艾條熏烤不僅是最好的祛寒濕的辦法,，還可以疏通經(jīng)絡(luò),。

方法如下：
1．將生姜切成很薄的薄片，上鍋蒸熱,、蒸軟后待用。
2．夏季用6～8根清艾條（冬天用8～10根）,，到文具商店買一個(gè)大夾子,，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排,，點(diǎn)燃,。
3．將蒸好的姜片貼在后背上。點(diǎn)燃的成排艾條,，保持離姜片半寸到一寸的距離,，上下慢慢移動(dòng)。通常熏30～40分鐘,。當(dāng)感到疼痛時(shí)可試著離遠(yuǎn)一些,。在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙,、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通,，大量的熱不能很快散掉。如果背后的經(jīng)絡(luò)是暢通的,，即便整排艾條離后背很近也不會(huì)感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺,。熏完后拿掉姜片,，只要是姜片下的皮膚上是濕的,，而且生姜片也是濕的,，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人,，在用大量的清艾條熏烤幾十分鐘后,，生姜片應(yīng)該是干脆的，皮膚上也是干爽的,。
4．在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片,，上下熏20～30分鐘。
5．在雙小腿的外側(cè),、內(nèi)側(cè),，從腳踝至膝部上下、來回各熏30～50下,。
一般經(jīng)過一個(gè)小時(shí)左右的全身艾熏后,，所有人都會(huì)因?yàn)榘牡臏責(zé)崾寡貉h(huán)加快,，全身溫暖,、舒適、放松,，臉上及手上因寒濕重,、經(jīng)絡(luò)淤堵造成的暗灰色都會(huì)很明顯的減退，臉色變得明快,、光澤一些,。
全身熏艾條的方法活血明顯，身體內(nèi)血少的人熏后會(huì)出現(xiàn)胸悶,、心慌,、頭暈等不適。所以,，年紀(jì)大的以及有嚴(yán)重疾病的人都不適宜熏,，特別是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚臍,。身體虛弱的如要熏每次熏的時(shí)間都要減少,。用做保健只能一個(gè)月熏一次，冬季是收藏的季節(jié),，最好不做全身的艾熏,，只做腹部的艾熏為好,。因使用的艾條多，煙大,，最好在廚房的抽油煙機(jī)旁邊治療,，這樣可以將煙及時(shí)抽走。
關(guān)于艾熏的歸納如下：
1如果只是手腳冰涼,，舌苔白厚,，怕冷，大家穿一件衣服的時(shí)候你還是穿毛衣,，等,，說明您身體內(nèi)寒濕重，血液循環(huán)不好,，所以在食療補(bǔ)足氣血的同時(shí)可以做全身的艾條熏烤,，但是氣血不足，身體虛弱,，年紀(jì)大的人,，建議不要做。
2像因?yàn)槭軟龈篂a了,，這時(shí)您可以用生姜片敷在肚子上,，一是祛寒效果好，再有就是可以防止?fàn)C傷,，用3到6根青艾條熏烤小腹20分鐘,，小孩子可以用一根青艾條抱著孩子豎著熏烤，熏烤5到10分鐘,，熏烤完喝上一杯溫開水。
3如果孩子遺尿,，同時(shí)伴有手腳冰涼,，面色蒼白，舌質(zhì)淡,，舌苔白等癥狀,，家長(zhǎng)可以在配合食療補(bǔ)腎的同時(shí)，自己動(dòng)手用艾條熏烤：用1到2根青艾條點(diǎn)燃后在肚臍及周圍上下來回的慢慢移動(dòng),，熏5到10分鐘,，不要燙傷孩子，然后再到背部的脊柱及腎盂等處,，上下來回的慢慢移動(dòng),，熏5到10分鐘。熏完也要喝上一杯溫開水,?？梢匝a(bǔ)氣,，補(bǔ)腎，祛腎寒,。
