食療方為：
菊蛋：肉蓯蓉,、杭菊、松子仁各10克,，鴨蛋2個(gè),，共煮。蛋熟后敲開一頭再煮,，熟后棄渣食蛋,。每日服1次。

羊肝燜黃鱔：羊肝10克,，黃鱔150克,。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽,、雞精腌20分鐘,，然后用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克,、花生30克,、生姜片10克、醬油,、鹽各少許,，燜熟即食，每晚食1次,。

成年女性

食療方為：
豆?jié){燉羊肉：山藥150克,，羊肉500克，豆?jié){500克,，鹽,、姜各少許，合燉兩個(gè)小時(shí),，每周吃兩次,。

人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克,，冰糖10克，燉兩個(gè)小時(shí),，隔日吃,，每日1次。

35歲以上女性
兩側(cè)乳房大小不均者,，要注意睡姿,，采取按摩等方法糾正，也可用海帶煨鯉魚,、荔枝粥來(lái)食療,。

　　招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克,、黃芪20克,，熬粥，經(jīng)期后連食7天,。

　　成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂,；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血,，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕

　　招數(shù)詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤(rùn)露,。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大,，重復(fù)20次，以強(qiáng)化頸部肌肉,；用z由下往上,，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位,，手法同樣為向上提升,，按摩5分鐘左右。

　　成效分析：促進(jìn)血液循環(huán),，收緊頸部,、胸部肌肉，強(qiáng)化人體天然Bra,，令乳房突出堅(jiān)挺,。

　　招數(shù)詳解：選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿,，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置,；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置,；在乳房周圍,，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次,。

　　成效分析：精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分,，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂,、外擴(kuò)現(xiàn)象,，進(jìn)而提升胸部線條。

穴位針灸按摩

　　招數(shù)詳解：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀中穴,、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸,。

　　成效分析：田麗那對(duì)傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來(lái)的針炙所賜,。根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,，命令腦垂體釋放激素,，作用于卵巢,，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育,。同時(shí)也把血液引流到胸部,，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效,。

沐浴水療按摩

　　招數(shù)詳解：沐浴時(shí)利用花灑,，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部,。洗完后,，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露,，按摩胸部,。

　　成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時(shí)用水按摩胸部。短時(shí)間的低溫刺激,，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng),，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng),。利用水對(duì)胸部的沖擊按摩作用,，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

吃山藥能減肥豐胸哦,。山藥物美價(jià)廉,，是一種非常理想的減肥瘦身食品，而且還擁有豐胸的效果,！

山藥功效：瘦身,、豐胸

山藥又名淮山，淮山藥,。性平、味甘,。其塊莖富含多種必需胺基酸,、蛋白質(zhì)及淀粉，具粘液質(zhì),、尿囊素,、膽堿、纖維素,、脂肪,、維生素A、B2,、C及鈣,、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),，可提供人體多種必須的營(yíng)養(yǎng),。

山藥最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),，對(duì)人體有特殊的保健作用,，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性,，防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生,，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖,。所以,，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對(duì)于女性們而言,，它含有足夠的纖維,，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望,，是一種天然的纖體美食,。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng),、低熱量的食品,，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。

山藥服用方法：

1,、山藥芝麻糊

材料：山藥粉20g,、芝麻粉120g、鮮奶250g,、冰糖適量

做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶,，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可

2,、山藥蜜茶

材料：山藥粉20克,、蜂蜜（量依個(gè)人喜好斟酌）

作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘,，關(guān)火放置悶熱5分鐘,，加入蜂蜜即可。

3,、塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克

做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

PS：可加少許鹽調(diào)味

4,、美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量

做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

PS：可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開水

5,、山藥蘋果汁

材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc

做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉,、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可

PS：可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開水

 杏仁 ，山藥,，花生,，木瓜，都有豐胸的效果