一、足部反射區(qū)分布規(guī)律
足部反射區(qū)排列是有規(guī)律的,，基本是與人體大體解剖部位相一致,。是按人體實際位置上下、左右、前后順序精確排列的,。將雙足并攏一起，就像個從后上方向下看到的一個屈膝盤坐并向前俯伏的投影人形：
腳的拇趾,，形似人的頭部,，其足拇趾及各趾相當(dāng)于人的頭,、頸、面部反射區(qū),，內(nèi)有大腦,、小腦、垂體,、三叉神經(jīng)及眼,、耳,、鼻、舌,、口腔,、牙齒等反射區(qū)；
足底上部相當(dāng)于人的胸腔(有肺及心臟),，內(nèi)有肺臟,、氣管、心臟,、甲狀腺,、甲狀旁腺、斜方肌等反向區(qū),；
足底中部相當(dāng)于上腹部,，有胃、腸,、胰,、肝、膽(右側(cè)),、脾(左側(cè)),、腎等器官；
腳跟部位,，有生殖器官(子宮,、卵巢、前列腺等),、膀胱,、尿道及陰道、肛門等,，內(nèi)有大腸,、小腸、膀胱,、生殖器官（女為卵巢,、子宮，男為前列腺,、睪丸）等反射區(qū),；
兩足內(nèi)側(cè)相當(dāng)于脊椎部分，構(gòu)成足弓的一條線,，形似人的脊椎(頸椎-胸椎-腰椎-骶椎),。從足趾至足跟方向有頸、胸,、腰、骶椎及尾骨各部分反射區(qū)（見下圖）,；
足外側(cè)相當(dāng)四肢部分,，自上而下是肩、肘,、膝等部位，足底內(nèi)有肩,、腰,、肘、髖,、股,、膝關(guān)節(jié)等反射區(qū)。
實用足部反射區(qū)圖解：
附： 圖解
二. 腳底按摩的原理：
人們的身體籍由新陳代謝的作用,，達(dá)到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑,、淋巴系統(tǒng),、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官,。如果說這些器官功能失?；驕p弱，平常是看不出,，感覺不到的。由于人體的特殊構(gòu)造,，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊,，就是所謂的反射區(qū),。臨床實驗證明,，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時,，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應(yīng)不同,，有些像沙子,，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺,。適當(dāng)刺激各反射區(qū),，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效的效果,，這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的第三醫(yī)學(xué)：利用刺激細(xì)胞組織的再生能力,，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。
頭（大腦）：位于兩足足底拇趾趾腹的下部,，左,、右側(cè)大腦的反射區(qū)在足部呈交叉反射,。適用于高血壓病,，腦血管病變，腦震蕩,、頭暈,、頭痛、失眠,，中樞性癱瘓,，視覺受損傷等病癥。
額 竇：位于兩足拇趾靠尖端1cm的范圍及其他八個足趾尖端,，呈交叉反射,。適用于腦中風(fēng)、腦震蕩,、鼻竇炎,、頭痛、頭暈,、失眠,、發(fā)燒及眼、耳,、鼻,、口等病癥。
小腦（腦干）：位于大腦反射區(qū)的后外側(cè),。左,、右側(cè)小腦在足底部呈交叉反射，適用于腦震蕩、高血壓病,、頭痛,、失眠、頭昏,、頭重等病癥,。
