健康長壽又一法——想像養(yǎng)生

    想像養(yǎng)生,，即是利用各種不同的想像來達(dá)到調(diào)節(jié)精神、愉悅身心的目的,。想像蔚藍(lán)的天空,，使人胸襟開闊、寧靜爽朗,；想像藍(lán)天草地,，令人心曠怡、舒暢豪放,；想像白云,，有輕松安逸之感；想像五彩霞光,，給人以溫暖,、悠閑、安寧和美好的聯(lián)想,；想像皓月當(dāng)空,，思念之情便會(huì)油然而生,。
    想像青山幽谷，使人神清氣爽,；想像黃河,，令人甚情激蕩；想像長江,，促人奮進(jìn),；想像甘甜的泉水，使人心平氣和,。
    想像童顏之天真活潑,，可糾成人過于拘謹(jǐn)之偏；老人想像青壯年之朝氣,，可掃幕氣和沮喪,；想想姑娘的文靜與溫柔，有利于改掉粗俗之陋習(xí),；出門在外,，想像親人的期盼，常能激發(fā)奮發(fā)向上,、不甘人后的豪情,。
    回憶取得的成就，令人自信自尊,；想像以往喜悅之事,，喜悅之情油然而生；回憶昔日趣聞,，可放松神經(jīng),，解除人與人之間的隔閡。
    想像雄鷹展翅翱翔,，能激發(fā)人奮發(fā)向上,；想除美味佳肴成梅、橘,、杏,，可令人口舌生津、胃口大開,、以上列舉只是想像養(yǎng)生中的一小部分內(nèi)容,，由于各人生活經(jīng)歷不同，所想像的事物雖然相同,，但產(chǎn)生的結(jié)果卻不盡相同,。因此，各人可結(jié)合自己的體會(huì)，盡量想像能娛悅身心的事物,，以利于調(diào)節(jié)和放松精神，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的,。（摘自《健康咨詢報(bào)》）