4孩子皮膚過敏了,，在食療的同時(shí)，可以用青艾條2到3根,，熏小腹到肚臍周圍,，能治療各種皮膚病及蕁麻疹，發(fā)作的時(shí)候每天一次,，一次15分鐘,，穩(wěn)定的時(shí)候每周一次，一次15分鐘,，熏完后給孩子喝上一杯溫開水,。熏烤3次，最后一次再熏烤大椎穴10分鐘,。
5如果有口臭時(shí),，舌質(zhì)是暗紫的，或舌苔發(fā)黑的說明脾胃寒氣非常嚴(yán)重并伴有經(jīng)絡(luò)淤堵,。一是多吃生姜并忌掉所有寒涼的食物,，二是用多根清艾條熏小腹及肚臍周圍每天20～30分鐘，隔天一次,，堅(jiān)持一到兩周后,，口臭也會(huì)慢慢的消失。
6頸椎病時(shí),，在不吃寒涼,，補(bǔ)足氣血的同時(shí)，在頸,、肩處貼上生姜片,，用6～8清根艾條同時(shí)上下來回熏一小時(shí)，再在頸部,、肩部,、手臂外側(cè)的小腸經(jīng)和三焦經(jīng)上刮痧，能很快緩解頸椎的不適,，但治療后要及時(shí)吃上一斤海蝦,，效果好。
7遇到肩周炎的病人,，除了忌掉寒涼,，多吃海蝦，等補(bǔ)血,，補(bǔ)腎的食物肩周炎艾熏的方法是這樣的：先讓病人抬起膀子,，找到最痛的點(diǎn),，貼上生姜片或涂上花椒酒后，用4根清艾條同時(shí)上下來會(huì)熏,，熏半小時(shí)后,，讓病人再抬起膀子，多數(shù)原來的痛點(diǎn)不痛了,，又會(huì)出現(xiàn)新的痛點(diǎn),，這時(shí)再用上述的方法繼續(xù)熏半個(gè)小時(shí)，再讓病人將膀子抬高,，尋找新的痛點(diǎn),，一般要花幾個(gè)小時(shí)的治療，病人的肩部才會(huì)活動(dòng)自如不痛了,。但如果血液沒有補(bǔ)足,，過幾天又會(huì)痛了。所以在補(bǔ)足血液的同時(shí),，幾天后再按上面教的方法熏一次,，一般經(jīng)過幾次的處理后，再嚴(yán)重的肩周炎也能緩解了,。
8遇到膝關(guān)節(jié)疾病時(shí)在補(bǔ)足氣血的同時(shí),，可以在紅腫的局部涂上花椒酒后，用清艾條上下前后的熏紅腫的局部,，方法是這樣的,，將六根清艾條同時(shí)點(diǎn)燃，左手拿3根右手拿3根,，在膝關(guān)節(jié)的兩側(cè)同時(shí)上下前后來回熏,，并同時(shí)多次的涂花椒酒，熏上半小時(shí)后,，尋找膝關(guān)節(jié)最痛的那個(gè)點(diǎn),，涂上一些食用油，用手掌拍打局部,，因此處不通會(huì)很痛的，先是輕輕拍打幾十下后,，然后再用勁拍打,，這樣會(huì)很痛，一定要堅(jiān)持,，這時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)拍打的局部會(huì)有紫色的痧出現(xiàn),，繼續(xù)拍打會(huì)發(fā)現(xiàn)紫黑的痧會(huì)越來越多，直到拍打到局部已不痛了,，痧也不再增多了,，說明局部的淤毒已全部排出,，這時(shí)再活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛明顯減輕,。此方法可以一次就見到明顯的效果,，但人也會(huì)比較疲勞，可以拍打完后再用清艾條熏小腹至肚臍30分鐘,，提氣補(bǔ)虛,。（如沒有花椒酒只用艾條熏和拍打也行）
在局部拍打治療后，要及時(shí)喝上用10粒紅棗,、15粒桂圓,、4片生姜煮的水，及時(shí)補(bǔ)上能量,，不至于讓病人感到身體的虛弱及疲乏,，治療后的一周內(nèi)要停掉所有的寒涼食物，多吃幾次海蝦及牛肉,，及時(shí)補(bǔ)腎,、強(qiáng)腎。