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馬克·吐溫說：19世紀(jì)出現(xiàn)了兩個了不起的人物，一個是拿破侖,，一個是海倫·凱勒,。拿破侖大家都知道，海倫·凱勒又是誰呢,？海倫·凱勒是美國學(xué)者,，她在一歲半的時候突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒,。當(dāng)她醒來后,，眼睛被燒瞎了，耳朵燒聾了,，小嘴也說不出話來,，成了一位集聾、啞,、盲三位一體的特殊兒童,。對這樣的兒童要進(jìn)行教育是特別困難的。但海倫依靠自身頑強(qiáng)的毅力學(xué)習(xí)盲文,，靠手的觸摸來體驗(yàn)文字的含義和別人說話的意思,。她在聾人學(xué)校學(xué)習(xí)了數(shù)學(xué)、自然,、法語,、德語,，能夠用法語和德語閱讀小說?？即髮W(xué)時英文和德文還得了優(yōu)等成績,。1904年，海倫以優(yōu)異的成績從大學(xué)畢業(yè),。然后把自己的一生獻(xiàn)給了盲人福利和教育事業(yè),。她先后寫了14部著作?！段疑畹墓适隆?、《走出黑暗》、《樂觀》等都產(chǎn)生了世界范圍的影響,。海倫所面臨的是常人無法想象的困境,，可她勇于面對現(xiàn)實(shí)，敢于拼搏,，譜寫了一曲激蕩人心的生命之歌,，贏得了世界輿論的贊揚(yáng)。聯(lián)合國還曾發(fā)起“海倫·凱勒”世界運(yùn)動,。海倫面對逆境不自卑,，在挫折面前不低頭，成為了生活的強(qiáng)者,。
挫折（逆境,、打擊、失?。┦侵敢粋€人的有目的的活動,，由于受到阻礙或干擾未能達(dá)到預(yù)期的目的而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。俗話說“人生不如意事常有八九”,，這就是說人人都有遇到挫折的可能性,。考試失敗,，與朋友發(fā)生矛盾,，被人誤解，理想與現(xiàn)實(shí)的差異都是經(jīng)常遇到的問題,。挫折象一把雙面刃,，有弊也有利，讓人歡喜讓人憂,。生活中常有這樣的鏡頭：某學(xué)生因某次考試成績不理想而離家出走或自暴自棄,，某學(xué)生因高考落榜而走上絕路。挫折給人造成精神上或肉體上的痛苦,，使我們遭受失敗和打擊,，讓我們的生活變得曲折和艱難,。然而挫折也能磨煉人的意志，激發(fā)人的潛能,，使人變得勇敢,，變得堅(jiān)強(qiáng)。如果我們能化挫折為力量,，那么,，挫折就成了一筆財(cái)富。
人在遇到挫折后,，有各種各樣的消極表現(xiàn),，常見的有：
1.合理化：自己安慰自己。就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣,，對自己失敗行為進(jìn)行辯解,，以使自己心安理得，阿Q的精神勝利法正是如此,。如學(xué)生成績差,，便自己安慰道：反正要有成績差的學(xué)生，不可能人人都是好成績,。
2.幻想：在現(xiàn)實(shí)中需要得不到滿足,，便想入非非，將自己置于虛幻之中,，以想象成功來代替現(xiàn)實(shí),，以得到安慰,。如學(xué)生知識貧乏,，總是想象自己才高八斗，學(xué)富五車的情形,。
3.攻擊：一個人在遭到挫折后,，產(chǎn)生了憤怒情緒，而表現(xiàn)出攻擊行為,。如有的學(xué)生在受到老師批評后,，就故意違紀(jì)搗亂，或與其他同學(xué)吵架,。有的在遭到比較重大挫折后,，將攻擊對象轉(zhuǎn)向自身，甚至導(dǎo)致自殺,。
4.壓抑：指一個人受到挫折后,，用意志壓制自己的欲望或痛苦經(jīng)歷，表現(xiàn)得若無其事,。如考試不好,，就根本不去想它,，讓時間去沖淡一切。
同學(xué)們,，“天將降大任于斯人也,；必先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身，行拂亂其所為,，所以動心忍性,，增益其所不能。”每一個有理想,，有抱負(fù)的有為青年,，都要受到逆境的考驗(yàn)，逆境就如一塊試金石,。那么,，當(dāng)同學(xué)面對逆境時，我們究竟該怎樣戰(zhàn)勝它呢,？
1.要樹立正確的人生觀,、世界觀。要從全局著想,，用發(fā)展的眼光看待眼前的挫折,。那種具有遠(yuǎn)大理想、能用正確的積極的眼光去看社會看生活的人,，往往更能夠承受挫折帶來的影響,。
2.要正視逆境。生活中有睛天也有雨天,，有歡樂也有痛苦,。挫折是不能避免的，我們一生必然要與挫折打交道,。有人做過統(tǒng)計(jì),，發(fā)現(xiàn)成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過坎坷的生活之路,。凡成功者,，都與挫折進(jìn)行過無數(shù)次戰(zhàn)斗，“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”,。因此，平時要有良好的心態(tài),，有一種隨時應(yīng)付挫折的心理準(zhǔn)備,，要認(rèn)為任何挫折的發(fā)生都是有可能的,。這樣，在挫折降臨到自己頭上時,，就不會茫然無措,，無所適從。同時看到挫折積極的一面,。挫折能夠提高我們的自我認(rèn)識水平,，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，增長知識和才干,，積累豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。正如列別捷夫所說：平靜的湖水練不出精悍的水手,，安逸的環(huán)境造不出時代的偉人,。
