一、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病因：
1,、骨折后骨質(zhì)增生,。骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂。這種骨質(zhì)增生對(duì)人體有利,。
2,、周圍軟組織損傷后可發(fā)生鈣化、骨化,，影響到骨膜,，使骨膜生骨。這種增生為病理性,，可引起一定的癥狀,。
3、隨著年齡增長(zhǎng),，膝關(guān)節(jié)諸骨由于長(zhǎng)年磨損,，周圍韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生,。此種增生是人體衰老的現(xiàn)象。40多歲以后,，大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生,，只是發(fā)生部位和增生程度不同，有的有癥狀,，有的無癥狀,。

二、臨床表現(xiàn)：
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生癥的主要特點(diǎn)是關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)時(shí)有磨擦音 和疼痛,， 上下樓梯,，斜坡或從坐位站立時(shí)特別明顯，按壓髕骨時(shí),，可有壓通和磨擦感,，髕 骨周邊或關(guān)節(jié) 間隙壓痛，有時(shí)膝關(guān)節(jié)腫脹積洲,，有浮髕感,，有時(shí)髕下脂肪墊增生，肥厚,、硬化 ,，可從髕腱旁 摸到腫塊。若肥厚的關(guān)節(jié)滑膜,，破裂的半月板游離體或髕下脂肪墊在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí) 被卡于關(guān)節(jié)面 間,，可產(chǎn)生交鎖癥狀。急性期可出現(xiàn)股四頭肌痙攣,，后期該肌肉萎縮,，關(guān)節(jié)活動(dòng) 時(shí)明顯受限， 經(jīng)常疼痛,，關(guān)節(jié)邊緣變形增粗,。最后關(guān)節(jié)固定于半屈曲狀態(tài)。

三,、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防與治療：
早期X光片上僅有輕度骨質(zhì)增生,，晚期關(guān)節(jié)諸骨骨質(zhì)增生明顯，甚至可見游離體,。要注意預(yù)防：
1,、避免在潮濕處睡臥,，不要汗出當(dāng)風(fēng)，不要在出汗后,，即洗涼水浴或洗腳,，以防風(fēng)、濕,、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害,。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重。
2,、早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié),，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿,，雙下肢伸直,，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒,，放松5～10秒,；重復(fù)20～30遍；每日4～5次,。做三周有效,。每日?qǐng)?jiān)持0．5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿,。
3,、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重時(shí)應(yīng)休息,。避免深蹲,、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng),，同時(shí)請(qǐng)醫(yī)生配合理療和藥物治療,。癥狀好轉(zhuǎn)后停藥，堅(jiān)持以上訓(xùn)練為主,。
以下情況可考慮手術(shù)治療：
1,、X光片上可見膝關(guān)節(jié)內(nèi)已有游離體（又叫關(guān)節(jié)鼠）。
2,、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生嚴(yán)重,，已形成骨贅，嚴(yán)重影響其功能,。
3,、合并半月板損害或出現(xiàn)盤狀軟骨。
4,、膝關(guān)節(jié)過于增生,，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔狹窄,，骨破壞明顯或關(guān)節(jié)畸形，致使行走甚痛,，經(jīng)多個(gè)月保守治療無效,，年齡在50歲以上者可考慮作全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。


