 七天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,，52個(gè)星期后你就會(huì)脫胎換骨 風(fēng)中樂 心若改變 態(tài)度跟著改變 態(tài)度改變 習(xí)慣跟著改變 習(xí)慣改變 性格跟著改變 性格改變 命運(yùn)跟著改變 命運(yùn)改變 人生轉(zhuǎn)向成功 第一個(gè)習(xí)慣 每天對(duì)鏡子的自己微笑 親愛的孩子,，如果你都不喜歡自己的話,，怎么可能指望別人喜歡你？ ─卡內(nèi)基 第二個(gè)習(xí)慣 每天用涼水洗臉 涼水洗臉,，皮膚健康,；熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥,。 ─民諺 第三個(gè)習(xí)慣 二個(gè)月?lián)Q一次牙刷 二個(gè)月沒換過牙刷要比二個(gè)月沒換的襪子還要臟,。 ─牙醫(yī) 希弗 第四個(gè)習(xí)慣 每天喝八杯白開水 每天喝八杯白開水〈2000CC〉，百病不侵容顏美,。 ─佚名 第五個(gè)習(xí)慣 每天反復(fù)梳頭五分鐘 梳頭百余下,，散發(fā)而臥，熟寢到天明,。 ─蘇東坡 第六個(gè)習(xí)慣 隨身攜帶紙巾 看一個(gè)男人是否能成為紳士,，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習(xí)慣。 ─『處處有真愛』臺(tái)詞 第七個(gè)習(xí)慣 出門前再次檢查包包里的物品 總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的,！ ─阿爾杰?霍瑞修 第八個(gè)習(xí)慣 鎖門后再確認(rèn)一次 許多事情就是這樣：做對(duì)了未必得到獎(jiǎng)勵(lì),，但做錯(cuò)了，就一定會(huì)受到懲罰,。 ─林肯 第九個(gè)習(xí)慣 隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛煉 怎么說沒機(jī)會(huì)鍛煉自己呢,？這樣的機(jī)會(huì)隨時(shí)都有啊,！ 羅伯特?洛克菲勒 第十個(gè)習(xí)慣 善用晚上七至十時(shí) 想知道一個(gè)人會(huì)有什么成就,，就看他晚上的時(shí)間在干什么？ ─松下幸之助 第十一個(gè)習(xí)慣 看書或計(jì)算機(jī)時(shí),，每一小時(shí)休息十分鐘 要像愛惜生命一樣愛惜眼睛,。 ─眼鏡公司廣告詞 第十二個(gè)習(xí)慣 不要亂動(dòng)別人的東西 不要亂動(dòng)我的東西，那會(huì)讓你丟掉性命。 ─諾貝爾 第十三個(gè)習(xí)慣 用過的東西放回原處 不要問我你的球鞋在哪兒,，因?yàn)樗缫巡辉谖耶?dāng)初擺放的地方了,！ ─卡內(nèi)基夫人 第十四個(gè)習(xí)慣 吃飯只吃七分飽 吃飯七分飽，青春永不老,；留得三分肚,，年年美容駐。 ─民諺 第十五個(gè)習(xí)慣 三個(gè)半分鐘,、三個(gè)半小時(shí) 醒過來在床上躺半分鐘,、腳活動(dòng)半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘,；早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí),、中午睡半小時(shí)、晚上散步半小時(shí),。 ─科學(xué)家 第十六個(gè)習(xí)慣 吃完飯半小時(shí)后刷牙 飯后半小時(shí)之后,，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等保護(hù)層恢復(fù)再刷牙,，才不會(huì)傷害牙齒,。 ─德州牙醫(yī) 第十七個(gè)習(xí)慣 不回家時(shí)要知會(huì)家人 老公，當(dāng)你不回家又不打招呼的時(shí)候,，你能體會(huì)我的操心嗎,？ —多羅絲夫人 第十八個(gè)習(xí)慣 睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作 要打仗時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備打仗,；要睡覺時(shí),，認(rèn)真準(zhǔn)備睡覺。 ─拿破侖 第十九個(gè)習(xí)慣 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng) 起床前或睡前,，右手按腹部手心對(duì)著肚臍，左手迭放右手上,，先順時(shí)針方向輕揉50次,，再逆時(shí)針方向輕揉50次。 第二十個(gè)習(xí)慣 睡覺時(shí)向右側(cè)臥,，保護(hù)心臟 側(cè)臥養(yǎng)心,，宜朝東而眠。 ─古諺 第二十一個(gè)習(xí)慣 當(dāng)你覺得難過的時(shí)候,，打個(gè)電話給好朋友 把快樂告訴一個(gè)朋友,，你將得到二個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友傾吐,，你將分掉一半憂愁,。 ─培根 第二十二個(gè)習(xí)慣 當(dāng)你需要休息時(shí)，給自己放半天假 人之所以會(huì)厭倦，就是因?yàn)樗撔菹⒌臅r(shí)候不休息,。 ─心理醫(yī)生 楊霞  |
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