的"明白人",。
（5）有清醒的自我意識(shí),。對(duì)自己所有的或所缺的都知曉清楚、準(zhǔn)確,。理解真實(shí)的自我與理想的自我之間的差別,，也知道自己與他人對(duì)于自己認(rèn)識(shí)的差別。
（6）有一致的人生哲學(xué),。有符合社會(huì)規(guī)范的,、科學(xué)的人生觀，為一定的目的而生活,。在意識(shí)形態(tài),、信念和生活方面能夠?qū)λ水a(chǎn)生創(chuàng)造性的推動(dòng)力,。
4.情緒和情感穩(wěn)定，能夠保持良好的心境
過度的情緒反應(yīng),，如狂喜,、暴怒、悲痛欲絕,、激動(dòng)不已,，以及持久的消極情緒，如悲,、憂,、恐、驚,、怒等,，可使人的整個(gè)心理活動(dòng)失去平衡，不僅左右人的認(rèn)識(shí)和行為,，而且也會(huì)造成生理機(jī)能的紊亂,，導(dǎo)致各種軀體疾病。而愉快,、喜悅,、樂觀、通達(dá),、恬靜,、滿足、幽默等良性情緒,，有益于心身健康和調(diào)動(dòng)心理潛能,，有利于進(jìn)一步發(fā)揮人的社會(huì)功能。因此,，保持情緒和情感穩(wěn)定協(xié)調(diào)和良好的心境是心理健康的又一重要標(biāo)準(zhǔn),。
一位心理健康者能保持愉快、開朗,、樂觀的心境,，對(duì)生活和未來充滿希望。雖然也有悲,、憂,、哀、愁等消極情緒體驗(yàn),，但能主動(dòng)調(diào)節(jié),；同時(shí)能適度表達(dá)和控制情緒，做到喜不狂、憂不絕,、勝不驕,、敗不餒。
5.有健全的意志和協(xié)調(diào)的行為
意志是人自覺地確定目標(biāo),，并支配其行動(dòng),，努力實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。意志與行為難以分割,，沒有行為,，看不出一個(gè)人意志活動(dòng)的實(shí)質(zhì)，受意志支配和控制的行為稱"意志行為",。衡量一個(gè)人意志品質(zhì)的高低,、強(qiáng)弱、健全與否,，取決以下四種心理品質(zhì)：
（1）自覺性,。即對(duì)自己的行動(dòng)的目的和意義有明確認(rèn)識(shí)，并能主動(dòng)地支配和調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),，使之符合于自己行動(dòng)的目的,。自覺性強(qiáng)的人既能獨(dú)立自主地按照客觀規(guī)律支配和調(diào)節(jié)自己的行為，又能不屈從周圍的壓力和影響,，堅(jiān)定地去完成任務(wù),。與自覺性相反的意志品質(zhì)是懶惰,、盲從和獨(dú)斷,。
（2）果斷性。是善于迅速明辨是非,，合理決斷和執(zhí)行的心理品質(zhì),。
（3）自制、自控性,。是指善于促使自己執(zhí)行已采取的決定,，制止和排斥與決定無關(guān)的行為，克制自己的負(fù)性情緒和沖動(dòng)行為,。
(4)堅(jiān)韌性,。堅(jiān)持自己的決定，為達(dá)到目標(biāo)百折不撓,，克服困難,。
正常行為指標(biāo)是：（1）行為大多數(shù)是受理智控制而盡量不受情感和非意識(shí)支配。（2）行為的適應(yīng)是采取了彈性方式處理問題,，而非固執(zhí)僵化,。
6.心理特點(diǎn)符合心理年齡
每個(gè)人都有三個(gè)年齡層次，即實(shí)際年齡、心理年齡,、生理年齡,。
實(shí)際年齡是指人們的自然年齡。
心理年齡是指人的整體心理特征所表露的年齡特征,，與實(shí)際年齡并不完全一致,。人的一生共經(jīng)歷8個(gè)心理時(shí)期，即胎兒期,、乳兒期,、幼兒期、學(xué)齡期,、青少年期,、青年期、中年期,、老年期,。每個(gè)心理年齡期都有不同的心理特點(diǎn)，如幼兒期天真活潑,；青少年期自我意識(shí)增強(qiáng),，身心飛躍突變，心理活動(dòng)進(jìn)入劇烈動(dòng)蕩期,；進(jìn)入老年期,，心理活動(dòng)趨向成熟穩(wěn)定、老成持重,、身心功能彈性降低,、情感容易傾向憂郁、猜疑,。
生理年齡是指生理發(fā)育成長(zhǎng)的年齡特點(diǎn),，與實(shí)際年齡亦不一定完全一致，如營(yíng)養(yǎng)不良的人生理發(fā)育延遲,，也就是生理年齡小于實(shí)際年齡,。