2.膝關(guān)節(jié)骨刺的體育療法
一般人認(rèn)為,，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)太多，會(huì)使關(guān)節(jié)附近的骨頭過度磨損,，并在磨損的部位長(zhǎng)出骨刺,。由于這種觀點(diǎn)，很多人認(rèn)為,，長(zhǎng)有骨刺的部位,，活動(dòng)越多，骨刺就會(huì)長(zhǎng)得越大,。其實(shí),，這種觀點(diǎn)是片面的。
骨刺的發(fā)生,，是多方面原因引起的,。如類風(fēng)濕病、骨折,、骨骺炎,，都可引起骨刺。然而,，在大多數(shù)人,，特別是中老年人，長(zhǎng)骨刺常常無明確的原因,，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種骨刺主要是老年骨質(zhì)退化引起的,。對(duì)于這種骨刺，合理的運(yùn)動(dòng)和鍛煉,，不但不會(huì)加重骨刺的增長(zhǎng),，反而有助于骨刺癥狀的消失。有些運(yùn)動(dòng)員,、舞蹈或京劇演員,，他們往往有很嚴(yán)重的骨刺，但并不影響訓(xùn)練或練功,。相反,，一旦停止了訓(xùn)練或練功，長(zhǎng)骨刺的部位卻出現(xiàn)了疼痛,。這就說明,，鍛煉對(duì)長(zhǎng)骨刺的病人不但不是禁忌,，而且是十分必要的。
膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)骨刺是一種比較常見的慢性病,。一般長(zhǎng)在臏骨和脛骨上,。早期，由于骨刺對(duì)局部軟組織的刺激,，導(dǎo)致急性炎癥,。這時(shí)病人會(huì)感到明顯的疼痛，關(guān)節(jié)或長(zhǎng)骨刺的部位會(huì)出現(xiàn)充血腫脹或積水,。在這一時(shí)期,，病人由于行動(dòng)不便，不宜做過多的運(yùn)動(dòng),，可進(jìn)行一些靜止的練習(xí),。下面介紹一組體療方法。
1,、站樁：上身直立,，雙腳左右分開同肩寬，雙腿屈膝120－135度,，每天站2次,，每次3－5分鐘。
2,、盤腿靜坐：上身直立,，盤腿坐于床上5－10分鐘。每天2次,。如配合氣功靜坐,，效果更好。
3,、雙膝跪坐：上身直立,，雙膝跪于床上，臀部坐于小腿上,，每天2次,，每次5－10分鐘。
4,、雙膝外翻靜坐：上身直立,，雙膝彎屈外翻，臀部坐于床上5－10分鐘,，每天2次,。
以上幾種練習(xí)，主要是使膝關(guān)節(jié)在各種不同的角度和姿式下受到壓迫，使關(guān)節(jié)附近的軟組織接受一定的壓力,，以降低疼痛的敏感性,，起到止疼的作用。同時(shí)使局部血液循環(huán)得到改善,，促進(jìn)局部軟組織炎癥的消退,。運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)因人而異，特別要根據(jù)每天運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)部位的反應(yīng)來決定,。鍛煉能加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)附近的肌肉,，因而使肌肉對(duì)膝關(guān)節(jié)起到良好的保護(hù)作用。
膝關(guān)節(jié)骨刺的治療,，除上述體育療法外,，還可用中草藥水熱敷和自我按摩配合治療。對(duì)于骨刺的按摩,，手法不宜過重,，主要采用指壓法,，即在長(zhǎng)骨刺的部位（即痛點(diǎn)）用手指快速按壓,，每分鐘按壓80－100次，每天做2次,，每次3－5分鐘,。
通過體育療法、熱敷和按摩,，骨刺的疼痛將逐漸減輕或消失,，膝關(guān)節(jié)的功能也將逐漸恢復(fù)。不過有一點(diǎn)要提醒大家：當(dāng)病治好以后,，不要認(rèn)為骨刺消失了,，其實(shí)骨刺長(zhǎng)出來了就不會(huì)消失。不過也不必?fù)?dān)心,，只要堅(jiān)持活動(dòng)或鍛煉,，骨刺就不會(huì)再引起疼痛。因?yàn)榫植康能浗M織已經(jīng)適應(yīng)了它的存在,，不會(huì)再出現(xiàn)炎癥性反應(yīng),，當(dāng)然也就不會(huì)再出現(xiàn)疼痛了。

3.預(yù)防骨質(zhì)增生
首先,，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng),。毫無疑問，外傷是造成人體自衛(wèi)及再生的重要因素,。在人體外傷生產(chǎn)的同時(shí),，其外傷部位的軟骨組織同樣會(huì)受到傷害并有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。

其次,，體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)增生癥的主要舉措,。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的主要營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”方能進(jìn)入軟骨組織中,，促使其吐故納新,，進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),，可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)壓力,，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透，以減輕,、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變,，以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)增生癥的目的。

