我懷孕期間得了便秘,，至今已有18年了，質(zhì)不硬,，但3-5日一行,。，每次月經(jīng)提前,、量少,、經(jīng)期7-8天，近幾年又深受子宮肌瘤,、腰酸腿疼,、失眠等亞健康困擾。2008年5月接觸馬氏食療,，吃固元膏,、黑米糊、當(dāng)歸粉,，泡腳,、艾熏（艾灸盒）、撞墻（偶爾）,。與大多數(shù)人一樣，由于對(duì)疏通經(jīng)絡(luò),、祛寒濕做的不夠,，食療的效果不是很明顯，堅(jiān)持了兩個(gè)月就放下了,，但飲食治好了失眠,、腰酸背疼,，多發(fā)性子宮肌瘤也明顯好轉(zhuǎn)，大的由4.5變?yōu)?.7,，只是便秘和月經(jīng)問題沒有任何改善,，感覺更重了，不久就又放棄了,。就這樣堅(jiān)持,、放棄，放棄,、堅(jiān)持,，只因?yàn)檎J(rèn)可馬老師的理論，就想用這些方法把這兩個(gè)小病調(diào)理好,，所以折騰了兩年,。轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在今年4月份，有兩次出去吃飯喝了啤酒,，之后出現(xiàn)了腹脹,，連續(xù)3、4天嘴里感覺納呆呆的,，很難受,。還有一次給胳膊排痧后由于懶得去買蝦吃，就切了兩小片海參,，加上小蝦皮做湯喝,，結(jié)果又出現(xiàn)了同樣情況，持續(xù)了5,、6天,，這說明我的身體開始敏感了。當(dāng)然出現(xiàn)這些情況后,，看到舌苔白厚,，我就開始做生姜紅棗雞蛋茸早晨空腹喝，結(jié)果第一次（4月25日）喝了以后,，第三天開始每天早晨都順利排便,，而我并沒有做撞墻、揉腹啥的,，一直到現(xiàn)在都很正常（除了喝海參湯有兩天不好）,。以前我也做過紅棗黑木耳羹，但看到舌苔白就沒有喝,，沒想到用生姜紅棗雞蛋茸倒治好了便秘,，手指有7個(gè)見到月亮了，過去只有兩個(gè)大拇指有,。如果有便秘又舌苔發(fā)白的朋友,，不妨堅(jiān)持喝生姜紅棗水沖雞蛋茸,，看看效果如何。當(dāng)然在這一個(gè)月我做了兩次背部艾熏,，3次胳膊拍痧,，食療必須配這些疏通經(jīng)絡(luò)的方法才能發(fā)揮作用