我要保養(yǎng)了,。再那么懶下去我快完蛋了了。,。,。T T
1、要睡覺的時候,，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來,，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,，敷在臉上20分鐘,，每周3 次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔??！
3、每天起床喝2杯水,，其中一杯加些鹽巴,，可以清腸胃。
4,、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,，回到家記得要馬上卸妝。
5,、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔,。
6、一定要多喝水不熬夜,，少吃油炸類的東西,，保持皮膚清潔。
7,、每晚洗完臉后,，將養(yǎng)樂多(一種乳酸奶制品，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上,，直接敷在兩頰,，甚至連額頭、下巴也可順便敷上,，不但去斑兼美白,，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
8,、晚上少喝水,，白天多喝水,，睡前敷水亮面膜；多吃水果,，不喝酒不抽煙不熬夜,，保證水亮。
9,、首先用冷茶包敷眼五分鐘,，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿,，再將手舉高后往前趴下,，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘,，要一段時間的練習,，但是效果真的很好。 10,、市售的純水一瓶(600cc),，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面,，臉臉自然而然的漂漂喔?。?/span>
11,、據(jù)醫(yī)學報導(dǎo),，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外,，還有所謂的UVC,，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷,，但可別以為陰天就不需防曬了,，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘,，才能防止老化的提早發(fā)生喔,！
12、使用薏仁粉,，加一小匙在大約1000cc的水中,，當飲用水喝，不單只對皮膚好,，連對減肥都有神奇的功效喔(偶可是經(jīng)常喝滴),。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫,，而且對美白肌膚也有很大的幫助,。
13,、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑,，且還可消除疲勞,。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！
14、酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1／2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可,，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔,！臉上有斑滴MM最好試驗一下下喔，要堅持,，切記。
15,、小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一點點水,；雖然有點麻煩,，但能讓肌膚水嫩水嫩喔,！不過感覺有點不舒服,，但是確實不錯滴妙方。
16、把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時,，冬天需要久一點,，然后放入冰箱冷藏就可以用了,，制作多一點可以用來喝,，原本是用來減肥的啦,！不過用來敷臉更棒，美白效果顯著喔。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔??！
17、用面粉蜂蜜及牛奶,，以2：1：1的配方調(diào)勻,，每周敷臉2次,，每次15～ 20分鐘,，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋,，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上,，讓洗澡時的蒸汽,，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔,。煩可是能讓你更PL喔,，想想吧。