腦垂體：位于兩足拇趾趾腹正中央，適用于腦垂體,、甲狀腺,、甲狀旁腺、腎上腺,、性腺,、脾、胰等內(nèi)分泌系統(tǒng)病癥,。
三叉神經(jīng)：位于兩足拇趾趾腹的外側(cè)約45度處,。呈交叉反射。適用于偏頭痛,、面癱,、腮腺炎、耳疾,、鼻咽癌,、失眠、頭重等病癥,。
鼻：位于兩足拇趾第一節(jié)趾腹底部內(nèi)側(cè),，約45度處，呈交叉反射,。適用于急慢性鼻炎,、鼻出血、過敏性鼻炎,、鼻息肉,、鼻竇炎等病癥,。
頸：位于兩足拇趾根部,，即小腦反射區(qū)下方。適用于頸部酸痛,、頸部扭傷,、落枕、高血壓病等病癥,。
眼：位于兩足底第二,、三趾根部。適用于視神經(jīng)炎、結(jié)膜炎,、角膜炎,、近視、遠(yuǎn)視,、復(fù)視,、斜視、散光,、視網(wǎng)膜出血,、白內(nèi)障、青光眼等病癥,。
耳：位于兩足底第四,、五趾根部，呈交叉反射,。適用于外耳道癤腫,，中耳炎、耳鳴,、重聽等病癥,。
斜方肌（頸,、肩部）：位于兩足底眼,、耳反射區(qū)下方。適用于頸肩背酸痛,、手無力,、麻木、肩活動障礙等病癥,。
甲狀腺：位于兩足底第一趾骨和第二趾骨之間,，呈帶狀。適用于甲狀腺功能亢進(jìn),、甲狀腺功能減退,、慢性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎等病癥,。
甲狀旁腺：位于兩足底內(nèi)緣第一趾骨與第一趾關(guān)節(jié)處,，適用于甲狀旁腺功能減退，甲狀旁腺功能亢進(jìn)等病癥,。
肺,、支氣管：位于兩足斜方肌反射區(qū)外側(cè)，自甲狀腺反射區(qū)向外呈帶狀到足底外側(cè)的肩反射區(qū)下方,，前后寬約1cm,。適用于上呼吸道炎癥,、肺結(jié)核、肺氣腫,、胸悶等病癥,。
胃：位于兩足底跖骨的中、下部,。適用于胃痛,、胃酸增多、胃潰瘍,、消化不良,、急慢性胃炎、胃下垂等病癥,。
十二指腸：位于胃反射區(qū)的后方,，第一趾骨的基底部。適用于腹部飽脹,、消化不良,、十二指腸根球部潰瘍等病癥。
胰 腺：位于兩足足底胃反射區(qū)與十二指腸反射區(qū)連接處,，適用于糖尿病,、胰腺囊腫、胰腺炎等病癥,。
肝 臟：位于右足底第四趾骨與第五趾骨間,，在肺反射區(qū)下方。適用于肝炎,、肝硬化等病癥,。
膽 囊：位于右足底第三趾骨與第四趾骨間，在肝臟反射區(qū)之內(nèi),。適用于膽結(jié)石,、消化不良、膽囊炎等病癥,。
腹腔神經(jīng)叢：位于兩足底中心,，分布在腎臟反射區(qū)及其周圍。適用于胃腸神經(jīng)官能癥,、腹瀉,、便秘等病癥。
腎上腺：位于腎臟反射區(qū)上方,，適用于生殖系統(tǒng)疾患,、哮喘、關(guān)節(jié)炎等病癥,。
腎 臟：位于兩足底中央的深部,，適用于腎盂腎炎、腎結(jié)石,、動脈硬化,、靜脈曲張、風(fēng)濕熱,、關(guān)節(jié)炎,、濕疹、浮腫,、尿毒癥,、腎功能不全等病癥。
輸尿管：位于足底胃反射區(qū)至膀胱反射區(qū)連成的一斜線型條狀區(qū)域,。適用于輸尿管結(jié)石,、輸尿管炎、風(fēng)濕熱,、關(guān)節(jié)炎,、高血壓病、動脈硬化,、輸尿管狹窄造成的腎盂積水等病癥,。
膀 胱：位于兩足足底內(nèi)側(cè)舟骨下方拇展肌之側(cè)約45度處。適用于腎結(jié)石,、輸尿管結(jié)石,、膀胱炎、尿道炎,、高血壓病,、動脈硬化等病癥。
盲腸（闌尾）：位于右足底眼骨前緣靠近外側(cè),，與小腸,、升結(jié)腸連接。適用于下腹部脹氣,、闌尾炎等病癥,。
