設(shè)置方法如下： >>>>在桌面點(diǎn)右鍵,依次選屬性（properties）—外觀（appearance） >>>>點(diǎn)右下角的高級(jí)（advanced）,，然后在項(xiàng)目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點(diǎn)右側(cè)的下拉菜單顏色（color），點(diǎn)下方的其它（others） >>>>把色調(diào)（Hue）設(shè)為85,，飽和度（Sat）設(shè)為90,亮度（Lum）設(shè)為205.（出廠時(shí)一般設(shè)為160-0-240） >>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors）,，按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去,。
把窗口設(shè)成綠色之后，再來(lái)把IE的網(wǎng)頁(yè)背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧： 打開IE,，點(diǎn)擊工具（TOOLS）—Internet選項(xiàng)（INTERNET OPTIONS）—輔助功能（Assessibility）,，勾選第一個(gè)“不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色”（ignore colors specified on web pages），然后點(diǎn)“確定” （OK）--確定……退出,。

 讀文章過(guò)程中常常接觸的軟件是PDF文檔閱覽器,、CAJVIewer間、word或IE瀏覽器 ,。這些軟件背景若為白色,，對(duì)眼睛的刺激比較大，可以采用小技巧將白色換作保護(hù)色,，減少電腦對(duì)眼睛的刺激,。需作的有關(guān)事情如下：

    1.打開控制面板中的"顯示"圖標(biāo)，選擇外觀(appearance)－高級(jí)(advanced),，然后在項(xiàng)目(items)那欄選窗口(windows),， 再點(diǎn)顏色(color)－其它顏色(others)，然后把Hue(色調(diào))設(shè)為85,，Sat(飽和度)設(shè)為90,，Lum(亮度)設(shè)為205。然后單擊添加 到自定義顏色(Addtocustomcolors),，按“確定”...一直確定。

    2.打開CAJVIewer,，依次選擇“工具”菜單——參數(shù)設(shè)置——背景——更多顏色——自定義——設(shè)置色調(diào),、飽和度、亮度,，具體值同1——一路單擊“確 定”,；