多吃水果蔬菜,注意防曬,然后就是做美白面膜啦!
1.把醋和鹽用水溶解,，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1,，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,，擦在臉上,，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦）,，效果不錯哦,，而且見效很快,，皮膚會變白,，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清,。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉,，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶,，再加入少量水,。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部,，最后什么都不要做,。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？,？,？？?。,。∈遣皇前琢艘蝗?？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點.
白嫩肌膚的水果之王,，檸檬當仁不讓。
檸檬是美白的圣品,。它含有豐富的維生素C ,，其主要成分是檸檬酸。
檸檬有漂白作用,，對肌膚美白,、皮膚老化，具有極佳的效果,，對消除疲勞也很有幫助,。
但是，檸檬美容的效果必須在正確使用檸檬的前提下才能達成,。
愛美的你,，為了美白肌膚，可能會大片大片的敷檸檬片或喝檸檬汁,，其實這樣做非常危險,，因為不正確使用檸檬，可能會與你想要的效果適得其反,。
夏天是檸檬盛產(chǎn)的季節(jié),，好好運用哦！
一,、教你怎樣用一個檸檬
常常覺得開了一個檸檬,，如果不一次用完它就有點可惜，下面教你一種一次用完整個檸檬的美容程式,，但也不能連續(xù)使用,，每周一次就很足夠了。下次再看到超市里有4個一組包裝的檸檬還是不要買吧,，因為每次買一個就夠了,，常買常新鮮嘛。還有,，記著下午下班后才能進行這個美容程式,。
先將檸檬洗凈，整個去皮（包括內(nèi)層的白皮）,，然后切下一半,，用手擠出純果肉原汁，其余切成檸檬片,。果肉原汁,、檸檬片、檸檬皮都留著備用,。
檸檬洗臉
回家洗臉后,，滴3滴檸檬汁在有化妝水的化妝棉上，輕拍面部,，可以去除黃黃的膚色及化解化妝水的化學物質(zhì)。
檸檬控油美白面膜
再以兩大勺酸乳酪,、半勺蜜糖、混合兩個咖啡小湯匙檸檬汁制成面膜,，避開眼部輕敷在臉上15至20分鐘,，跟著用溫水清洗，即可以清潔油垢,。
檸檬去死皮
再取1小湯匙檸檬汁,，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖,，在手肘,、膝蓋、腳跟部輕擦,，有軟化死皮作用,，時間維持約10至15分鐘，然后用溫水洗凈,。
檸檬茶
將剩余的半個去皮檸檬切成片,，依個人口味添加冰糖,，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C,，此外還含有鈣,、磷、鐵和B族維生素等,，會讓肌膚回復(fù)光澤與彈性,。但飲用后一定要馬上刷牙。
檸檬浴
取一大半削下來的檸檬皮浸泡在浴缸的水中,，可用來浸浴,、洗頭發(fā)，有滋潤的功能,。洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài),，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果,。
檸檬香薰
將剩余的檸檬皮切成細絲,，加入適量的清水，放在香薰爐中,，然后加熱,，就能成為不錯的香薰。
二,、吃出美白來
不利美白的食物
除了柑橘類的水果具有感光性外,，其他一些香料食物本身就容易感光，例如芹菜,、韭菜、香菜,、九層塔等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點,。又如紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿卜,、木瓜,、柑橘,、芒果等胡蘿卜素含量較豐富的食物本身有黃色素，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形,。
要謝絕的食物
以上這些食物本身都又它特有的營養(yǎng)成分，并不是因此要你因噎廢食,，只要不過度食用或是夏天白天出門前不要吃就行了,。
