八卦掌在中國三大內(nèi)功拳中在實戰(zhàn)方面具有靈活脆快的特點。所以稱之為靈活脆快,，主要表現(xiàn)在其機(jī)動靈活的身步之中,。而其核心步就是鮮為人知的三角步。為了弘揚(yáng)中國武術(shù)技擊之優(yōu)越性,，今特把八卦掌的三角步介紹給武林同仁共同研討,。

　　一、八卦掌三角步的來源

　　八卦掌三角步來源于表現(xiàn)中國古代人民智慧結(jié)晶的太極圖,，并根據(jù)中國古代戰(zhàn)爭的指導(dǎo)思想――斗智不斗勇的原則,，和武術(shù)在技擊時人直我橫、人橫我直的原則,，在劃分太極圖陰陽魚的S型路線上（即龍形路線上）走的三個步點演化而來,。它在武術(shù)技擊中取得絕妙之效果而成為技擊之秘要保存下來。

　　二、八卦掌三角步的操練法：

　　初學(xué)八卦掌三角步時可在地上畫一等邊三角形,。三角形的三個頂點按逆時針分別為A,、B、C三點,，三角形邊的長度就是術(shù)者一個單步的長度,。開始姿勢是術(shù)者以順步的右虛步站在AB二個點上，即右腳在A點上,，右手在前,，右食指尖與眉平高，左腳在B點上,，左手在小腹前,。然后右腳抬起收回經(jīng)過B點（左腳內(nèi)側(cè)），向右踏在C點上屈腿站立,，同時右手向上,、向后、向下畫立圓收至小腹前,；當(dāng)右腳伸向C點時,，左腿以開始蹬地使人體重心向右移動，當(dāng)右腿屈腿站立時,，左腳抬起經(jīng)C點（右腳內(nèi)側(cè)）伸向A點成左虛步,，同時，左手由下向前,、向上抬至左手食指尖與眉同高,，成順步左虛步站立。然后,，再以同法唯左右不同,，左腳回收至B點,，右腳上至A點成開始姿勢的順步右虛步,。如此在三角形上左右虛步的循環(huán)變換，就是八卦掌三角形的操練法,。以上介紹的是初練八卦掌三角步時必須進(jìn)行的練法，目的是為了培養(yǎng)步走三角形的意識,。等這一步功夫練熟以后,，就可以不拘泥在一個等邊三角形上練功，并且不一定要走等邊三角形,。也就是說,，術(shù)者可以在任何意想中的三角形上練習(xí),，并且其方向和邊長可以隨意而變化，到此才能到實際技擊中使用,。

　　三、練習(xí)三角步的條件和要領(lǐng)：

　　理想八卦掌的三角步，必須具備中國內(nèi)功拳**歸一的功夫,。因為,，八卦掌的三角步是八卦掌在技擊時的陣法,，陣法必須是訓(xùn)練有素的**去進(jìn)行操練，而不是任何人都可以進(jìn)行的,。否則,，便成了笑話，就顯不出八卦掌三角步的神奇和威力了,。由上述可知練習(xí)八卦掌三角步的要領(lǐng)是一動無不動,，即兩手,、兩腿的動作必須在軀干的帶動下，同時開始,，同時結(jié)束,。決不可一側(cè)的手腳已停止,，另一側(cè)的手腳還在運(yùn)動,。也就是本人在《八卦掌的**歸一**的修練程序和練法》一文中所說的：全身的動作必須在兩胯的帶動下，同時開始,，同時結(jié)束,。

　　四,、八卦掌三角步在技擊時的優(yōu)越性：

　　八卦掌的三角步由于是步走三角形并且是順手順步,，所以有一下優(yōu)越性：

　　1. 由于步走三角形，所以有利于“斗智不斗勇”,、“人直我橫,，人橫我直”的技擊原則，更有利于八卦掌的高級技擊術(shù)截,、關(guān),、抽換的運(yùn)用。

　　2. 由于是順手順步,，我方的軀干部離對方距離遠(yuǎn),，不易被擊倒，且易側(cè)身掩護(hù),。同時,，進(jìn)攻時距離長使對方退閃不掉，退守時距離長使對方拳腳打擊不到我身,。

　　五,、八卦掌三角步的輔助功練習(xí)法：

　　由于八卦掌的三角步是順手順步，所以在日常練功中要專門練習(xí)順手順步的走步法,，同在日常生活中走路時也要培養(yǎng)順手順步的意識,，即人們所說“一順順走路”本人自1975年認(rèn)識孫成章老師以后練習(xí)順手順步功法已有二十余年，練起順手順步功時,，旁觀的人根本感覺不到我是在“一順順”走路,。

　　六、關(guān)于三角步的種類

　　在當(dāng)前本人所能見到的關(guān)于八卦掌的書刊上,，只見到有三角步的名稱,，而沒有三角步的具體操練方法。個別書中介紹的關(guān)于三角步的操練法,，實際上只是一種邊閃邊進(jìn)的步法,，也可以說只是一種招法。因為它不是一種打而不亂,，且又變化萬千的陣法,，只是本人介紹的八卦掌三角步上的一個變換招法。本人所見到的八卦掌三角步的操練法有兩種：一種是由程廷華的徒弟賈岐山傳下來的程派八卦掌的三角步操練法,，由王俊嶺,、孫成章師徒二人共同傳授給本人。上文所介紹的即是程派八卦掌的三角步,。另一種是馬派八卦掌的三角步,，由馬維琪的徒弟楊汝霖傳下來,，由我?guī)煾竿踅谈魇诮o本人。馬派八卦掌的三角步和程派八卦掌的三角步的不同點是：在前術(shù)三角形圖中,，在B點和C點站立的左腳和右腳當(dāng)其作為虛腳上至A點時,，不必像程派八卦掌的三角步那樣必須經(jīng)另一腳的內(nèi)側(cè)再上至A點，而是直接走直線,，由B點或C點上至A點,。這兩種三角步的操練方法的不同，可由他們各自的盤八卦圈的要領(lǐng)的不同而看出一些淵源,。程派八卦掌在盤八卦圈時,，圈里的腳必須收至圈外的腳的內(nèi)側(cè)再向前走,；而馬派八卦掌在盤八卦圈時,，圈里的腳必須由起點走直線向前走。這可能就是這兩種八卦掌的三角步操練時的不同點的一個起點吧,，本人在操練中覺得這兩種八卦掌的三角步在是用時各有優(yōu)點,。所以，這兩種八卦掌是三角步都要認(rèn)真地操練一下,，會更有益處,。

