今天給大家介紹幾種粥的做法,，它們對于老年性都有治療作用,。

　　方一

　　取蔥頭30克，淡豆豉10克,，粳米100克,，洗凈，共煮成粥,，去蔥頭,。每日2次，稍溫服食,。

　　功效：祛風通絡(luò),，散寒除濕，主治行痹,。適用于肢體關(guān)節(jié)疼痛,，游走不定，以腕,、肘,、膝、踝等處為多見,，關(guān)節(jié)伸屈不便,，或惡風發(fā)熱，苔白滑或膩,，脈浮,。

　　方二

　　取肉桂2~3克，桂枝10克,，粳米50~100克,，紅糖適量,。將肉桂、桂枝煎取濃汁去渣,，用粳米煮粥,，待粥煮沸時，放入桂汁和紅糖,，同煮成粥,。每日早晚溫熱服。3~5日為1療程,。

　　功效：溫經(jīng)散寒,，通絡(luò)止痛，補陽氣,，暖脾胃,。適用于寒濕腰痛，風寒濕痹及腎陽不足,，畏寒肢冷,，、小便頻數(shù)清長,，脈微弱無力,，脾陽不振，脘腹冷痛,，飲食減少,，大便稀薄，,，腸鳴腹脹,，，婦人虛寒,。

　　注意：熱痹及實癥,、熱癥、陰虛火旺的病人忌食,。

　　方三

　　取薏苡仁30克,、云苓、蒼術(shù)各20克,，木瓜15克,，粳米60克。將四味藥煎取濃汁去渣,，與粳米同煮成粥,。每日2次服食。

　　功效：利濕、祛風,、通絡(luò),。適用于痹癥，主要是關(guān)節(jié)疼痛重,、肢體麻木,、周身倦怠者,。