所有的瑜伽修習(xí)者都知道在瑜伽理論中有關(guān)于人體構(gòu)成的三脈七輪的學(xué)說(shuō),。其實(shí)，恰克拉在人體中不止存在七個(gè)。這些恰克拉是人體脈絡(luò)的聚會(huì)點(diǎn),。集合了人體傳說(shuō)中的所謂超能力,。

    每個(gè)恰克拉就象一個(gè)太陽(yáng)。有很多光芒向四面八方輻射,。就好象傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中的經(jīng)絡(luò)穴位,，如果你要學(xué)習(xí)中醫(yī)那你可以不相信這些隱性的生理系統(tǒng)，但不可以不了解它,。你要學(xué)習(xí)瑜伽,，關(guān)于這些恰克拉還是要了解的。在這里,，我把這些常用恰克拉的性狀,，作用，位置,，隱性生理作用等作一個(gè)簡(jiǎn)單的歸納,，大家可以在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中少費(fèi)一些氣力。

    仍然以中醫(yī)理論舉例吧,。就好象中醫(yī)中五行,，五味，五色,，七情六欲同五臟六腑互相聯(lián)系一樣,。瑜伽中的恰克拉同顏色，聲音,，內(nèi)臟器官也是互相聯(lián)系的。如果你感興趣可以發(fā)現(xiàn),，這些恰克拉的隱性作用由下向上同馬斯洛的需求層次理論有極相似的地方,。

    在我們一起更深入的了解這些脈輪以前，請(qǐng)注意,，我們現(xiàn)在更多的是把瑜伽當(dāng)作一種健身的方式,，因?yàn)殍べた梢宰屛覀兊纳硇亩冀】?。以便讓我們更好的工作和生活,。因?yàn)檫@些，請(qǐng)你不要試圖采取什么方式去打開(kāi)這些恰克拉,。我們了解他們的目的只是為了更好的練習(xí)瑜伽。

   讓我們一起走近瑜伽最著名的七個(gè)恰克拉,，他們是:

    第一恰克拉：海底輪，又叫脊根輪。位于會(huì)陰,。身體能量所在之處。顯性生理上主理性腺,，腎臟,。 暗紅色,，倒三角形,。隱性生理機(jī)能其能量作用于生存、安全,。你可以以中音的奧姆來(lái)呼應(yīng)他,。

    第二恰克拉：力源輪。位于尾骨,。生命之氣的發(fā)源地,、主理副腎，胰臟 橙黃色,，六枚花瓣,，半月形。其能量作用于渴望,，創(chuàng)造力和生產(chǎn)力,。比如說(shuō)著書(shū)等。我們可以用奧奧來(lái)呼應(yīng)他,。

    第三恰克拉：臍輪。位于肚臍部位,。身體元?dú)?，健康和體力的中心。主理消化系統(tǒng),，肝臟,，脾臟。藍(lán)色,，四角形,。其隱性生理機(jī)能作用于能力，意志力,，力量,。我們可以用啊音來(lái)呼應(yīng)他。

    第四恰克拉：心輪,。位置在胸腔內(nèi),，與心臟同一高度的脊柱中,。主理胸腺，心臟,，呼吸系統(tǒng) 十二枚花瓣六角形,。綠色。負(fù)責(zé)愛(ài),，慈悲,。我們可以用哎音來(lái)呼應(yīng)他。

    第五恰克拉：喉輪,。喉核背后的脊柱部位,。潔凈作用的中心。主理甲狀腺,。上皮小體,，唾液腺?；疑?，十六枚花瓣，圓形,。其作用于真理,，訴說(shuō)和傾聽(tīng)。我們可以用囈音來(lái)呼應(yīng)他,。

    第六恰克拉：眉心輪,，兩眉之間中點(diǎn)的后方。智力和直覺(jué)的中心,。主理腦下垂體 兩大枚花瓣上再結(jié)四十八小瓣,，長(zhǎng)圓形，銀白色,。其作于視覺(jué),，直覺(jué)。我們可以用姆嗯音來(lái)呼應(yīng)他,。

    第七恰克拉：太陰輪，又叫頂輪,。頭顱后面的最高部位,。主理松果腺，松果體球狀,，呈藍(lán)色的銀白色,。千瓣蓮花狀。隱性生理作用是聯(lián)系,。聯(lián)系我們?nèi)伺c人,，人與事，天人合一等等各方面的聯(lián)系。我們可以用因音來(lái)呼應(yīng)他,。

    大家都知道,，不同的瑜伽體位可針對(duì)不同的脈輪，所以在作不同的體位法時(shí),，我們可以配合上不同的聲音,，觀想不同的脈輪以加強(qiáng)生命能量，強(qiáng)化練習(xí)效果,。這些聲音,、觀想和練習(xí)的結(jié)合要視你的教練課程安排而定。所以,，不要勉力去作,。如果你無(wú)法完成這些配合那就不做它好了。