人的后天之本——足陽明胃經(jīng)

       中醫(yī)里說脾胃是人的“后天之本”,，就是說它們是人生下來活下去的根本保證,，為什么這么說呢？因?yàn)槠⑽妇邆淞宋覀儸F(xiàn)在所說的整個(gè)消化吸收功能,，是人體的能量源頭,。脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好,，人體“電能”就不夠用,，“電壓”偏低，使很多器官運(yùn)作代謝減慢,，工作效率降低,，或干脆臨時(shí)停工。如果五臟六腑都不能好好工作,，短期還可以用“蓄電池”的能源,，長期下去就不夠用了，疾病也就出來了,。由此看來,，養(yǎng)好后天的脾胃發(fā)電廠有多么重要！

　　·潛伏在胃經(jīng)上的疾病

　　胃經(jīng)有兩條主線和四條分支,，是人體經(jīng)絡(luò)中分支最多的一條經(jīng)絡(luò),。主要分布在頭面、胸部和腹部以及腿的外側(cè)靠前的部分,。

　　足陽明胃經(jīng)：從鼻旁開始,，交會(huì)鼻根中，旁邊會(huì)足太陽膀胱經(jīng),，向下沿鼻外側(cè),，進(jìn)入上齒槽中，回出來挾口旁,，環(huán)繞口唇,，向下交會(huì)于頦唇溝，退回來沿下頜出面動(dòng)脈部,，再沿下頜角,，上耳前，經(jīng)顴弓,，沿發(fā)際,，至耳顱中部。

　　頸部之脈：從大迎前向下,，經(jīng)頸動(dòng)脈部,，沿喉嚨，進(jìn)入缺盆，通過膈肌,，屬于胃,，絡(luò)于脾。

　　胸腹部主干：從鎖骨上窩向下,，經(jīng)乳中,，向下挾臍兩旁,，進(jìn)入氣街,。

　　腹內(nèi)支脈：從胃口向下，沿腹里,，至腹股溝動(dòng)脈部與前外行者會(huì)合,。由此下行至髖關(guān)節(jié)前，到股四頭肌隆起處,，下向膝臏中,，沿脛骨外側(cè)下行足背，進(jìn)入中趾內(nèi)側(cè)趾縫,，出次趾末端,。

　　小腿上的支脈：從膝下三寸處分出，向下進(jìn)入中趾外側(cè)趾縫,，出中趾末端,。

　　足部支脈：從足背部分出，進(jìn)大趾趾縫間,，出大趾末端,，接足太陰脾經(jīng)。

　　足陽明胃經(jīng)有毛?。庋\(yùn)行出現(xiàn)異常情況）,，人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

　　發(fā)高燒、出汗,、頭痛,、脖子腫、咽喉腫痛,、牙齒痛,，或口角歪斜，流濁鼻涕或流鼻血,；精神方面容易受驚,、狂躁；吃得多而且容易餓,，胃脹,、腹脹；膝蓋腫痛，胸乳部,、腹部和大腿部,、下肢外側(cè)、足背,、足中趾等多處疼痛,，足中趾活動(dòng)受限。

　　如果有上面這些情況發(fā)生,，我們就知道是胃經(jīng)出問題了,，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)敲胃經(jīng)或者按揉胃經(jīng)的重點(diǎn)穴位。

　　·為什么要用手刺激“喜潤惡燥”的胃經(jīng)

　　胃經(jīng)屬于胃,，絡(luò)于脾,，所以它和胃的關(guān)系最為密切，同時(shí)也和脾有關(guān),。每個(gè)人在出生后,，主要依賴脾和胃的運(yùn)化水谷和受納腐熟食品，這樣人體才能將攝入的飲食消化吸收,，以化生氣,、血、津液等營養(yǎng)物質(zhì),，才能使全身臟腑經(jīng)絡(luò)組織得到充分的營養(yǎng),，維持生命活動(dòng)的需要。所以說,，脾胃也為氣血生化之源,。

　　按摩胃經(jīng)和重點(diǎn)穴位，第一可以充實(shí)胃經(jīng)的經(jīng)氣,，使它和與其聯(lián)系的臟腑的氣血充盛,，這樣臟腑的功能就能正常發(fā)揮，就不容易被疾病“打敗”,；第二是可以從中間切斷胃病發(fā)展的通路,，在胃病未成氣候前就把它消彌于無形。

　　·中風(fēng)偏癱找胃經(jīng)