3.理智地對待挫折。有“史家之絕唱,，無韻之離騷”的作者司馬遷,，在遭受殘酷的宮刑后曾準(zhǔn)備一死了之，可他想到父親的囑托,，想到自己醞釀成熟的《史記》,，毅然從生死的徘徊中解脫出來，才有了歷史巨著《史記》,。我們中學(xué)生感情豐富,，富有激情，但容易沖動,，理智往往控制不住感情,。因此，在挫折來臨后,，首先要有一個冷靜,、理智的頭腦，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因及眼前的處境,，審時度勢。眼睛向著理想,，雙腳踏著現(xiàn)實(shí),，努力朝著目標(biāo)前進(jìn)。暗暗對自己說：這正是考驗(yàn)我的時候,，正是體現(xiàn)我生命本色的時候,。對于不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，我們可以用新的目標(biāo)來代替,。其次,，對自己要有一個全面清晰的認(rèn)識,，“認(rèn)識你自己”十分重要，每個人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn),，我們應(yīng)揚(yáng)長避短,，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。五音不全者想當(dāng)音樂家,，色盲想當(dāng)畫家只能徒增煩惱,。
4.增強(qiáng)挫折容忍力。挫折容忍力是一個人在面對逆境或遭受打擊后,，能擺脫不良情緒的影響,，使心理保持正常的能力。挫折容忍力強(qiáng),，能夠在逆境中掌穩(wěn)前進(jìn)的舵,，以笑臉來迎接周圍發(fā)生的一切。對挫折容忍力的強(qiáng)弱,，一定程度上取決于人的生活經(jīng)歷和社會閱歷,。經(jīng)歷過艱難困苦的人，對于挫折的承受力相對較強(qiáng),，正如俗話所說：“曾經(jīng)滄海難為水”,。增強(qiáng)挫折容忍力要求鍛煉好身體，多參加社會活動,，提高自己的文化素質(zhì),，完善個性。
5.多增加成功的體驗(yàn),。一個人如果經(jīng)常遭到挫折,，對自己的信心就會減弱。若多發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),，在自己力所能及的范圍內(nèi)積極取得成功體驗(yàn),，能夠增強(qiáng)自信心，戰(zhàn)勝挫折,。
6.提高心理素質(zhì),，學(xué)會自我調(diào)整
首先，培養(yǎng)自信心與意志力,。“自信人生二百年,，會當(dāng)水擊三千里”。一個人若對自己喪失了信心,，他就會失去進(jìn)取的勇氣,。在挫折面前，要作最好的準(zhǔn)備，作最壞的打算,，對前景要抱有積極樂觀的態(tài)度,，相信“冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎,？”,。只要不失去信心，就沒有失敗,，就有逆境順轉(zhuǎn)的機(jī)會,，就會看到希望之光。因此要經(jīng)常給自己打氣,，鼓勵自己,。平時多參加競爭，大膽表現(xiàn)自己,，抱著積極參與的精神,，不斤斤計(jì)較眼前的得失。多看一些優(yōu)秀的文藝作品,，向書中主人公學(xué)習(xí),，自覺鍛煉自己的意志。
其次,，轉(zhuǎn)移注意力,。把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜愛和感興趣的活動上來，當(dāng)感情投入到新的情境中后,，自然容易擺脫挫折所帶來的消極情緒,。如聽聽音樂，看看文學(xué)書籍等,。
再次,，要適當(dāng)發(fā)泄。把痛苦和憂傷埋在心里,，是越憋越難受,，會給人一種超負(fù)荷的感覺。將這種壓抑的情感向親朋好友痛快淋瀝地傾訴出來,，尋找慰藉,，或者采用劇烈運(yùn)動，或把某些無用的東西當(dāng)作泄憤對象,，這樣心情會舒暢一些,。但不能采用不正當(dāng)?shù)匿中梗駝t會造成不良后果,。
同學(xué)們，逆境并不象青面獠牙的惡魔一樣讓人可怕，我們都與它握過手,。在我們學(xué)習(xí)那些堅(jiān)韌不拔,、百折不撓的生活強(qiáng)者時，我們也能將挫折象蛛網(wǎng)那樣輕輕抹去,，只要我們心里有陽光,，只要我們抬起不屈的頭顱，我們就能說：命運(yùn)在我手中,，挫折算得了什么,！
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