春季 你需要哪一種安“胃” ？
胃病,，估計(jì)很多人都經(jīng)歷過,，只不過有重有輕。季節(jié)轉(zhuǎn)換,，有胃病史的人容易出現(xiàn)胃部不適,，胃鬧情緒了，我們該如何安慰它呢,？
急性胃炎
急性胃炎是常見的胃病之一,，很多人都有過這樣的經(jīng)歷。如果吃了受到污染的食物,，幾個(gè)小時(shí)后就出現(xiàn)上腹部不適,、腹痛、惡心,、嘔吐,，嘔吐劇烈時(shí)會吐出膽汁，甚至血性液體,。
安“胃”處方：用流質(zhì)飲食
胃炎急性發(fā)作一般因?yàn)槭秤昧瞬恍l(wèi)生或強(qiáng)刺激性食物,，所以需要通過嘔吐驅(qū)逐異物，這時(shí)候不需要止吐,。此時(shí)最好用流質(zhì)飲食,，如米湯、杏仁茶,、藕粉,、薄面湯、去皮紅棗湯,、姜茶等,。
小提示：1.不要喝興奮性飲品,，如濃茶、咖啡,、可可,。2.少吃容易產(chǎn)氣的食物，如牛奶,、豆奶,、大豆,。
慢性淺表性胃炎
淺表性胃炎是常見的慢性胃部炎癥,，感覺上腹部隱痛,，餐后、餐前都可能出現(xiàn),，但餐后會有飽脹感,，感覺所吃的食物滯留在胃里，有時(shí)惡心,、嘔吐,、反酸。
安“胃”處方：少食多餐
這是最佳策略,。此時(shí)胃的受傷情況還不嚴(yán)重,，可以慢慢調(diào)養(yǎng)，給胃減輕負(fù)擔(dān),，一天5~6餐一點(diǎn)兒也不過分,。無糖牛奶、蘇打餅干,、饅頭等都是胃的最佳美食,。
小提示：1.少吃粗纖維食物，如全麥面包,、芹菜,、韭菜。這些食物雖然可以促進(jìn)胃腸道蠕動,，幫助排除宿便，但在胃受傷的情況下,，吃它們等于加重了胃的負(fù)擔(dān),。2.多吃新鮮蔬菜，如番茄,、油菜,、菠菜、胡蘿卜等可以營養(yǎng)你的胃,?！?strong>慢性萎縮性胃炎
長期慢性胃炎,，胃黏膜在炎癥長期損傷下發(fā)生了變化，變得粗糙,、薄,，胃鏡下可以看到黏膜下的血管顯露出來。飯后常感覺飽脹隱痛,，食欲下降,。
安“胃”處方：吃軟飯
其實(shí)胃最喜歡吃軟飯，柔軟的食物隨便擠壓幾下,，就可以粉碎,、分解，不像對付油炸食品等硬食那樣要不停地用力,。尤其在胃黏膜已經(jīng)受損,、無力的情況下，用蒸,、熬,、煮、汆,、燴等烹調(diào)方法做出來的食物軟而少油,，最為適宜。
小提示：1.多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素,，如牛奶,、魚肉，以及含鐵豐富的紅豆,、動物肝臟,，可以營養(yǎng)胃黏膜，有助于修復(fù)胃壁,，幫助胃液分泌,。2.規(guī)律三餐，在定時(shí),、定量的基礎(chǔ)上,，再加一個(gè)定內(nèi)容，三餐的內(nèi)容要搭配好,，吃一些對胃有益的食物,，不要想吃什么就吃什么。
胃及十二指腸潰瘍
胃及十二指腸潰瘍是最常見的胃病,，專家估計(jì),，約有10%左右的人一生中患過此病。潰瘍引起的疼痛多在春秋和冬春換季時(shí)加重,。
安“胃”處方：檢查幽門螺桿菌
在潰瘍病的發(fā)生中,，幽門螺桿菌負(fù)有不可推卸的責(zé)任,，超過90%的十二指腸潰瘍和超過80%的胃潰瘍都是由它引起的。所以如果患有潰瘍,，要去檢查一下有沒有這種細(xì)菌,。如果有，解決它之后,，潰瘍病會改善很多,。
小提示：1.不吃刺激性食物，生食,、冷食,、辛辣食物、過熱和過硬食物對胃來說,，都是一種刺激,，會讓它應(yīng)付不了，加重傷害,。2.保暖,，潰瘍胃比較怕冷，無論什么時(shí)候不要讓胃受涼,。 功能性消化不良
它是由于支配胃腸的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)所引起的功能性胃病,。這種病很常見，發(fā)病年齡多在20~50歲,，女性多于男性,。
安“胃”處方：娛樂情緒
這種胃病隱藏得比較深，一般胃鏡檢查是正常的,，但就是胃反復(fù)地疼,，食欲越來越差。其實(shí)罪魁是情緒,。對付它要從情緒根源做起,，懷著娛樂的情緒工作，盡量放松,、轉(zhuǎn)移壓力,，胃痛就不會找上你。
小提示：1.避免煙酒刺激,。2.經(jīng)常運(yùn)動,，減輕壓力，放松情緒,。
