推薦食物吃出豐滿胸部（圖片來源：資料圖）

1,、讓木瓜,、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,，由于含豐富蛋白質的食品,，是健胸佳品。

2,、讓黃豆,、花生、杏仁,、桃仁,、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，由于種籽和堅果類食品是有效的自然健胸滋養(yǎng)品,。

3,、讓橙子、葡萄,、西柚及蕃茄等成為補給重點,，由于富含維他命C的食品，可防止胸部變形,。

4,、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,，由于蘊含有豐富維他命E的食品,，有助胸部發(fā)育。

5,、讓椰菜,、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食品，由于含維他命A的食品,，有利激素的分泌,。

6、含維他命B的牛肉,、牛奶,、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成,。

7,、多飲酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗,，可同時達美容和豐胸的作用,。

8、連續(xù)服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用,，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用,。

9、富含膠質的食品,，如蹄筋,、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育,。女人必知的八個護胸禁忌

10,、多吃海產食品，如蝦貝類等,，由于其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素,。