再次,，注重日常飲食,，平衡人體營(yíng)養(yǎng)之需。有關(guān)專家認(rèn)為,，陰陽(yáng)平衡,，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò)不暢勢(shì)必導(dǎo)致氣血凝澀而成病變,。例如,，長(zhǎng)期不食含碘食品或制品，就會(huì)患大脖子?。ㄆ浔举|(zhì)為繼發(fā)性增生）,，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥（骨質(zhì)增生的一種）等。

最后,，預(yù)防寒溫,。截止目前，雖無證實(shí)骨質(zhì)增生癥與寒與濕有病因病果關(guān)系,，但以《黃帝內(nèi)經(jīng),、痹論篇》“風(fēng)寒濕雜至，而為痹也……以冬遇此病為痹也,。”以及骨質(zhì)增生患者人群 ,。

4.偏方
抗骨刺酒

[約物組成] 伸筋草 透骨草 杜仲 桑寄生 赤芍海帶 落得打各15g 追地風(fēng) 千年健 防己 秦艽 茯苓黃芪 黨參 白術(shù) 陳皮 佛手 牛膝 紅花 川芎 當(dāng)歸各9g 枸杞子6g 細(xì)辛 甘草各3g
[功能主治] 益腎健脾，活血行氣,，祛風(fēng)濕,。治療骨質(zhì)增生癥。
[用法用量] 每次服l0ml,，每日服三次,，1000ml為一療程.
[制備方法] 上藥加入白酒1750ml浸泡一二星期，去渣留汁飲用。
[資料來源] 《上海中醫(yī)藥雜志》1989,，(9)：24
按：有醫(yī)院以本酒治療骨質(zhì)增生癥31例,，結(jié)果顯效4例。骨質(zhì)增生癥狀得到控制,，恢復(fù)原工種工作,，有效21例。臨床癥狀改善,，參加正常工作,。無效5例。服本酒一療程,，癥狀無改善,。總有效率83．9％,。治療時(shí)間最短個(gè)月,，最長(zhǎng)八個(gè)半月，平均一個(gè)半月,。


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復(fù)方威靈仙藥酒

[藥物組成] 威靈川 淫羊藿 五加皮 狗脊 防風(fēng)骨碎補(bǔ) 五味子 白芍 土鱉蟲 地黃 枸杞子 紫石英白酒
[功能主治] 祛風(fēng)散寒除濕,，通經(jīng)散瘀,，補(bǔ)肝腎,。治療骨質(zhì)增生。
[用法用量] 每次服30ml ,，每日服二三次,，三個(gè)月為—個(gè)療程。
[制備方法] 上藥浸入白酒一個(gè)月,。
[資料來源] <<中國(guó)中醫(yī)藥信息雜志>>1999,，6(3)：40
按：有醫(yī)院以本酒治療骨質(zhì)增生185例，結(jié)果顯效114例,，有效67例,，總有效率為97．8％。

細(xì)辛蜈蚣酒

[藥物組成] 細(xì)辛12g 蜈蚣10g 乳香20g 沒藥20g 紅花12g 桂枝20g 樟腦l00g
[功能主治] 溫經(jīng)活血止痛,，治療骨質(zhì)增生,。
[用法用量] 取中藥威靈仙30g、紅花log,、乳香30g,、沒藥30g、血竭30g、黑胡椒30g,。將上藥共為細(xì)末,，過篩備用。根據(jù)患病部位,，取5-7g藥末,，用加醋藥酒攪拌成膏狀敷于患處，其上用塑料薄膜覆蓋,，再貼上膠布,，最后用繃帶包裹固定。每日一次,，每次3小時(shí),，十日為一療程。皮膚病患者,，過敏體質(zhì)者及孕婦禁用,。敷藥后局部紅、癢,、熱為正常,，甚者可用淡鹽水搽洗或縮短敷藥時(shí)間。
[制備方法] 將細(xì)辛,、蜈蚣等七味中藥放入容器中,，加上50度白酒2000ml，浸一個(gè)月,，過濾取汁即成,。從其中取200ml加入米醋l00ml調(diào)勻，置瓶?jī)?nèi)備用,。
[資料來源] <<中醫(yī)外治雜志>>1999,，(5)：34
按：有醫(yī)院以本法治療骨質(zhì)增生65例，治愈16例,，基本治愈39例,，好轉(zhuǎn)8例，總有效率96.92％

