最好的醫(yī)生,，是自己；最好的醫(yī)院,，是廚房,；
最好的藥物，是飲食,；最好的療效,，是堅(jiān)持！ 早調(diào)心肺,，晚調(diào)肝腎,，常調(diào)脾胃膽 養(yǎng)肝：綠豆、綠色蔬菜,、醋 綠豆湯：水沸后再煮七八分鐘（夏天五六分鐘）,，不放糖，脾氣不好,、老生氣,，近視、高血壓,、高血脂,、高血糖。降肝火蔬菜：吃晚飯的時(shí)候吃生拌菜,，放芝麻醬（補(bǔ)腎）,，放適量醋。酸奶不好：成分表：牛奶,、砂糖,、增凝劑、增稠劑,，防腐劑,，天天喝，血粘稠牛奶不好：過(guò)去是很好,，因?yàn)檫^(guò)去窮,，沒(méi)有大魚(yú)大肉,；現(xiàn)在都大魚(yú)大肉了，再喝奶，火上澆油,，兩者只能選其一,。 脾不好：大便一天多次，唇干,，口腔潰瘍,，婦科、前列腺問(wèn)題,，不育不孕,，痛經(jīng)，臉蠟黃養(yǎng)脾：喝豆?jié){國(guó)外有豆腐節(jié),，外國(guó)人都吃豆?jié){了,，中國(guó)人都改吃牛奶了,，營(yíng)養(yǎng)過(guò)勝，不好,。健脾：水果（除西瓜）,，玉米、小米傷脾：飲料,，冰飲料,，甜健脾，過(guò)甜傷脾 鼻炎為什么不能根治,，因?yàn)楣庵伪亲恿?，，根在肺,，治肺就能根治,。打呼嚕：心肺都不好肺不好：容易憂傷，一憂傷,，肺更不好,。傷肺：少吃辣，不能過(guò)養(yǎng)肺：晚上生吃白蘿卜白蘿卜（生吃養(yǎng)肺,，熟吃潤(rùn)腸） 舌頭不好：心肝脾不好,，腰酸背痛腿抽筋，上面熱,，下面涼心：心情好就好,，過(guò)喜生悲心不好：眼比較直，不愛(ài)動(dòng),；情緒亂,、抑郁、失眠養(yǎng)心：主赤豆,，輔棗降心火：中午吃生拌苦瓜,，嗓子不舒服，也吃,，因?yàn)樾闹魃?，舌根為咽?nbsp; 腎：納氣，腎氣不足,，耳膜波動(dòng)少,，聽(tīng)覺(jué)就不好，恐傷腎,，腿軟,。補(bǔ)腎：主黑豆（晚上喝黑豆粥），輔黑芝麻、堅(jiān)果心氣不足,，上邊腫,；腎氣不足，下邊腫,。氣腫：按一下,，會(huì)回來(lái)水腫：按一下，一個(gè)坑養(yǎng)腎：咸,，過(guò)咸毀腎,，根據(jù)自己的情況、工作適量調(diào)整,。 【1】養(yǎng)心
【2】護(hù)腎 ：晚上泡腳的時(shí)候用兩手背搓腰,。 【3】護(hù)肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時(shí)針從上向下的按摩（順是補(bǔ),，逆是泄）轉(zhuǎn)五圈,。從中間由上向下平推五次，五次為一組,，每天做10組,，什么都不要想。 【4】常調(diào)脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨,，上下都行,，這叫長(zhǎng)命穴，足三里,。雙手握拳,，敲兩側(cè)的外褲線，那里是膽經(jīng),。 【5】捏?。河檬帜蠹怪系钠ぃ瑥南峦?，捏玩泡腳。 十一 醋有美白淡斑的作用,，倒太多別成熊貓眼了 |
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