不過，以下食品絕對不利于美白：內(nèi)含過多的人工添加劑的食物會造成內(nèi)臟負擔,，造成黑色素沉淀,，形成黑斑、雀斑等,，所以應(yīng)遠離人工添加劑,。在服用某些類膽固醇、荷爾蒙藥物或糖精之后接觸紫外線,，這些成分會引起皮膚黑色素加深,。
更多美白的食物
想美白,，也不用緊緊抓住檸檬一種不放，事實上食物中還有很多可以幫助肌膚美白的,。例如，白菜,、洋蔥、白蘿卜對于褪黑色素就有很好的效果,，玉米中的胱胺酸含量豐富，是食物中少有的,，也是可以阻擋紫外線的天然食品。
三、善用檸檬TIPS
注意劑量
如果是做檸檬面膜的話，切忌用整個貼片檸檬,，在有其他成分混合的情況下，使用的檸檬果肉原汁最多不超過3湯匙（要用咖啡小湯匙）。
注意時間
日曬前最好避免用檸檬,、芹菜等敷臉,，或飲用柑橘類果汁。用檸檬進行美容護理最好選在晚上進行,。
四,、檸檬在美容中的負面效果
小心“貴婦脖子”
記者日前遇到了北京大學第一醫(yī)院皮膚科醫(yī)師吳艷博士，據(jù)她介紹,，最先發(fā)現(xiàn)檸檬美容的負面效果是緣于一種叫“貴婦脖子”的麻煩。歐洲的貴婦人習慣用一種含有檸檬油的香水噴于耳后,，一段時間后,，就發(fā)現(xiàn)耳后有一塊水痕形狀的深黑膚色的斑塊,。
后經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，檸檬果皮內(nèi)富含一種光敏感劑,，在接觸皮膚后如果沒有洗干凈，經(jīng)過大量紫外線照射,，一般會在48－72小時內(nèi)造成皮膚的發(fā)炎紅腫,，形成色素沉淀,，最終導(dǎo)致“貴婦脖子”,。
愛美的女人喜歡在臉上敷檸檬片,，覺得又經(jīng)濟又有效,，以為可以得到最佳美白效果,。殊不知，檸檬的濃酸度和檸檬油等成分,，只會越幫越忙。如果真的想用檸檬片敷臉,，應(yīng)該是削掉檸檬皮（外皮和內(nèi)層白皮都要削干凈）,，然后再以果肉榨汁備用并混合其他成分,，而且敷臉后不要馬上出門。
白天別喝檸檬水
據(jù)介紹,，皮膚變黑主要受3個因素影響，包括皮膚質(zhì)地的敏感程度,、飲食和對防曬的預(yù)防,。因每個人的皮膚敏感程度不同,，故在飲食方面也要加以注意,。
正因為檸檬具有感光性，所以含有檸檬的飲料也有一定的危險系數(shù),。專家建議,，夏天白天出門前，為了保險起見,，還是不要喝泡帶皮檸檬片的飲料,。另外,，與檸檬一樣同屬于柑橘類的水果也具有感光性，像橘子,、柳橙的榨汁也最好別喝。否則也容易被曬黑,。
如果一定要喝的話,，可以選擇在晚上飲用檸檬汁，并記得馬上刷牙以保護牙齒,。
白嫩肌膚的水果之王,，檸檬當仁不讓。酸酸的清爽口感,，帶你領(lǐng)略不同風格的檸檬大餐,。
作為唾手可得的美容水果，檸檬受到越來越多時尚女孩的關(guān)注,。其蘊含的檸檬酸成分不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著,，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤,。對于渴望好肌膚的你而言,，每天享受一杯簡單的檸檬飲品，絕對是盛夏里凈白肌膚的省心之舉,。
各大城市的飲品店,，都敏銳地感受到了檸檬的美容勁風，紛紛推出風格各異、口感喜人的檸檬飲品。吸引眼球的花哨設(shè)計,、爽口細滑的酸甜口感,，讓你在下午茶的休閑時光中，輕松得到凈白,、光澤肌膚的雙重驚喜！
檸檬凍-酸甜的醇香滋味
剔透的晶瑩造型,，是優(yōu)雅OL的經(jīng)典之選,。
推廣價12元
檸檬挖心榨汁后，與溶于熱水中的魚膠粉,、綿白糖和半個紅櫻桃的碎果肉一起攪拌,。將攪拌好的果液倒入檸檬空殼，放進冰箱成凍后切塊即可,。
POINT 1 檸檬鮮榨汁——綿白糖能緩解檸檬鮮汁的酸澀,，但不可多放，80克綿白糖與100克檸檬汁是最佳比例,。
POINT 2 紅櫻桃——為明黃的檸檬果品帶來一絲紅的醒目,，雖是配角卻絕對不能缺少。
清檸酸柑挑戰(zhàn)你的味蕾極限
“非一般”的酸味專屬于極愛,、逛愛吃酸的你,！
市場價22元
取出青檸檬的果肉，并加入冰塊,，使其呈凝結(jié)狀,。與以蘆薈為原料提煉的蘆薈甘露一起，置入攪拌機中約7秒鐘,，攪拌起沫后即可倒出,。
POINT 1 蘆薈甘露——能夠美白肌膚的蘆薈甘露在自己家里很難提煉，可去超市或在飲品店購買,。
POINT 2 青檸果肉——青檸檬在色澤上雖有別于常見的黃檸檬,，但酸味口感卻有過之而無不及。這款青檸飲品的最大特點就是“酸”,。嘗試它,，挑戰(zhàn)你能承受的酸味極限！
檸檬果貝讓酸爽的甜蜜融化口中
市場價18元
冰淇淋的至愛口感適合與最好女友一起分享
檸檬切半后掏空,，將取出的半個檸檬果肉榨成果泥,，然后盛入容器中，與冰淇淋一起攪拌,，直至果肉與其完全融合,，盛入半個檸檬空殼即可,。
POINT 1 檸檬果肉——榨檸檬時，一定要掌握時間,，將果肉榨碎就好,。切不可將