　　在治療中風(fēng)偏癱后遺癥肢體肌肉萎縮無力時(shí),，取穴常取胃經(jīng)穴位,，即所謂的“治痿獨(dú)取陽明”，痿是癱軟無力的意思,。

　　患有中風(fēng)后遺癥的病人其實(shí)在醫(yī)院也就是打打點(diǎn)滴,、扎扎針和進(jìn)行功能恢復(fù)訓(xùn)練，但是其高昂的醫(yī)療費(fèi)確實(shí)讓人頭疼不已,，所以病情穩(wěn)定后很多人都要求回家治療和恢復(fù),，這個(gè)時(shí)候，病人經(jīng)常會(huì)有腸胃功能不好和偏癱的肢體肌肉萎縮現(xiàn)象。我們?cè)谧o(hù)理的時(shí)候就一定要幫其按揉胃經(jīng),，每天沿著經(jīng)絡(luò)的走向從上到下揉40遍,，然后再點(diǎn)重要的穴位，如足三里,、梁丘,、天樞、豐隆以及手陽明大腸經(jīng)的曲池,、合谷等,，這樣能很好地幫助病人消除種種不適。

　　中醫(yī)講“久臥傷氣”,，而中焦脾胃是氣血生化的來源,，它們是我們身體所需能量的“生產(chǎn)車間”,。病人長期臥床,，脾胃的運(yùn)化功能肯定不好，也就是中焦脾胃的氣受傷很重了,，我們很少見那些長年累月躺在床上的偏癱病人食量很好,，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講就是長期臥床、缺乏鍛煉導(dǎo)致的胃腸蠕動(dòng)減慢,、消化功能下降,。而按揉胃經(jīng)恰恰可以恢復(fù)他們的胃氣，堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的食欲開始逐漸變好,，飯量增加了,，大便也開始通暢了。

　　病人肢體的肌肉因?yàn)殚L期得不到鍛煉而逐漸萎縮,，也就是醫(yī)學(xué)上講的“廢用性萎縮”,，如果不想辦法恢復(fù)的話，即使病人以后慢慢能下地了,，走路也是個(gè)問題,，兩條腿粗細(xì)都不一樣了怎么能走好呢？但是這時(shí)候如果堅(jiān)持每天揉胃經(jīng),，不到一個(gè)月,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)患側(cè)腿上的肉不那么松了，這就說明肌肉的彈性在恢復(fù),，肌肉停止萎縮了,。這個(gè)時(shí)候，如果再多從心理上安慰,、開導(dǎo)病者,，不讓他們心里著急，再加上一些中醫(yī)的活血化瘀和補(bǔ)氣的藥物，比如黃芪桂枝五物湯或者補(bǔ)陽還五湯等,，病者完全可能重新站起來,。

　　·拍擊足三里（人身第一長壽穴），勝吃老母雞

　　足三里穴位于膝關(guān)節(jié)髕骨下,，髕骨韌帶外側(cè)凹陷中,，即外膝眼直下四橫指，然后再往外一橫拇指的地方,。

　　足三里號(hào)稱人體保健第一大穴,，從古至今一直為人們所重視。刺激足三里穴,，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,，并能提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲,，幫助消化,；可以改善心臟功能，調(diào)節(jié)心律,，增加紅細(xì)胞,、白細(xì)胞、血色素和血糖量,；在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面,，對(duì)垂體——腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)作用，并提高機(jī)體防御疾病的能力,，所以民間才有“肚腹三里留”這種說法,。

　　消化不好會(huì)導(dǎo)致身體血?dú)獾牟蛔悖瑥亩g接影響到身體的健康?，F(xiàn)代人雖然把很多營養(yǎng)的東西都吃到肚子里了,，但由于胃腸功能不好，使得人體的吸收能力很低,，吃進(jìn)身體里的食物經(jīng)常因?yàn)闊o法吸收而直接排出,，吃再好的東西也沒有多大作用的。在這種情況下最好的方法就是常按足三里,，堅(jiān)持每天用手指揉上5分鐘,，不到10天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的消化好了,，飯量也增加了,，飯后不會(huì)再有不舒服的感覺了，而且不會(huì)經(jīng)常拉肚子了,。

　　按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多消化系統(tǒng)的常見病,，如胃十二指腸球部潰瘍,、急性胃炎、胃下垂等,，解除急性胃痛的效果也很明顯,，對(duì)于嘔吐、呃逆,、噯氣,、腸炎、痢疾,、便秘,、肝炎、膽囊炎,、膽結(jié)石,、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等,，也有很好的作用,。

