在西洋芭蕾舞的基訓(xùn)中，有形體訓(xùn)練和體能訓(xùn)練兩個(gè)方向,，我個(gè)人稱之為軟功和硬功,。硬功夫，是最痛苦的,，包括開肩開胯,，壓腿松筋，下前后側(cè)腰,，轉(zhuǎn),、跳、躍等等,，訓(xùn)練的目的是為了能更好地更到位地表達(dá)舞蹈,；軟功夫，看著簡(jiǎn)單做起來難上加難,，包括控腿,、起立、下蹲,，訓(xùn)練目的是為了一,、梳理全身各部肌肉，二,、也是最重要的目的,，讓演員的氣質(zhì)出位出火（這也是為什么舞蹈演員的氣質(zhì)高雅迷人的原因，她們天天練?。?，這樣才能讓演員盡可能地去接近芭蕾藝術(shù)的內(nèi)涵，才能全面地展示舞蹈外在和內(nèi)在的美感，才能在舞臺(tái)上更好地去演繹這一陽春白雪,。

              

  而中國(guó)古典舞,，涵蓋三個(gè)內(nèi)容：中國(guó)民間舞，中國(guó)雜技,，中國(guó)武術(shù),。因此它的訓(xùn)練方向除了芭蕾舞的兩個(gè)基訓(xùn)外，還要修習(xí)中國(guó)各地民間舞,，因?yàn)橹袊?guó)民間舞是中國(guó)古典舞的主要表達(dá)方式,；修習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)的毯子功（就是練就得把人象毯子那樣地卷起來），因?yàn)楣诺湮璧谋硌菁记梢哂诎爬俚谋硌菁记?；修?xí)中國(guó)武術(shù)（當(dāng)然不會(huì)要求演員真地很能打,，也不會(huì)要求演員必須打通任督二脈），因?yàn)檠輪T
要在舞蹈中表現(xiàn)中國(guó)武術(shù)的迅猛,、剛強(qiáng),、瀟灑。有了中國(guó)武術(shù)的加入,，中國(guó)古典舞才顯得光芒萬丈,，魅力非凡。

因此對(duì)舞蹈的賞析,，只用從幾個(gè)方面著手：

一,、舞劇情節(jié)，我認(rèn)為這是最重要的,，如果觀眾看半天不知道臺(tái)上的演員在干什么那就是一件很遺憾的事情,。首先要知道演員在表達(dá)什么，要盡可能地被演員的情緒,、表情、速度所感染,，盡可能地進(jìn)入劇情,，這需要事前充分地了解舞劇音樂、舞劇故事,、舞劇背景,。

二、芭蕾舞手語,，芭蕾舞是一種歷史悠久的舞蹈,，并沒有跳出條條框框的束縛，會(huì)用若干種定式手語來表達(dá)若干種感情,。比如,，兩手交叉、手背朝外置于前胸，則表示為“愛”,，而雙手交叉,、手背朝外置前腹前，便意味著“死”,?？次鑴∏皯?yīng)好好翻閱劇情簡(jiǎn)介，負(fù)責(zé)的簡(jiǎn)介就會(huì)介紹舞劇中將出現(xiàn)的各種手語,。

三,、演員的表演技巧，這是很重要的欣賞部分,。首先需要欣賞者熟悉表演技巧,。就象舊時(shí)的中國(guó)人聽京戲，其實(shí)戲迷們對(duì)每出戲早已背得滾瓜爛熟,，自己都會(huì)哼,，但還要不斷地看，看什么,？看的就是出場(chǎng)的角兒的技巧,；也象西洋人看歌劇，看的也是演員的技巧,；而要精湛地欣賞舞劇,，也需要舞劇欣賞者長(zhǎng)期積累舞蹈技巧的知識(shí)。
不管是什么演員,，鋼琴演員也好,，京劇演員也好，歌劇演員也好,，欣賞他們的技巧說穿了就是欣賞他們的功底,，欣賞他們的訓(xùn)練成果。
         耐力,，就是演員在臺(tái)上的高難動(dòng)作的持久性,，造型的持久性，舞者的身體要象釘子釘于地面,，象畫布上的畫,，不可以顫抖，不可以松勁,；145度以上控側(cè)腿,，前后側(cè)控高抬腿，兩腿呈一直線,，芭蕾要立全腳尖,，主力腿紋絲不動(dòng)保持時(shí)間越長(zhǎng)越說明演員曾經(jīng)灑下無數(shù)的血淚汗水,，紋絲不動(dòng)便是舞者的勞動(dòng)結(jié)晶；耐力得益于芭蕾的耐力訓(xùn)練,。 彈跳力,，演員要舉止輕盈，起跳輕松,，跳得高且自如,，落地穩(wěn)健，后勁長(zhǎng),，不可以幾個(gè)大跳后就如強(qiáng)駑之末,，彈跳力得益于硬功夫中體能的訓(xùn)練和跳的訓(xùn)練。 柔韌度,，即身體各部分的拉伸度,、跨度，大跳需呈直線不可以含糊,，踢紫金冠時(shí)舞者的眼睛要看到整個(gè)腳部甚至小腿,，燕子翻身時(shí)要明顯清晰地看到兩條腿在空中交叉而過，柔韌度得益于毯子功的訓(xùn)練,。
       其他技巧,，包括平轉(zhuǎn)，演員每邁一步即身體進(jìn)行一百八十度轉(zhuǎn)向,，要呈直線行進(jìn),；鷂子翻身，演員要象轉(zhuǎn)得象風(fēng)車一樣快,；吸腿轉(zhuǎn)二十三圈,，腳尖不超過原位三個(gè)腳掌的距離，這就是世界頂尖水準(zhǔn)了,；前后空翻,，徒手翻。,。,。這些都得益于轉(zhuǎn)、躍,、雜技的訓(xùn)練。芭蕾的吸,、抬腿,、起跳打擊得益于軟功夫里的立、蹲,、控制的訓(xùn)練,。
       最后是中國(guó)古典舞的欣賞基要，古典舞包含著豐富的中國(guó)文化，中國(guó)舞的任何動(dòng)作必須是欲左先右,、欲上先下,、欲前先后，這竟與欲擒故縱,，蓄積力量,、伺機(jī)待發(fā)不謀而合；中國(guó)舞每一步都腳跟先著地,，而西洋舞則是腳尖先著地,；中國(guó)舞要求膝蓋緊閉，而西洋舞講求膝蓋外開,；在我看來,，中國(guó)舞在這一點(diǎn)上比西洋舞更能表現(xiàn)步步為營(yíng)，胸有成竹,。西洋舞追求的只是表面的優(yōu)雅,，而本質(zhì)卻是教條主義的產(chǎn)物，它諸多縈縈繞繞的規(guī)矩足可以反映西洋封建社會(huì)的自閉繁冗,；而中國(guó)舞就沒有那么多定義式的訓(xùn)戒,，要求到這個(gè)動(dòng)作表示什么那個(gè)動(dòng)作表示什么，它是自由的,，開闊的,，這正是中國(guó)儒學(xué)的思維方式，開放式,、發(fā)散式地思考問題,；雖然中國(guó)舞不象西洋舞那樣衣著華麗，但它卻在用最奔放的飛翔般的速度,、最極限的肢體跨度來表達(dá)最瀟灑,、最厚重、最不受束縛的思想精華：天,、地,、人合而為一。