——印度著名詩人泰戈爾的養(yǎng)生之道

    羅賓得拉納特·泰戈爾是印度近代著名的文學家和社會活動家,，被譽稱為印度的“詩圣”，享年80歲,。
    泰戈爾的長壽之道最精華之處,，在于他從印度的佛學中領悟了尋求內心平靜的崇高境界，在哀樂與悲喜之情感沖擊中,，能動用他超人的平衡能力,，使精神狀態(tài)經(jīng)常處于動態(tài)的平衡之中。
    泰戈爾善于把養(yǎng)生與養(yǎng)性有機地結合起來,，為后人留下了保健強身的寶貴經(jīng)驗,。
    一是排遣法。醫(yī)學心理學家認為,，悲哀也是一種能量,，會造成精神的崩潰。長久的悲哀會對人體的免疫功能起摧毀的作用,，易發(fā)生潰瘍病,、冠心病，甚至是癌癥,。泰戈爾排遣悲哀的重要方法是寫詩,，用詩寄托哀思，消除這種破壞能量,。
    二是轉移法,。泰戈爾說：“人們?yōu)榱藦耐纯嘀薪饷摮鰜恚癖缓诎祰У挠酌?，總是拼命地想撕破黑幕,，投身到光明中去?#8221;因此,，他很善于在遭到親人亡故的悲痛之中，向寬慰與歡樂中轉移,，消除了痛苦的可怕折磨,，而使心靈充滿快樂的陽光。
    三是超脫法,。泰戈爾是這樣地對待生活中的痛苦與歡樂的,，他指出：“生命的悲劇猛烈地震撼著我們的感情，但生命從整體上看到是極其樂觀的,。悲劇只是生命的歡樂賴以表現(xiàn)自己韻律的一部分,。”詩人由于對什么都看得開，因此,，能夠擺脫生活壓在他心頭的重荷,，在猝然來臨的打擊面前泰然自若。