1,、站：站一定要挺,，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天,，胸別挺出去了,，一切要平，這是最起碼的站姿,，而且不管在哪里,，在哪種場(chǎng)合,，只要是站就要保持這種形態(tài)，長(zhǎng)久下來(lái)就會(huì)形成一種習(xí)慣,。如果你說(shuō)不行,，我站不出那效果，那就回家,，腳跟、臀部,，兩肩,、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放,，兩腿并籠做立正姿勢(shì)站上個(gè)半小時(shí)候,，天天如此，不相信你站不出那效果來(lái),。

2,、坐，坐姿一定要雅,，上身要正,，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側(cè)放,，也可以一條腿搭在另?xiàng)l腿上,，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開(kāi),，腿也不能翹椅子上,，如果你還沒(méi)習(xí)慣的話，就利用工作中休息的時(shí)候來(lái)鍛煉一下自己,。

3,、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹,，別總是低頭數(shù)自己的腳指頭,。走在路上就把路當(dāng)你家的，你的T型舞臺(tái),，但也不是要你走的橫行霸道,，要走的旁若無(wú)人，目不斜視,，走出自己的氣勢(shì),，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻,，不快不慢,，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng),。剩下的就是走姿了，可以扭,，臀部的扭動(dòng)更顯你的腰姿,，但不要上身全跟著動(dòng)起來(lái)，給人看上去輕浮感,，兩手垂直,，輕輕前后搖擺，別是走軍姿,，也不是走正步,，要自然。

4,、外型上還有一點(diǎn)要注意的就是服裝了,，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡,，身材,，要穿出自己的個(gè)性，一件好的衣服穿人家身上很好,，但不一定就非適合你穿,。

5、好了外型已具備,，那現(xiàn)在要的就是自信,，自信你是最美麗，最優(yōu)秀的,。不要擺在嘴上,，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的,。也千萬(wàn)不要在網(wǎng)上這樣宣傳自己怎么,，怎么樣了，給的希望越大,，大家看到你的時(shí)候失望也就越大,。要放在心里，從心里往外的散發(fā),，表現(xiàn)在你的臉上,。

6、說(shuō)到臉那就要說(shuō)說(shuō)臉部表情,，要微笑,，記得是微笑，不要呆若木雞,，也不要笑的花枝亂顫,。做不到笑不露齒,，那就輕輕上揚(yáng)一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,，聽(tīng)別人說(shuō)話,，或者跟人說(shuō)話時(shí)一定要正視著人家，不要左顧右盼的,，記得有本書上說(shuō)女人的眼睛是她心的一道閘門,，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現(xiàn)出來(lái),。

　　　　　　　　

　　第一:要接受自己的面貌,每一個(gè)人在性格或外貌方面,，都有其獨(dú)特的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮,，便可增加吸引力。

　　第二:對(duì)別人給予信任和關(guān)心熱誠(chéng)與關(guān)懷,，是最具吸引力的氣質(zhì)之一,。對(duì)別人關(guān)心體諒，將會(huì)獲得相同的回報(bào),。別人將會(huì)為此種氣質(zhì)而折服,。

　　第三:儀態(tài)端莊，充滿自信,一個(gè)步姿灑脫,、意氣風(fēng)發(fā),、充滿自信的女性，最能吸引別人,。

　　第四:保持幽默感,一個(gè)懂得在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合和適當(dāng)?shù)臅r(shí)間展露笑容或開(kāi)懷大笑的人,，定能受到別人的歡迎。

　　第五:不要懼怕顯露真實(shí)情緒,不論什么樣的喜怒哀樂(lè),、柔情蜜意,，都不應(yīng)加以隱藏。一個(gè)經(jīng)常壓抑,、掩藏情緒的女子,，會(huì)被視為冷漠無(wú)情，沒(méi)有人會(huì)喜歡和一座冰山交往,。

　　第六:不要斤斤計(jì)較,女性在交往中,，要心胸開(kāi)朗，豁然大度,，千萬(wàn)別小心眼,、小家子氣。不要為一點(diǎn)點(diǎn)小事就大動(dòng)肝火,，斤斤計(jì)較,，甚至在許多場(chǎng)合弄得大家都非常難堪而下不了臺(tái),，這樣會(huì)令人討厭的。

　　第七:不要自視清高,女性不要自視清高,，在社交中,，不能因?yàn)閯e人與自己脾氣不同，身份有異,，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子,，當(dāng)然也不要因自己的職務(wù)、地位不如人家,，或長(zhǎng)相一般,，服飾不佳而過(guò)分謙卑，要落落大方,，不卑不亢,。

　　第八:不要忽視儀表,作為女性，在社交場(chǎng)合,，必須注意儀表的端莊整潔,。在社交活動(dòng)時(shí)，適當(dāng)?shù)匦揎椗c打扮是應(yīng)該的,。切忌疲疲沓沓,，不修邊幅。

　　
　　讀最靈的詩(shī),；聽(tīng)最美的音樂(lè),；做最好的自己。




　　1,、多讀些書,。

　　2、多練芭蕾,、瑜伽,。

　　3、多接近氣質(zhì)好的人,。

　　4,。營(yíng)造一個(gè)好的生活環(huán)境。