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       老中醫(yī)國(guó)醫(yī)大師朱良春先生（現(xiàn)年 93歲）60余年堅(jiān)持每天早晚食一小碗,，如今老人身體矯健,，面色紅潤(rùn)，五官及身體內(nèi)臟器官五任何衰老現(xiàn)象,，精力充沛,，一個(gè)月內(nèi)赴外地出差4次參加各種活動(dòng) 毫無(wú)疲憊之感。老人中醫(yī)世家出生,，1938年在上海跟國(guó)醫(yī)大師章次公學(xué)醫(yī),，上世紀(jì)四十年代朱良春30歲時(shí)行醫(yī)，一度深感疲憊，母親大人用家傳配方熬制長(zhǎng)壽 粥讓其早晚各食一碗,，后其夫人熬制,，現(xiàn)女兒接替熬制。
       現(xiàn)將配方及熬制方法介紹如下,。
       原料：紅棗30克,，蓮 子50克，綠 豆50克,，薏仁50克,，扁豆50克，枸杞10克,，黃 芪250克,。
       熬制方法：黃 芪浸泡20分鐘，倒進(jìn)砂鍋,，加水2碗（普通飯碗）,，煮15分鐘，倒出,，再加1碗水,，濾出去渣，備用,。
       將紅棗,，蓮 子，綠 豆,，薏仁,，扁豆漂洗，放入砂鍋,，倒入煎好的黃 芪水,，大火煮開，調(diào)到小火煮40分鐘后放入枸杞,，再熬10分鐘即可關(guān)火,。
       將已熬好的粥分為5天的量，存入冰箱,，食用時(shí)取出 加溫即可,。
       藥理作用：益心、肝,、脾,、肺、腎,。蓮 子可清心養(yǎng)心,，枸杞補(bǔ)肝,，紅棗、扁豆,、薏仁養(yǎng)脾,，薏仁清肺，而蓮 子,、枸杞,、薏仁補(bǔ)腎。
       黃 芪作用非常大,，大補(bǔ)元?dú)?，提高免疫功能，李時(shí)珍“本草綱目”講黃 芪為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”,，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為黃 芪為補(bǔ)氣之最,。黃 芪平時(shí)用來煮粥、泡水代茶能夠起到補(bǔ)氣強(qiáng)壯體魄,，降低動(dòng)脈血壓的作用?，F(xiàn)代藥理分析黃 芪中含硒，硒是抗癌防癌的元素,。
       黃 芪的用量每天30-50克,，普通中年人30克即可，熬粥用量也可以控制在150-250克之間,。
       另外蓮 子,、綠 豆屬?zèng)鲂裕?a target="_blank" style="color: #154ba0; text-decoration: none;">黃 芪、紅棗屬溫性,、它們之間協(xié)調(diào)平衡,。
       據(jù)朱良春先生的大兒子講普通人服用3-4個(gè)月后精神明顯好轉(zhuǎn)，精力明顯感到充沛,，體力 增強(qiáng)。
       朱良春先生講,，臺(tái)灣胡適先生外出講演前通常喝上一杯黃 芪水,，走上演講臺(tái)開口底氣十足，聲音洪亮,。朱老還講,，有病而長(zhǎng)壽非常痛苦，只有健康長(zhǎng)壽才是快樂的,，巴金本人就把自己的“長(zhǎng)壽”比作“木乃伊似的 喘氣”,。朱老每日看電視常常站著，動(dòng)動(dòng)腿腳,，揮揮雙臂,，敲打前胸后肩,，心胸豁達(dá)，容貌與實(shí)際年齡看上去至少相差十幾歲,。