美白工作需要提早著手,，不要等盛夏來臨才采取措施,。２５歲之前，肌膚具有“可逆性”,，即使有黑色素沉著,，也可以慢慢白回來，２５歲之后,，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng),，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　?。?、不論陰晴都要防止紫外線

　　ＵＶＢ和ＵＶＡ對(duì)皮膚造成傷害,，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門,。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補(bǔ)擦防曬霜,，遮陽工具隨身攜帶,。

　　３,、避免在早上１０點(diǎn)至下午２點(diǎn)外出

　　如果不是一定要外出,，避免在早上１０點(diǎn)至下午２點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽光中的紫外線最強(qiáng),，對(duì)肌膚的傷害也最厲害,。

　?。础⒅灰獜氖逻^戶外活動(dòng),，無論日曬的程度如何,，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈

　　以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈,，再以冷水沖淋,，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K,，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺,。

　?。怠⒉⒎撬衅つw防日曬的程度都一樣

　　通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷,，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短,，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　?。?、化妝水敷臉

　　皮膚在紫外線中裸露時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)處于缺水狀態(tài),。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進(jìn)行５－１０分鐘的敷臉,，賦予皮膚濕潤(rùn)感和清涼感，這還是范冰冰的美容秘籍呢,。

　?。贰⒕S生素?cái)z取對(duì)皮膚至關(guān)重要

　　尤其是維生素Ａ,、Ｃ,、Ｅ等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力,，還能改善皮膚組織,，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜,，如番茄,、山楂、橘子,、卷心菜等,，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　?。?、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出,。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),，造成黑色素沉淀，形成黑斑,、雀斑等,。

　　９,、按摩,，為肌膚充電

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分,，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫,，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣,，增強(qiáng)其活力有神奇的效果,，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán),，加速肌膚供血,，令膚色白皙健康。

　?。保?、保濕，讓肌膚暢飲

　　結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層,、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚最好的天然屏障,，無論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚就會(huì)流失水分,，顯得干枯暗啞,。在中央空調(diào)下長(zhǎng)期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”,，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法,。

　　１１,、舒緩緊繃的身心

　　生活壓力會(huì)帶來肌膚的不適,，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂,，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,，舒緩疲憊的身心。

　?。保?、嘗試用精油來喚醒肌膚

　　羅勒,、薰衣草、檸檬,、薄荷,、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體,，將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層,，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透,。

　?。保场z食通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán)

　　具有美白作用的藥材有人參,、松花粉,、薏苡。

　?。保?、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量

　　遠(yuǎn)離煙酒的刺激，戒食辛辣,；在公共場(chǎng)所注意躲避煙塵,、有害氣體對(duì)肌膚的傷害；在室內(nèi)種植綠色植物,，保持室內(nèi)潔凈,、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的最愛,。

　?。保怠⒈３挚鞓返男那?，堅(jiān)定獲得美白肌膚的信念

　　美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上,，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢,、新陳代謝加快,，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。