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10大民間偏方教你瘦腿
很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖。現(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿,！
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽發(fā)汗排水 粗鹽瘦腿原理是,，根據(jù)粗鹽有發(fā)汗的作用,，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,，排除體內(nèi)廢物,。 粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,，要涂在身上達(dá)到不會(huì)脫落的程度,，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部,、手臂四周,、大腿，大約靜止十分鐘后,，再用熱水把粗鹽沖洗干,，也可先做些按摩再用水沖掉,，之后開始洗澡。若你是敏感肌膚,，無法使用一般的粗鹽,，可以購買一種比較細(xì)的“沐浴鹽”來用。 粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,，一般在一到兩個(gè)星期內(nèi)就會(huì)見效,。 很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖?，F(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿！ 二,、保鮮膜瘦腿
保鮮膜瘦腿方法 1,、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶,。涂上冷凍液,，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。 2,、最好用保鮮膜將腿全部裹住,。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑,，富有彈性。 3,、把腿叉開,，比肩稍寬，用手去握腳后跟,。把腰壓低,，與腿和臀部成直角。
很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖?，F(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方，讓你輕松擁有魅惑美腿,！ 三,、白菜＋米醋瘦腿偏方
白菜米醋瘦腿偏方 除了加強(qiáng)腿部鍛煉外，在此再教你一妙方,，讓你在享受美味的同時(shí)又擁有一雙纖纖玉腿,。 準(zhǔn)備工作：圓白菜兩片、芹菜3根,、米醋半勺,、砂糖少許,、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,，切成細(xì)絲,，芹菜切成小段備用。 做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),，淋上攪拌過的米醋即可,。 圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素c,、鉀,、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量,。β胡蘿卜素及維生素c都是抗氧化劑,，是美膚的重要法寶；鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”,；芹菜健胃順腸,，助于消化，對(duì)下半身浮腫,、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用,。夜晚降臨時(shí)，千萬不要狂吃淀粉食物,，因?yàn)樗鼤?huì)囤積在體內(nèi),，使下半身發(fā)胖、腿部變粗,。多吃些綠色蔬菜,，沒多久，你便會(huì)覺得“輕松”許多,。 很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖。現(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿,！ 四、薄底厚掌,，踩踩就瘦
前高后低改腿型 方法是：穿上硬底鞋,，腳掌站在一塊磚頭上。三個(gè)星期后,，小腿肚的位置上升了,，腿型比以前好看了，顯得修長,，臀部也翹了一些,。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋,，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米,。這種方式適合肌肉型腿的人,。
很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖?，F(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿！
五,、生姜水泡澡瘦腿
生姜泡澡瘦腿 1.每天或每?jī)商炫菀淮螣崴?，或是在熱水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的東西喔,！用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來,，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開,，再倒入澡盆中。記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔,。 2.泡完澡后,，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜,。 3.睡前抬腿至少20分鐘,。
很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖?，F(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿！ 六,、每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤
刮痧板也有瘦腿妙用 買一只牛角的刮痧板,，腿上抹好乳液,，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下,，要快速,、用力，直到刮出紅道道,，左腿完了換右腿,。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水,，直接睡覺,。 很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖。現(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿,！ 七、咖啡粉療法
咖啡粉與按摩油瘦腿 將未煮過的咖啡粉調(diào)和按摩油,，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部,。可促進(jìn)局部肌膚血液循環(huán),，避免蜂窩組織產(chǎn)生,，使大腿與臀部更緊實(shí)。 很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖?，F(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方，讓你輕松擁有魅惑美腿,！ 八,、冷熱水沖洗
冷熱水交替沖洗腿部 洗澡時(shí)用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強(qiáng)化血管肌肉的功能,，可以改善腿部循環(huán),，而消除腿部浮腫，使腿緊實(shí),。
很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖。現(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿,！
九、50下搓出小鳥腿
手搓瘦腿方法 洗澡的時(shí)候,，給腿上涂滿沐浴露（為了減少摩擦）,，找個(gè)和腰差不多高的地方（洗臉臺(tái)、水管子）把一只腳架上去,，雙手開搓,，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓,，再反向搓,，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下,，胳膊會(huì)很酸痛,，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候,，效果一定很明顯,！
很多上班族女士都感受到了壓力,，那就是在辦公室久坐不動(dòng)很容易發(fā)胖。現(xiàn)在就介紹十個(gè)偏方,，讓你輕松擁有魅惑美腿,！ 十、狂蹬空中自行車
空中自行車瘦腿法 很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng),，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了,。躺著，把腳抬起,，雙腳做蹬自行車狀,，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子,，一共分80下,，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果。
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