回盲瓣：位于右足底跟骨前緣靠近外側(cè)，在盲腸反射區(qū)的上方,。適用于下腹部脹氣,、闌尾炎等病癥。
升結(jié)腸：位于右足足底,，小腸反射區(qū)之外側(cè)帶狀區(qū)域,。適用于便秘、腹瀉,、腹痛,、急慢性腸炎等病癥,。
橫結(jié)腸：位于兩足底間，橫越足掌之帶狀區(qū)域,。適用于便秘,、腹瀉、腹痛,、急慢性腸炎等病癥,。
降結(jié)腸：位于左足掌，小腸反射區(qū)之外側(cè)帶狀區(qū)域,。適用于便秘,、腹瀉、腹痛,、急慢性腸炎等病癥,。
生殖腺（卵巢或睪丸）：位于兩足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外側(cè)區(qū),。適用于性功能低下,、男子不育、女子不孕（功能失調(diào)所致）,，如女性月經(jīng)量少,、經(jīng)期紊亂、經(jīng)閉,、痛經(jīng),、卵巢囊腫等病癥。
小腸（空腸,、回腸）：位于兩足跖骨,，楔骨至跟骨的凹下區(qū)域，為升結(jié)腸,、橫結(jié)腸,、降結(jié)腸、直腸的反射區(qū)所包圍,。適用于胃腸脹氣,、腹瀉、腹部悶痛等病癥,。
胸部淋巴：位于兩足背第一跖骨與第二跖骨間縫處區(qū)域,。適用于各種炎癥、發(fā)燒,、囊腫,、子宮肌瘤、胸痛,、乳房或胸部腫瘤等病癥,。
喉：位于兩足背第一跖趾關(guān)節(jié)的外側(cè)緣,。適用于喉炎，支氣管炎,、失音,、嘶啞,、聲門水腫等病癥,。
上頜：位于兩足拇趾第一趾間關(guān)節(jié)背側(cè)近甲根部。適用于牙痛,、上頜感染,、上頜關(guān)節(jié)炎、牙周病,、打鼾等病癥,。
下頜：位于兩足拇趾第一趾間關(guān)節(jié)的背側(cè)，與上頜反射區(qū)相接,，適用于牙痛,、下頜感染、下頜關(guān)節(jié)炎,、牙周病,、打鼾等病癥。
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足部反射區(qū)圖詳解：
圖1
圖2
三. 足部骨骼和足部關(guān)節(jié)
1. 足部骨骼：
人有雙足,，每足有骨骼26塊,，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分：
1-1,、 跗骨 每足有跗骨7塊,，分近側(cè)與遠(yuǎn)側(cè)兩排。足跗骨較粗大且砌合緊密,；
近側(cè)列跗骨包括跟骨,、距骨和足舟骨。遠(yuǎn)側(cè)列跗骨由內(nèi)側(cè)向外依次為內(nèi)側(cè)楔骨（第一楔骨）,、中間楔骨（第二楔骨）,、外側(cè)楔骨（第三楔骨）和骰骨；
1-2,、跖骨 每足有跖骨5塊,，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)依次為第1~5跖骨，構(gòu)成足掌跖部的前半部,。跖骨分近端,、遠(yuǎn)端、足背跖和掌跖面,。跖骨分頭,、體,、底3部，第五跖骨底外側(cè)分突向后,，稱為第五跖骨粗?。?br> 1-3,、趾骨 每足有趾骨14塊,，趾骨分近端、遠(yuǎn)端,。拇趾為遠(yuǎn)節(jié)和近節(jié),，其余各趾均為3節(jié)，分遠(yuǎn)節(jié),、中節(jié),、近節(jié)。
2. 足部關(guān)節(jié)：