　　所謂“若要安，三里常不干”,，是指古代人們治病時(shí)經(jīng)常用艾直接灸,，就是把艾炷直接放在穴位上面灸,，皮膚上面不放置任何導(dǎo)熱的東西,。這樣灸過幾天之后，再吃些中醫(yī)上講的“發(fā)物”,，穴位處就會(huì)發(fā)炙瘡,，膿成潰破即能愈合。這樣對(duì)提高人的自身免疫力有好處,，對(duì)于那些由于機(jī)體免疫力下降導(dǎo)致的慢性疾病效果很好,，比如哮喘。但現(xiàn)在人們可能由于害怕疼痛或者怕留疤影響美觀而很少使用了,。

　　但是,，我們還是可以用艾條來進(jìn)行艾灸保健，現(xiàn)在,，幾乎隨便進(jìn)一家藥店,，只要它里面賣中藥，就能買到艾條,，非常方便,。每星期艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分鐘,，艾灸時(shí)應(yīng)讓艾條離皮膚大概2厘米或者兩指那么高就行,，灸到局部的皮膚發(fā)紅,，并緩慢地沿足三里穴上下移動(dòng)，感覺到疼就移開一些,，不要燒傷皮膚就好,。

　　除了艾灸法，還可以經(jīng)常按揉敲打足三里,，一只手或者用一個(gè)小按摩錘什么的就可以操作了,。每天用大拇指或中指按揉足三里穴5～10分鐘，每次按揉盡量要使足三里穴有一種酸脹,、發(fā)熱的感覺,。

　　以前給我們講課的一個(gè)老師說她在學(xué)校的國醫(yī)堂見到一個(gè)中醫(yī)大家，80多歲了還在出診,，閑聊時(shí)就問他有什么保健秘訣,，結(jié)果他笑著說，我不過是每天閑下來時(shí)拿小按摩錘敲幾十下足三里而已,。

　　以上兩種方法只要使用其中的一個(gè),，堅(jiān)持兩個(gè)星期，就能很好地改善胃腸功能,，會(huì)感覺吃飯也香了,，飯后也不覺得肚子脹肚子疼了，也不便秘了,，臉色也變得有光澤了,，整個(gè)人顯得精神煥發(fā)，精力充沛,。所以民間才有諺語說：“拍擊足三里,，勝吃老母雞。”

　　·急性胃痛求梁丘

　　屈膝,，梁丘穴就在大腿前面髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上,，髕底上兩寸。

　　梁丘是胃經(jīng)的“郄穴”,，“郄”就是“孔隙”的意思,。郄穴經(jīng)常用來治療急性病和血證，屬于陽經(jīng),，陽經(jīng)一般是用來治療急性病的,，而陰經(jīng)常用來治療血證。梁丘在治療急性胃痛胃痙攣方面效果非常好,，更是治療一般胃腸病的常用穴位,。

　　一次我的一位同事在踢足球之后感覺胃疼得很厲害，于是我就單取了一個(gè)梁丘,，不到兩分鐘他就萬事OK了,。用他自己的話說,，就是感覺有一種針刺時(shí)的那種酸脹感沿著胃經(jīng)一直向上走到腹部，然后立刻好轉(zhuǎn),。

　　但是我們不可能隨時(shí)都把針帶在身上,，而且沒有學(xué)過針灸的人也不會(huì)扎針。所以點(diǎn),、按,、揉梁丘就可以解決這個(gè)問題，對(duì)像急性胃痙攣這種病就有很好的效果,。同時(shí)它對(duì)胃炎,、腹泄、痛經(jīng)以及膝關(guān)節(jié)周圍的病變和關(guān)節(jié)炎也挺有用的,。還可以每天用艾灸10～20分鐘,，效果一樣好。

　　·惡心,、鬧肚子,、便秘的克星——天樞

　　天樞在肚臍旁邊兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點(diǎn)線上與肚臍平的那一點(diǎn),。在肚臍眼兩邊各有一穴,。

　　天樞是大腸的“募穴”。“募穴”就是五臟六腑之氣集中在胸腹部的穴位,。募穴的分布都在胸腹部,，而且大體位置和臟腑所在的部位相對(duì)應(yīng)。因?yàn)槟佳ń咏K腑,，所以不論病生在內(nèi),，或外邪侵犯，都可以在相應(yīng)的募穴上有異常反應(yīng),，如壓痛、酸脹,、過敏等,，因此可以根據(jù)這些反應(yīng)來診斷和自療相應(yīng)臟腑的疾病。

　　天樞穴所在的位置從解剖上來講,，剛好對(duì)應(yīng)的是腸道,，所以點(diǎn)揉天樞可以增加腸道的良性蠕動(dòng)，對(duì)便秘,、消化不良,、臍周疼痛、惡心嘔吐有很好的作用,。還有拉肚子（痢疾）,，相信大家都知道拉肚子的煩惱,，每天要跑無數(shù)次廁所，整個(gè)人的精神全受影響,。但是指壓按揉天樞穴會(huì)有很好的療效,，力量稍微大一點(diǎn)，按在穴位上并輕輕地旋轉(zhuǎn),，還可以加上艾灸,，艾灸天樞可以化濕，兩者合用的話功效會(huì)更明顯,。

