每到夏天，我都喜歡搖芭蕉扇納涼,。好心的鄰居們見到我搖扇,，禁不住關(guān)心地問道：“怎么家中沒有電扇，沒有裝空調(diào),？這芭蕉扇扇來扇去能有多大的風(fēng),？”兒女們也勸我不要用芭蕉扇，說,，都什么年代了,，還用這“老古董”，家中又不是沒有電扇,、空調(diào),。何苦呢？他們哪里知道這搖芭蕉扇不僅是納涼,，更重要的是能健身呢,。

　　搖扇子需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié),、肌肉的協(xié)調(diào)配合,。在夏日，堅(jiān)持搖扇納涼,，正是對手指,、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉進(jìn)行鍛煉的極好機(jī)會,，不僅可以促進(jìn)上肢的血液循環(huán),，還可增強(qiáng)和提高上肢肌肉力量以及各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。我原來肩關(guān)節(jié)長期缺乏活動,，加之睡覺時肩部又喜歡露在外面,，從而導(dǎo)致肩周炎，通過堅(jiān)持搖扇,，肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶得到很好的鍛煉,，增強(qiáng)了其力量和靈活性，不但肩周炎沒復(fù)發(fā)過,，連手關(guān)節(jié)也靈活了許多,。

　　搖扇子還可鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。對于這一點(diǎn)我原來不太明白，是有一次到小區(qū)衛(wèi)生室看病時醫(yī)生告訴我的,。說搖扇子不僅能活動上部肢體關(guān)節(jié),，還可以增強(qiáng)大腦的功能。由于大腦對身體的控制是交叉的,，即左腦半球支配右側(cè)肢體,，右腦半球支配左側(cè)肢體。多數(shù)人長期習(xí)慣用右手,，而使左手運(yùn)動少,，致使右腦半球缺乏鍛煉。而老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球,，就是支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而顯得比較脆弱之故,。因此夏日經(jīng)常左手搖扇，可促進(jìn)右腦功能,，增強(qiáng)右腦半球血管的彈性,，有效地預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生。

　　見搖扇子有這么多健身功效,，我搖扇子更加起勁,。有時左手搖乏了就換右手搖，以便左右肢體關(guān)節(jié)和左右兩個半腦都能得到很好鍛煉,。

　　值得一提的是,，搖扇子不僅夏天搖，其他季節(jié)也可搖,，這是因?yàn)榻柚鷵u扇活動肢體的運(yùn)動還可以轉(zhuǎn)移人們繁雜的心緒,，以穩(wěn)定思緒、寧神靜氣,，三國里諸葛亮為什么一年到頭搖動羽毛扇,，就是此理也。