距骨與下肢小腿部的脛骨,、腓骨下端構(gòu)成踝關(guān)節(jié),，脛骨側(cè)（內(nèi)側(cè)）為內(nèi)踝，腓骨側(cè)（外側(cè)）為外踝,。跖骨與趾內(nèi)間構(gòu)成跖趾關(guān)節(jié),。第一跖骨與第一趾骨近節(jié)趾骨的近端構(gòu)成第一跖趾關(guān)節(jié)。第二趾第一節(jié)趾骨和第二節(jié)趾骨間構(gòu)成第一趾間關(guān)節(jié),，第二和第三節(jié)趾骨間構(gòu)成第二趾間關(guān)節(jié)（或稱遠(yuǎn)側(cè)趾間關(guān)節(jié)）
四. 穴位詳解：
1,、大腦
部位 ： 位于雙足大拇趾第一節(jié)底部肉球處。左半大腦反射區(qū)在右足上,，右半大腦反射區(qū)在左足上（見圖1. 2 ）
功能 ： 平肝潛陽,，清頭明目，鎮(zhèn)靜安神,，舒經(jīng)通絡(luò),；
主治 ： 頭痛、頭暈,、頭昏,、失眠、高血壓,、腦血管病變,、腦性偏癱、視覺受損,、神經(jīng)衰弱,、帕金森氏綜合癥等；
手法 ： 由上向下按摩3~5次。
2,、額竇：
部位： 位于雙足的五趾靠尖端約1cm的范圍內(nèi),。左額竇反射區(qū)在右足上，右額竇反射區(qū)在左足上,。(見圖1. 2）
功能 清熱疏風(fēng),，通絡(luò)止痛；
主治 前頭痛,、頭頂痛,，眼、耳,、鼻和鼻竇的疾患,；
手法 拇趾尖自里向外方向刮壓3次,，其余各足趾各點按3次,。
3、小腦,、腦干
部位 位于雙足拇趾近節(jié)基底部外側(cè)面,。左小腦、腦干反射區(qū)在右足上,，右小腦,、腦干反射區(qū)在右足上（見圖1，2）,；
功能 疏風(fēng)清熱,，通絡(luò)止痛；
主治 頭痛,、頭暈,、失眠、記憶力減退及小腦萎縮引起的共濟(jì)失調(diào),、帕金森氏綜合癥,；
手法 由上向下按摩3~5次。
4,、垂體
部位 位于足底雙拇趾趾腹的中間偏內(nèi)側(cè)一點（在腦反射區(qū)深處）（見下圖1. 2）
功能 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，平衡陰陽；
主治 內(nèi)分泌失調(diào)的疾患,、甲狀腺,、甲狀旁腺、腎上腺,、性腺,、脾、胰腺、功能失調(diào)等,，小兒生長發(fā)育不良,、遺尿、更年期綜合癥等疾??；
手法 由上向下深入定點按壓3~5次。
5,、三叉神經(jīng)
部位 位于雙足拇趾第一節(jié)的外側(cè)約45度角,，在小腦反射區(qū)前方。左側(cè)三叉神經(jīng)反射區(qū)在右足上,，右側(cè)三叉神經(jīng)反射區(qū)在左足上（見圖）,；
功能 活血，通絡(luò),，止痛,；
主治 偏頭痛、眼眶痛,、牙痛,、面神經(jīng)麻痹及面頰、唇鼻之誘發(fā)的神經(jīng)痛等,；
手法 由上向下按摩3~5次,。
6、鼻
部位 位于雙足拇趾腹內(nèi)側(cè)延伸到拇趾甲的根部,，第一趾間關(guān)節(jié)前,。左鼻的反射區(qū)在右足上，右鼻的反射區(qū)在左足上（見圖1. 2）,；
功能 通利鼻竅,；
主治 急、慢性鼻炎,、過敏性鼻炎,、鼻衄、鼻竇炎,、鼻息肉,、上呼吸道疾患等；
手法 由足跟端向足趾端按壓3~5次,，或由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向刮壓3~5次,。
7、頸項
部位 位于雙足底大拇趾根部,。左側(cè)頸項反射區(qū)在右足上,，右側(cè)頸項反射區(qū)在左足上（見圖1. 2）,；
功能 疏經(jīng)通絡(luò)，柔頸止痛,；
主治 頸部酸痛,、頸部僵硬、頸部軟組織損傷,、高血壓,、落枕、頸椎病及消化道疾??；
手法 沿拇趾根部，向內(nèi)側(cè)推壓3~5次,。
8,、眼