所謂心理特點(diǎn)符合心理年齡指兩方面的標(biāo)準(zhǔn)：
（1）個(gè)體的實(shí)際年齡必須與心理年齡、生理年齡相符,；
（2）個(gè)體的不同心理發(fā)育期應(yīng)表現(xiàn)出與該時(shí)期身份,、角色相符合的心理特征。
軍人心理健康的特征與一般人是一致的,。但是由于軍隊(duì)任務(wù)特殊,，要求嚴(yán)格，因此在具體內(nèi)容方面多一些要求,。為了達(dá)到這些要求,，一方面通過體檢等軍事職業(yè)適宜性選拔，選出適宜從事軍事職業(yè)的人進(jìn)入軍隊(duì)；另一方面,，軍人在服役期間通過部隊(duì)的培養(yǎng)教育和訓(xùn)練,，不斷的進(jìn)行自我修正和自我完善，以適應(yīng)軍事職業(yè)的心理健康要求,。
二,、軍人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1智力中等或中等以上，能保持高效績(jī)的工作狀態(tài),；
2適應(yīng)軍事生活,，對(duì)軍事事件有良好的應(yīng)變能力；
3人格健全,，積極向上,，精力充沛，心胸開闊,，熱愛軍事集體,；
4有正確的人生觀和價(jià)值觀，樂于奉獻(xiàn),；
5意志堅(jiān)定,，毅力持久，行為果敢,，有較好的自制自控能力,；
6情緒、穩(wěn)定,、樂觀開朗,，具有一定的抗應(yīng)激能力；
7充分了解自己,，有自尊心,，奮斗目標(biāo)切合部隊(duì)實(shí)際；
8樂于交往,，善于合作，能夠保持和發(fā)展融洽的戰(zhàn)友情誼,；
9善于學(xué)習(xí),，軍事技能形成得快，改造得也容易,。
三,、在理解和運(yùn)用心理健康的特征和標(biāo)準(zhǔn)時(shí)要注意的問題
1在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人只要基本符合了上述心理健康的特征就可以被認(rèn)為是心理健康者,。如果要在世界上找到完美無缺的符合其中全部?jī)?nèi)容和條件的人是不多的,，正如要在世界上找出一個(gè)毫無軀體疾病的"絕對(duì)健康"者非常困難一樣。因?yàn)槭澜缟喜淮嬖?絕對(duì)健康的完人"。心理健康的那些具體的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)給我們提供了相對(duì)的,、可比較的概念,，給我們指明了提高心理健康水平可操作、可努力的方向,。我們每一個(gè)人只要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上作出努力,，都可以使自己的心理健康水平向更高層次躍升，以不斷發(fā)揮自己的心理潛能,。
2健康不是一種固定不變的狀態(tài),。比如說心理疾病的患者，病好了叫做恢復(fù)健康,；沒有心理疾病的人,，經(jīng)過努力自我修養(yǎng)和磨煉可以更加健康；而所謂的心理健康者也不是就不會(huì)生病,，更不是一點(diǎn)心理問題都沒有,。
3心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同起來。一個(gè)心理健康者偶爾也會(huì)出現(xiàn)一些不健康的心理和行為,，例如有時(shí)自卑,，不自信，嫉妒,，但是他能夠較快地調(diào)整和恢復(fù)到健康狀態(tài)上來,。心理不健康則是指一種較持久的不良狀態(tài)。因此,，不能僅從一時(shí)一事而簡(jiǎn)單地給自己或他人下一個(gè)心理不健康或心理疾病的結(jié)論,。
4心理健康與不健康不是涇渭分明的對(duì)立面。人類基本心理狀態(tài)是從最健康,、健康,、較健康、心理缺陷,、較輕的心理疾病,、嚴(yán)重的心理疾病，這樣一種連續(xù)譜的分布,。心理缺陷者是向兩極發(fā)展的,、不穩(wěn)定的、特殊的心理不健康的人群,，其發(fā)展和變化取決于個(gè)人的心理防衛(wèi)功能,、接受心理健康教育程度和自我心理保健水平。
心理健康,、心理缺陷,、心理疾病關(guān)系式：
不良心理社會(huì)因素     不良心理社會(huì)因素
心理健康————————〉心理缺陷————————〉心理疾病
〈————————     〈————————
心理衛(wèi)生教育,、       積極防治
自我心理保健        和保健措施