　　七、關(guān)于八卦掌的三角步的具體實用法：

關(guān)于八卦掌的三角步的具體實用法,，必須現(xiàn)身說法才行,，就是現(xiàn)身說法，有些東西也很難一下就接受得了,。雖說是寫起來也能寫出數(shù)萬字,、插圖上萬張，但學(xué)者用起來還是一招不靈,。也就是說功夫必須是活著的人現(xiàn)身傳授才行,，至于看錄像、看圖片,、看文字都是學(xué)不會真功夫的,。否則，中國各家各派的武功也不會失傳這么嚴(yán)重了,。所以,，八卦掌的三角步的具體實用法，很難起動于筆,，望廣大讀者諒解為盼,！

馬派八卦掌的四方步操練法

　　八卦掌的單換掌和雙換掌被稱做八卦掌的母掌。其原因,，八卦掌的單換掌走的是八卦掌的三角步,，雙換掌走的是八卦掌的四方步,。如果你能了解八卦掌的單換掌和雙換掌的機(jī)秘，你就知道使人眼花繚亂的八卦掌的掌花的技擊含意,。同時,，也能知道八卦掌的八方步、九宮步的操練法和串九宮的步法依據(jù)?，F(xiàn)在看到有人在練八卦掌串九宮時,，像唱戲的在練沿場一樣，繞著九根桿子走,。如果是那樣,，那么八卦掌的串九宮還有什么意義呢？因為,，如果是那樣,，則人人都可以串九宮了。那么八卦掌的串九宮還有什么傳統(tǒng)文化和藝術(shù)可言呢,？練八卦掌的串九宮必須有八卦掌的**歸一的知己功夫和走八卦掌知彼功夫的母步,，即三角步和四方步。因為,，八卦掌的串九宮有著嚴(yán)格技擊意義和藝術(shù),，這樣它才有存在、保存,、傳播的價值,。

　　本人在上期介紹了八卦掌三角步的操練法，本期主要介紹八卦掌四方步的操練法,。八卦掌的四方步實際上是八卦掌的兩個三角步所組成,，兩個三角套在一起就成了四方步。所以被稱做四方步,。

　　一,、八卦掌四方步的具體操練法：

　　接上期在三角形A、B,、C中操練的三角步法,。如果把ABC三角形變成直角三角形，斜邊是AC線,，再以AC線為四方形的對角線做一四方形ABCD,。當(dāng)練功者練習(xí)三角步法時，右腳由C點上至A點時,，右腳向內(nèi)扣步使人體以右腿為軸左轉(zhuǎn)身180度,，同時提起左腳，經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向左落在D點上，然后,，人體重心移至左腿,，再提起右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)落在C點上，成右虛步,。兩手臂的動作和上期所述三角步中手運(yùn)動路線一樣,，順手順步。上述即是以右腳先動走了一個四方步,，也可以說是以右腳先動,，扣步回頭共走了兩個三角步。以左腳先動的四方步的做法是：當(dāng)上述右腳落在C點后,，然后,，提起右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向右落在A點上，接著重心移至右腿,，提起左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前落在B點上,，上動不停左腳內(nèi)扣、人體以左腳為軸向右轉(zhuǎn)身180度,，同時提起右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)向右落在C點上,，不停頓重心移至右腿，再提起左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前落在D點上成左虛步,，即是以左腳先動又走了一個四方步。其手臂的動作和前述三角步的動作一樣,，順手順步,，手隨步動。

　　上述四方步的練習(xí)方法：一則是為了敘述方便,，二則是便于初學(xué)者理解和掌握,。當(dāng)上述方法掌握熟練以后，就可以在一個適當(dāng)?shù)膱A圈內(nèi)走不規(guī)則的四方步,，即在圓圈內(nèi)走四邊形的步法,，這樣你就可以看出八卦掌花的步法規(guī)律了，其中都是走的三角步和扣步回身三角步所組成,。

　　二,、四方步的技擊意義：

　　從上述可以看出四方步是由三角步所組成，三角步只能從正面和側(cè)面用手法和腿法防

　　守和進(jìn)攻對方,，而四方步的扣步回身則可以以背向用手法和腿法攻擊對方,。傳統(tǒng)的八卦掌練習(xí)三角步和四方步都是繞著一棵樹或一根立竿進(jìn)行左右練習(xí)。將樹和桿子當(dāng)成對手,，這樣你可以研究和理解八卦掌的三角步和四方步是如何根據(jù)避實擊虛的原則去截?fù)魧Ψ搅?，同時進(jìn)一步還能理解武術(shù)中的佯走詐敗至勝歸的回馬槍、回馬刀、劍之術(shù)了,。所以中國武術(shù)傳統(tǒng)的保守觀念中“傳上不傳下”是有道理的,，因為下即指的步法。知道了步法才可真正掌握技擊方法的技巧,。