不是所有的疾病都對人體有害

    1.咳嗽其實是在排出體內(nèi)的垃圾。我們體內(nèi)的肺泡是氣體交換的重要場所,，當(dāng)肺泡的薄膜布滿了灰塵和污物時,，我們的身體就會做出保護性反應(yīng)，通過咳嗽來震動肺部,，使停留在肺泡薄膜上的灰塵和污物脫離,。在我們的呼吸道黏膜表面，有許多纖毛,，通過肉眼我們是看不到它們的,，這時，這些纖毛就會發(fā)揮它們的作用,，把“垃圾”運送到咽喉,，然后排出體外,。

    但是,，大多數(shù)人在咳嗽的時候選擇通過服藥來止咳，這種做法顯然暫時緩解了咳嗽的癥狀,，卻會導(dǎo)致大量的灰塵和污物滯留在肺部,，當(dāng)這些“垃圾”越積越多時,，我們的肺功能就會受到影響，進而就會損壞健康,。

    2.打噴嚏是排出身體內(nèi)部的異物,。打噴嚏，相信我們每個人都經(jīng)歷過,，其實打噴嚏是好事,，不要抑制它，它是一種呼吸道排斥異己的行為,，也是一種人體自我防御和保護行為,。當(dāng)我們感冒的時候，通常會通過打噴嚏來排出一部分體內(nèi)的細菌和病毒,，隨著感冒癥狀的好轉(zhuǎn),，打噴嚏的現(xiàn)象也會逐漸消失。

    在日常生活中,，偶爾打噴嚏還有益于人體健康,，可以將體內(nèi)的一部分病菌釋放出來。有些人因為各種原因會把噴嚏憋回去,，這樣不僅會把噴嚏中的細菌吞回體內(nèi),，給健康埋下隱患，還容易使咽部的細菌由咽鼓管進入中耳鼓室,，從而引發(fā)急性中耳炎,。而且人在打噴嚏時，上呼吸道會產(chǎn)生強大的壓力,，口鼻都被捂住,，不能得到緩解的壓力會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜，嚴重時還可能造成鼓膜穿孔,。

    因此,，為了身體健康，我們一定要痛痛快快地把噴嚏打出來,。但是打噴嚏時也不能太強烈,，否則會使血壓突然反彈性增高，甚至使顱內(nèi)壓增高,，引起腦血管破裂,，進而導(dǎo)致顱內(nèi)出血；胸腔內(nèi)的壓力也會從高壓突然轉(zhuǎn)成低壓,，易誘發(fā)心臟病或腦栓塞,。

    3.吃完羊肉串拉肚子未必是壞事。有的人吃完不干凈的羊肉串會拉肚子,，有的人卻平安無事,，這兩種情況到底哪種是健康的,，哪種是好現(xiàn)象呢？一般人可能認為是不拉肚子的人身體好,，其實事實恰恰相反,。

    當(dāng)我們吃了不干凈的食物后，在腸道消化這些食物的時候,，機體為保護自身,，可以通過分泌水分和加快腸道蠕動來排出它認為不好的腸內(nèi)容物，就會促使腸道產(chǎn)生收縮,、分泌液體等一系列保護措施,，促進腐敗的食物排出體外，這就會導(dǎo)致腹瀉,，也就是俗稱的“拉肚子”,。

    因此，在吃完不干凈的羊肉串后腹瀉,，說明腸胃是正常的,，在吃進不干凈的食物后，身體馬上就可以采取保護措施把它們排出去,。如果身體的內(nèi)部環(huán)境比那些不干凈的食物還要臟,，當(dāng)然就不可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀，所以說沒有腹瀉的人,，他的腸胃反而可能不好,。