部位 位于雙足第二趾與第三趾中部與根部（包括足底和足背兩個位置）。左眼反射區(qū)在右足上,，右眼反射區(qū)在左足上（見圖1.2）,；
功能 清肝，養(yǎng)肝,，明目,；
主治 結(jié)膜炎、角膜炎,、近視、老花眼,、青光眼,、白內(nèi)障等眼疾和眼底的病變；
手法 壓趾根部敏感點,，點壓3~5次或由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向刮壓3~5次,。
9、耳
部位 位于雙足第四趾與第五趾的中部和根部（包括足底和足背兩個位置）,。左耳反射區(qū)在右足上,，右耳反射區(qū)在左足上（見圖1. 2）；
功能 補腎,，開竅,，聰耳；
主治 各種耳疾（中耳炎,、耳鳴,、耳聾等）及鼻咽癌、眩暈,、暈車,、暈船等；
手法 壓趾根部敏感點，點壓,、按壓3~5次,。
10、肩
部位 位于雙足足底外側(cè),，小趾骨與跖骨關(guān)節(jié)處,，及足背的小趾骨外緣與凸起趾骨與跖骨關(guān)節(jié)處。左肩反射區(qū)在右足,，右肩反射區(qū)在左足（見圖）,；
功能 通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)除濕,，止痛利節(jié),；
主治 肩周炎、肩頸綜合癥,、手臂麻木,，習(xí)慣肩關(guān)節(jié)脫臼、髖關(guān)節(jié)疾患,；
手法 由足趾向足跟方向按刮3~5次,。
11、斜方肌
部位 位于雙足底眼,、耳反射區(qū)下方寬約1指的橫帶狀區(qū)域（見圖）,；
功能 舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)除濕,；
主治 頸,、肩、背疼痛,、手無力,、酸麻、落枕等疾患;
手法 從外向內(nèi)方向刮壓按摩3~5次.
12,、甲狀腺
部位 位于雙足底第一跖骨與第二跖骨之間以及第一跖骨遠(yuǎn)側(cè)部連成帶狀（見圖1. 2）;
功能 調(diào)節(jié)激素分泌,，平衡陰陽;
主治 甲狀腺本身的疾患（如甲狀腺機能亢進(jìn)、甲狀腺機能減退,、甲狀腺炎,、甲狀腺腫大等），能促進(jìn)小孩長高,，治療心臟病,、肥胖癥等;
手法 由足跟向足趾方向壓推按摩3~5次（注：拐彎處為敏感點）。
13,、甲狀旁腺
部位 位于雙足內(nèi)側(cè)緣第一跖趾關(guān)節(jié)前方的凹陷處（見圖）;
功能 補腎養(yǎng)腎,，柔肝養(yǎng)筋;
主治 甲狀旁腺功能亢進(jìn)或低下,、佝僂病、低鈣性肌肉痙攣,、白內(nèi)障,、心悸、失眠,、癲癇等疾患;
手法 在關(guān)節(jié)縫處定點按壓3~5次,。
14、肺,、支氣管
部位 位于斜方肌反射區(qū)后方,，自甲狀腺反射區(qū)向外到肩反射區(qū)處約一橫指寬的帶狀區(qū)域。支氣管敏感帶位于肺反射區(qū)中部向第三趾延伸之區(qū)帶（見圖1. 2）;
功能 補肺益氣,，清熱解毒;
主治 肺與支氣管的病變（如肺炎,、支氣管炎、肺結(jié)核,、哮喘等）,、鼻病、皮膚病,、心臟病,、便秘、腹瀉等;
手法 由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向壓刮按摩3~5次.
15,、胃
部位 位于雙足底第一跖趾關(guān)節(jié)后方約一橫指幅寬（見圖1.2）;
功能 降逆和胃,，養(yǎng)氣止痛;
主治 胃部疾患（如胃炎、胃潰瘍,、胃脹氣,、胃腫瘤、胃下垂等）,、消化不良、胰腺炎,、糖尿病,、膽囊疾患等;
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