復(fù)方威靈仙酒

[藥物組成] 威靈仙 淫羊藿 五加皮 狗脊 防風(fēng) 骨碎補(bǔ) 五味子 白芍 土鱉蟲 地黃 枸杞子 紫石英 白酒等
[功能主治] 祛邪,、固本,、扶正，治骨質(zhì)增生,。
[用法用量] 每次服30ml,，每日服二三次，三個(gè)月為一療程,。
[制備方法] 上藥制成酒劑,，
[資料來源] <<中國(guó)中醫(yī)藥信息雜志>>1999,，(7)：40
按：有醫(yī)院以本酒治療骨質(zhì)增生癥185例，治療結(jié)果顯效114例,，有效67例,，總有效率97．8％。

增生風(fēng)濕藥酒

[藥物組成] 白花蛇 肉桂 川烏 鉤藤 千年健 甘草 炮姜 木香 鉆地風(fēng)各10g 丁香 葛根 羌活 獨(dú)活各8g
[功能主治] 祛風(fēng)勝濕,，治骨質(zhì)增生及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,。
[用法用量] 每日服二酒盅，分三次口服,。輕者口服二星期,，重者服一月。
[制備方法] 上藥裝入紗袋,，放人壇子,，加白酒1 500ml，紅糖100g,，以小火燉至余藥液500ml即可,。
[資料來源] 《中國(guó)民間療法》1999，(1)：44
按：有醫(yī)院以本酒治療骨質(zhì)增生癥及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎98例,，均獲痊愈,。

強(qiáng)骨靈

[藥物組成] 熟地 骨碎補(bǔ)各30g 淫羊藿 肉蓯蓉 鹿銜草 雞血藤 萊菔子 延胡索各20g
[功能主治] 通經(jīng)活血，補(bǔ)骨理氣鎮(zhèn)痛,。治療增生性膝關(guān)節(jié)痛,。
[用法用量] 口服每次l0ml，每日服二次,。連續(xù)服用二至四個(gè)療程,，每個(gè)療程十五日。
[制備方法] 將上藥切碎,，加定量白酒,，密閉浸漬,，每日攪拌一二次,，一星期后，每星期攪拌一次,，共浸漬三十日,，取上清液，壓榨藥渣,，榨出液與上清液合并,，加適量白糖，密封十四日以上,，濾清裝250ml瓶,。
[資料來源] <<安徽中醫(yī)臨床雜志>>1998,，(4)：214
按：有醫(yī)院以本品治療因膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起疼痛120例，治療4個(gè)療程,，治愈31例,，顯效57例，好轉(zhuǎn)29例,，總有效率97.5％,。

螃蟹酒

[藥物組成] 螃蟹(山蟹、河蟹均可小者為佳,，先置盆水中一夜,，使其吐盡泥沙)150g
[功能主治] 活血逐瘀，清熱散結(jié),，治療骨質(zhì)增生,。
[用法用量] 每次服10—30ml，每日服三次,。
[制備方法] 上述螃蟹泡優(yōu)質(zhì)白酒1．5kg,。
[資料來源] 《實(shí)用中西醫(yī)結(jié)合雜志》1997，10(5)：492