    通過以上的分析，我們得知,，身體出現(xiàn)不是很嚴重的異常反應(yīng)的時候,，不要急著去找醫(yī)生或吃藥，而要給身體一個自愈的過程和機會,，這樣不僅能調(diào)動身體的能量將細菌排出體外,，還沒有副作用。人類吃五谷雜糧,，生病是很正常的,，是身體對異常狀況作出的反應(yīng)，這個時候,，就需要我們積極地給予配合調(diào)理,，幾個病菌并不能致命，也不會引發(fā)嚴重的疾病,，生病的根源是每況愈下的身體狀況,。

    身體免疫力的降低，自愈功能的缺失以及各系統(tǒng)功能的紊亂，這些都是身體出現(xiàn)重大疾病的原因,。

    身體里有上藥三品：精,、氣,、神

    俗話說： “天有三寶日月星,，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神,。”為什么說精,、氣、神是人的三寶呢,？這里我們就具體解釋一下,。

    這里的“精”指的是構(gòu)成人體生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，分為先天之精和后天之精,。先天之精是先天帶來的,，是父母給的；后天之精是人出生后所吃的各種食物化生的各種營養(yǎng)物質(zhì),，再由脾胃運化水谷而成,。所以，腎被稱為先天之本,，脾胃為后天之本,。先天之精和后天之精是相互依存的，先天之精是生命產(chǎn)生的根本,，后天之精則是養(yǎng)生之源,，是人活下去的基礎(chǔ)。先天之精為后天之精奠定了基礎(chǔ),，而后天之精又不斷給先天之精以滋養(yǎng),，人體內(nèi)“精”的充盈與否，直接關(guān)系到人的體質(zhì)和壽命,。

    關(guān)于氣,，含義非常廣泛，由于它在人體內(nèi)的部位不同,，名稱亦有所不同,。氣可指“元氣”，元氣是人生下來,、活下去的根本,，是腎陰和腎陽的綜合體現(xiàn)。元氣是存在于人體內(nèi)的一種精微物質(zhì),，有推動人體各臟腑組織功能活動的作用,，是維持生命的動力。人活著就是不斷消耗元氣的過程,，元氣耗盡,，人的生命就結(jié)束了,。

    神則是人體內(nèi)在臟腑精氣的表現(xiàn)，是人的思想和生命活動的體現(xiàn),。人體與神是不可分離的,，中醫(yī)有“得神者昌，失神者亡”之說,。人的一切活動,，都是神在人體發(fā)揮作用的表現(xiàn)。

    精,、氣,、神三者之間的關(guān)系極為密切，氣生于精,，精的化生有賴于氣,，氣的產(chǎn)生表現(xiàn)了神。對于人體來說,，精為身之本,，從形成胚胎到人的出生，都是由于精奠定了基礎(chǔ),；氣是維持生命的原動力,，氣絕則身亡；神為形之主,，人體的一切活動都是在神的支配下進行的,。所以說“人有三寶精氣神”，這三項中少了任何一項,，人的生命都會受到威脅,。

    既然精氣神對于人體非常重要，那么,，在日常生活中我們應(yīng)該如何養(yǎng)護呢,？首先，先天之精是出生時就已經(jīng)注定的,，我們無法改變,，所以我們要養(yǎng)的是后天之精。后天之精是物質(zhì),，是食物的精華,、水谷精微。要養(yǎng)精,，根本的措施就是合理的膳食營養(yǎng),。

    對于養(yǎng)氣來說，首先要重視環(huán)境之氣。多呼吸天地“清氣”,，喧鬧嘈雜的環(huán)境,、污濁的空氣不利于身體的健康，更不利于養(yǎng)生,。

    對于養(yǎng)神來說,，主要是情緒養(yǎng)生的問題。長壽的人,，大多心胸開闊,、心地善良,、性情溫和,。只有體格強壯，才會顯示出朝氣蓬勃,、充滿活力,，易于保持樂觀向上的積極情緒。

    總之,，精氣神是養(yǎng)生的根本,，調(diào)養(yǎng)精氣神的根本目的在于培植身體的固有元氣，我們養(yǎng)生的目的也是為了培固身體的元氣,，因為元氣充足,，人才會健康長壽。