　　·養(yǎng)顏美白太容易——四白穴

　　四白穴在眼眶下面的凹陷處,。就是當(dāng)你向前平視的時(shí)候沿著瞳孔所在直線向下找時(shí)，在眼眶下緣稍下方能感覺到一個(gè)凹陷,，這就是四白穴,。

　　四白穴我們叫它“美白穴”或者“養(yǎng)顏穴”，可別小看它,，每天堅(jiān)持用手指按壓它,，然后輕輕地揉3分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得細(xì)膩,，美白的效果非常不錯(cuò),。以前，?的一位老師經(jīng)常用這個(gè)穴來治療色斑,，“效果真是全寫在臉上”了,。如果再加上指壓“人迎”（人迎位于前喉外側(cè)3厘米處，能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)在這里）,，一面吐氣一面指壓6秒鐘,，如此重復(fù)30次。天天如此,，經(jīng)過一段時(shí)間后,，臉部血液循環(huán)順暢了，小皺紋就會(huì)消失,，皮膚自然會(huì)有光澤,。

　　另外，因?yàn)樗陌籽ㄔ谘鄣闹車?，所以?jiān)持每天點(diǎn)揉還能很好地預(yù)防眼病,，比如眼花、眼睛發(fā)酸發(fā)脹,、青光眼,、近視等，還可以祛除眼部的皺紋,。

　　為了提高按摩效果,，首先要將雙手搓熱,，然后一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次,，再將眼球向左右各轉(zhuǎn)6次,。指壓能除去眼角皺紋的還有瞳子。瞳子位于眼眶外緣1厘米處,，一面吐氣一面按壓6秒鐘,，如此重復(fù)6次。此外,，還可以通過全臉按摩去除眼角皺紋,。除眼腫的方法則是用冷水在眼睛附近輕輕拍打。這些方法和指壓法配合運(yùn)用,，美容效果更好,，還可以和睛明、絲竹空,、魚腰這些穴一起用,。

　　·什么時(shí)候刺激胃經(jīng)最好

　　因?yàn)槲覀儼茨ξ附?jīng)的目的主要是調(diào)節(jié)胃腸功能，所以飯后一個(gè)小時(shí)左右就可以開始按揉上面的穴位了,，特別是足三里,、天樞這幾個(gè)重點(diǎn)穴位一定要按到，然后在睡前一個(gè)小時(shí)左右灸一會(huì)兒,，灸過喝一小杯水,。每天早上7～9點(diǎn)這個(gè)時(shí)間沿著胃經(jīng)的循行進(jìn)行敲或者按揉是最好的，這個(gè)時(shí)間段是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺的時(shí)候,。

　　·胃經(jīng)應(yīng)該這樣按揉

　　還是中醫(yī)常說的那句話,，“寧失其穴勿失其經(jīng)”，我們?cè)谌辔附?jīng)的時(shí)候一定要想著這句話,，不是說要把這條經(jīng)的每一個(gè)穴位都揉到,，我們的目的是刺激整條經(jīng)絡(luò)。所以經(jīng)絡(luò)的循行一定要清楚,，剛開始可以看著書上的循行圖來做,，幾次之后就可以隨心所欲了。

　　臉上的穴位可以用中指的指頭來揉,，重點(diǎn)穴位揉上1分鐘左右，使穴位局部產(chǎn)生酸脹的感覺,。然后順著經(jīng)絡(luò)往下走,，不用停，到了脖子上和胸部,、肚子上時(shí)就用食指和中指并到一塊兒來揉,，不用追求那種酸脹感,，但是一定要按到皮下面的肌肉上，要不然就成摩皮了,。到了天樞的時(shí)候就用大拇指來揉,，力量要稍微大一點(diǎn)，但不能感覺到疼,。到腿上時(shí)兩只手對(duì)換一下,，拇指和其他四指分開，左手握右腿,，右手握左腿,，大拇指用力，其他九個(gè)指頭不動(dòng),，這樣一直往下揉,。到梁丘和足三里的時(shí)候力量加大，使穴位局部產(chǎn)生酸脹感,，揉完之后再反復(fù)做兩遍就行了,。也可以先在經(jīng)的循行線路上不停地揉，等整條經(jīng)揉了兩遍之后再揉那些比較重要的穴位,。