胎息秘要歌訣

經(jīng)名：胎息秘要歌訣,。不著撰人。一卷,。底本出處：《正統(tǒng)道藏》洞真部玉訣類,。

　　閉氣

　　忽然身染疾，非理有損傷,。斂意歸閑室,，脫衣外本床,，仰眠兼握固，扣齒與焚香,，三十六咽足,，丹田氣越常，隨心連引到,，損處最為良,，汗出以為度，省求廣利方,。

　　布?xì)馀c他人攻疾

　　修道久專精,，身中胎息成。他人凡有疾,，藏腑審知名,。患兄向王氣,，澄心意勿輕,，傳真氣令咽，使納數(shù)連并,，作念令其損,，頓能遣患情，鬼神自逃遁,，病得解纏縈,。

　　六氣疾差即止，不可過,，過即敗心氣

　　一咽咽法最靈應(yīng)須秘,，外屬鼻根內(nèi)關(guān)肺，寒熱勞悶及膚瘡,，以斯吐納無不濟(jì),。

　　二呵呵屬心王主其舌，口中乾澀身煩熱,，量疾深淺以呵之,，焦腑不和自消滅。

　　三呼呼屬脾神主其土,，煩熱氣脹腹如鼓,，四肢壅悶氣難通，呼而理之復(fù)如故,。

　　四噓噓屬肝神主其目,，赤翳昏昏汨如哭，都緣肝熱氣上沖，噓而理之差奔速,。

　　五吹吹屬腎藏主其耳,，腰膝玲多陽道止，微微縱氣以吹之,，不在外邊求藥餌,。

　　六嘻嘻屬三焦有疾起，三焦所有不和氣,，不和之氣損三焦,，但使嘻嘻而自理,。

　　調(diào)液

　　人因食五味,，壅滯閉三焦，熱極苦澀盛,，玲多澹水饒,，便將元氣療，休更問壺飄,，熱隨呵自退,，玲宜吹始銷?？谥蓄l漱咽,，津液自然調(diào)，若得如斯驗,，玲兼熱罷朝,。

　　飲食所宜

　　修道欲得見真的，庖饑之中堪者吃,，澹粥朝餐渴自銷,，油麻潤喉足津液，就中梗米飯偏宜,，澹緬縛託也相益,，好酒飲時勃氣銷。生椒服之百病息,，食前宜咽六七咽,，以食為主是準(zhǔn)則，飯了須呵三五呵,，免教毒氣煩胸臆,。

　　飲食雜忌

　　密室避風(fēng)隙，高床免鬼吹,，藏精身有益,，保氣命無虧，喜怒情須戢，利名心可廳,。真神兼本屬,，禽獸爪頭支，此等血肉食,，皆能致命危,。葷茹既敗氣，饑飽也如斯,。生硬玲須慎,，酸咸辛不宜。雨云風(fēng)罷作,，雷電晚休為,。蘿卜羹須忌，白湯緬勿欺,。更兼避熱食,，瓜果勿委隨。陳臭物有損,，死生穢無裨,。須防咽入腹，以氣勿多疑,。

　　休糧

　　千日功夫如不輾,，心中漸得尸蟲滅，重教充實三丹田,，轉(zhuǎn)得堅牢百骨節(jié),，只欲思惟斷食因，懶將品味以餐啜,，腹虛即咽下臍輸,，元氣便將為休

絕，飽即寧心勤守中,，飢來閉咽無言說,，如斯勵力久成功，方信養(yǎng)生在秘訣,，豈并凡常服藥人,，終朝修煉無休歇。營營藥力盡空成,，屹屹忍饑守不徹,，

爭似常服太和精，便能清淨(jìng)生光悅,。如貪外美亂正元,，百疾臨身自廷劣。

　　慎守

　　精氣切須堅慎守，益身保命得長久,，人多嗜慾喪形軀,，誰肯消除全永壽，未病憂病病難成,，已災(zāi)去災(zāi)災(zāi)遣否,？臨終始解惜危身，不及噬臍身已朽,。胎息縱然勵力修,，欲情不斷也殃咎。陰丹體得道方全,，如此之人還勘有,。

　　九載功變

　　氣并血脈共肉髓，筋骨髮形依次起,。欲遣衰老卻童華,，一年一變九載矣,。

　　先端坐,，澄定閉目息，氣然后嗚天鼓四八通,，以舌掠上唇,，外九遍，次掠下唇外九遍,，又掠上唇裹九遍,，又掠下唇裹九遍，即上唇外為南方,，下唇外為北方,，上唇裹為束方，下唇內(nèi)為西方,，即以舌柱為中方,，待津滿口，即數(shù)努兩顯,，內(nèi)氣二十一遍,，微從鼻演出些子，便咽,，咽時須喉中嗚,，即隘隘也，象津氣入下丹田,，如此三遍五遍,。又咽時須俟氣出便咽也。

胎息秘要歌訣竟