5.飲食
飲食補(bǔ)鈣
首選豆制品最近有研究證明,，50歲以上的女性和60歲以上的男性,，每日鈣的攝人量不應(yīng)少于1200毫克，至少也不應(yīng)低于800毫克,。老人飯量偏少,，即使你每天能吃500克主食，每500克大米含鈣量為35-280毫克,，面粉含量較高,，也只有100-345毫克。其它雜糧含鈣也不多,。所以說,，靠主食補(bǔ)鈣最多只能達(dá)到需要量的1/5，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。因此,，要從副食中彌補(bǔ)。黃豆含鈣量特高,，對(duì)老年人最適宜的副食品要推選豆制品了,。每500克嫩豆腐含鈣885毫克，普通豆腐含鈣量在1085,。1385毫克之間,，豆腐干或豆腐皮，則含鈣量高達(dá)2060-4930毫克,，素雞豆制品含鈣量最高,，達(dá)6700毫克,。如果老年人能養(yǎng)成吃豆制品的習(xí)慣，鈣的攝入量就足夠了,。這就可以解釋,，為什么許多吃素食的人，如寺廟的僧侶,，反倒骨骼堅(jiān)硬,，除了他們習(xí)慣運(yùn)動(dòng)外，就是他們的素食中離不開豆制品,，甚至變成了他們的主食,。所以就很少患骨質(zhì)疏松癥。莫忘蛋白質(zhì)食品蛋白質(zhì)是形成骨基質(zhì)支架的結(jié)構(gòu)物質(zhì),，而鈣鹽就是沉積在骨基質(zhì)支架中,。所以，補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，這樣能幫助鈣保存在骨質(zhì)中,。蛋白質(zhì)丟失得多，骨丟失也增加,。因此,，老年人應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量并注意動(dòng)物蛋白及植物蛋白之間的比例關(guān)系(一般應(yīng)維持在1:2或1:1左右為宜)。富含動(dòng)物蛋白的食品有瘦豬肉,、蛋類,、牛肉、雞鴨免肉,、魚類等,。富含植物蛋白的食品有豆類、豆制品,、麥類等,。

奶及奶制品牛乳100毫升含鈣180毫克，酸奶和乳酪中含鈣量更高,。由于習(xí)慣和經(jīng)濟(jì)問題,，我國(guó)老人攝取奶量一般處于低水平，應(yīng)及早改變這種狀況,。老人每天至少應(yīng)飲用1袋奶,，如果能早晚各1袋，就可以補(bǔ)充所需鈣的一半,。奶和乳酪是最好的補(bǔ)鈣食物。促進(jìn)鈣吸收僅僅飲食中有足夠的鈣還不夠,，只有當(dāng)它進(jìn)入血液直至沉積到骨內(nèi)才有價(jià)值,。所以必須設(shè)法促進(jìn)鈣的吸收和沉積,。

平衡膳食，食物多樣化,。廣泛攝取谷類,、薯類、動(dòng)物性食品,、奶類,、豆類及其制品、蔬菜水果,、純熱能食物(動(dòng)物油,、淀粉、糖)等,。特別注意添加含鈣豐富的豆制品,、奶類、魚,、蝦,、海帶、蛋類,、瘦肉,、芝麻、芝麻醬,、無花果,、綠色葉菜類、花生,、核果,、帶有骨頭的魚類罐頭、紫菜和動(dòng)物肝臟等,，它們都是理想的鈣質(zhì)來源,，有利機(jī)體的鈣代謝平衡。

改進(jìn)烹調(diào)方法,，提高鈣質(zhì)吸收率,。炒菜時(shí)適當(dāng)加食醋有利于鈣的溶解和利用。炸酥的小魚蝦可提供較多的鈣質(zhì),。糖醋排骨,，這一份菜就可提供超過一天人體所需要的鈣量。

適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,，以利鈣質(zhì)吸收,。陽(yáng)光能促進(jìn)維生素D的合成，每日接受20分鐘的室外日光浴,，可使體內(nèi)較充足地合成維生素D,?？傊蒙攀持委煿琴|(zhì)疏松癥是一門很深的學(xué)問,。食補(bǔ)勝于藥補(bǔ),，只要我們能掌握科學(xué)合理的飲食，不僅能吃得好,，而且能吃出骨頭堅(jiān)硬,、腰干挺拔的人生。
回答者：grant_helena - 高級(jí)經(jīng)理 七級(jí) 9-12 01:35

我有個(gè)藥方治療骨痛,骨刺特別有效果``



金狗脊 4錢
入地金牛 3錢
杜仲 2錢
巴戟 1錢
五爪金龍 3錢
蟬脫 6只
鹿膠 一條

把以上的藥十碗水煮成四碗
分兩天喝,一天喝兩碗
一個(gè)星期一次
六個(gè)星期為一個(gè)療程

鹿膠一定要選一級(jí)膠
看起來有血紅色的,通透的才是好的鹿膠
一級(jí)膠大概一元/一克

鹿膠先用冷水浸一個(gè)晚上
切開幾段來煮