第一速度：球出拍后飛行速度。主要和揮拍速度,，力量大小,、集中程度及球拍擊打球托時(shí)兩者之間相對(duì)位置有關(guān)。自然是揮拍速度越快,，力量越大,，越集中,，拍面正擊球托，速度越快,；

第二速度：擊球后身體復(fù)位并移動(dòng)到下一擊球位置的速度,。分兩個(gè)階段，一是身體恢復(fù)平衡的速度,，二是預(yù)判啟動(dòng)并移動(dòng)到下一擊球位置的速度,。這一速度大致是專業(yè)和業(yè)余的主要區(qū)別所在；

第三速度：擊球前調(diào)整重心引拍到擊打的速度,。也就是混沌說球與球之間的速度,。根據(jù)彼此移動(dòng)狀態(tài)和位置，可以適當(dāng)調(diào)整這一速度,；

第四速度：變速,，亦可稱為加速度。即根據(jù)對(duì)手和場(chǎng)上情況靈活調(diào)整,、控制以上三大速度,，所謂節(jié)奏，此之謂也,。

對(duì)于每一個(gè)羽毛球愛好者來說,，我們對(duì)自己在球場(chǎng)上的速度大凡也是按照這個(gè)順序要求的，即首先要保證擊打出的球速要快,，這就要提高揮拍速度,，并善于利用手腕手指的爆發(fā)力；而為了保證第一速度下的出球落點(diǎn)準(zhǔn)確,，失誤率小,，第二速度，即步伐和重心的移動(dòng)就是最根本的了,；在此前提下,，我們?cè)俑鶕?jù)對(duì)手的手法步伐等技術(shù)特點(diǎn)，去適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的第三速度,，爭(zhēng)取以我為主,，擾亂對(duì)方的攻防節(jié)奏；當(dāng)然,，最難掌控的就是變速,，以為真正有質(zhì)量的變速其實(shí)是可以體現(xiàn)在包括接發(fā)球、前后場(chǎng),、攻防轉(zhuǎn)換,、心理、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等等各個(gè)競(jìng)技環(huán)節(jié)的。能夠得心應(yīng)手,，心雄泰華,，絕非一日之功。但只要心存意念,，我想任何人都會(huì)迎來屬于自己,，花紅柳綠，蝶飛燕舞的美好意境,！