耳殼與人體各部存在著一種生理性的內(nèi)在聯(lián)系,。因而通過按摩也可以幫我們預(yù)防耳鳴。

　　第一：　　

　　以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前,、后側(cè),，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次,。此法有防治耳殼凍瘡,、增強(qiáng)聽力的功效。

　　第二：

　　閉緊兩眼,，以兩食指羅紋面按雙耳屏,，蓋緊5秘鐘后，突然松開雙食指,，重復(fù)3次,。此法有促進(jìn)聽力、防治耳鳴之效,。

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　　第三：

　　以兩手的中指和食指分別置于兩耳根之前,、后側(cè)上下來回地擦耳根16次。此法有聰耳,、消除面部皺紋,、美容等作用。

　　第四：

　　閉緊嘴,，以兩食指置于雙外耳道口內(nèi),，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)兩食指3次，邊轉(zhuǎn)邊緊閉雙外耳道,。3～5秒后,，突然松開兩食指,。重復(fù)3次。此法有防治耳鳴,、耳聾,，促進(jìn)聽力的功效。

　　第五：

　　兩手掌輕貼于兩耳上,，沿順時(shí)針,、逆時(shí)針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次,。此法有助聽防聾,、進(jìn)面部血液循環(huán)作用