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­晚上9－11時(shí)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間,，

­此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。

­晚間11時(shí)－凌晨1時(shí),，肝的排毒,，需要在熟睡中進(jìn)行。

­凌晨1－3時(shí),，膽的排毒,，亦需在熟睡中進(jìn)行。

­凌晨3－5時(shí),，肺的排毒,。此即為何咳漱的人在這段

­時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺,；不應(yīng)用止

­咳藥,，以免抑制廢積物得排除。

­凌晨5－7時(shí),，大腸得排毒,，應(yīng)上廁所排便。

­凌晨7－9時(shí),，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段,，應(yīng)吃早餐。

­療病者最好早吃,，在6.30分前,，養(yǎng)生者在7.30分前

­，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到9－10點(diǎn)吃不比不吃好,。

­半夜至凌晨4時(shí)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡,，不宜熬夜,。