| 動作 |
說明 |
圖解 |
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第
一
巧 |
虎口平擊36次。
說明： 打擊到的主要經(jīng)絡(luò)是大腸經(jīng),，主要穴位是合谷穴,。
主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊,、鼻
炎,、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒,。 |
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第
二
巧 |
手掌側(cè)擊36次,。
說明： 打擊到的主要經(jīng)絡(luò)是手太陽小腸經(jīng)，主要穴位是后溪,。
主治：頭項強痛,、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭 退化,。 |
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第
三
巧 |
手腕互擊36次,。
說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)之大陵穴。
主治：預(yù)防及治療心臟病,、胸痛,、胸悶、紓解緊張的
情緒,。 |
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第
四
巧 |
雙手掌心向下,，食指與大拇指展開成九十度，左右手虎口相交叉
打擊三十六 次,。
說明：穴位是八邪穴,。
主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻,、腳麻等末梢循
環(huán)疾病,。 |
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第
五
巧 |
雙手掌心張開，手指撐開,，互相交叉打擊三十六次,。
說明：穴位是八邪穴。
主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán),，如手麻,、腳麻等末梢循
環(huán)疾病,。 |
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第
六
巧 |
左手掌握緊，右手掌面向左拳頭伸直,，互相打擊三十六次,。
說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)之勞宮穴。
主治：消除疲勞及提神的作用,。 |
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第
七
巧 |
右拳擊左掌心36次,。
說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng) 和心包絡(luò)經(jīng)之勞宮穴。
主治：消除疲勞及提神的作用,。 |
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第
八
巧 |
手背互相拍擊36次,。
說明：打擊到的是三集經(jīng)之陽池穴。
主治：調(diào)整內(nèi)臟機能,、預(yù)防及治療糖尿病,。 |
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第
九
巧 |
搓揉雙耳36次。
說明：耳垂的穴位很多,。
主治：眼點,、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。 |
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第
十
巧 |
手掌心互相摩擦6下至微熱,，輕蓋雙眼,，
眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次,。
說明：運用氣功原理,，調(diào)整眼晴的經(jīng)氣。
主治：預(yù)防近視,、老花及視力模糊,。 |
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