丹田快速集氣法（本法配合益元七寶丹功效奇佳）
   近來收到不少讀者來信,，詢問是否沒有練過功的人一開始是否可按該方法練小周天？大家知道,，大河無水小河干的意思,，通周天必須要丹田氣充實以后才能進行。為了使丹田快速集氣,，我們提供如下丹田快速集氣法,，未練過功的人，可從此步開始練習通周天,。
   練功方法：
   取坐式,，選用高60——70厘米的方凳，坐三分之一面積,，兩腿分開同肩寬或大于肩寬,，以本人認為舒適放松為宜。兩手緊抱下丹田全身放松5分鐘（男性左手在下,，女性右手在下）,，然后捧氣開始，松手并掌心向上,，從下丹田提至中丹田,，此時中指對準中丹田，再以手腕,、肘關節(jié)為中心,，前臂為半徑轉動90——135度，捧氣至頭頂百會穴,，此時兩手勞宮對百會穴貫氣3分鐘,，然后兩手過鼻尖、中丹田至下丹田,，完成一次貫氣,。如此反復進行30——45分鐘，不得少于30分鐘,，練功過程中,，意念注意兩手勞宮穴。每日練習不少于2次,。當兩腎有強烈熱感，丹田有飽滿充氣感后,，再按《通周天法》進行通小周天的練習,。