屁由腸生,。屁的味道與你吃下去的食物結(jié)構(gòu)密切相關(guān),。目前大多數(shù)人的飲食習(xí)慣是讓臭屁滋生的食物結(jié)構(gòu)。精面食,、精大米,、肉食、牛奶為主食,，同時(shí)飲純水嚴(yán)重不夠,。重口味、輕營(yíng)養(yǎng)合理結(jié)構(gòu)已成人們的生活概念,。而想合理膳食的人們又因?yàn)榱?xí)慣把健康食物的修為當(dāng)成了負(fù)擔(dān),。特別一些男性朋友，香煙,、烈酒,、檳榔、嗜肉,、熬夜等生活方式讓自己的腸胃沒(méi)有休息過(guò),。腐敗的細(xì)菌在腸內(nèi)肉酒的酵化下，胺類(lèi),、硫化類(lèi),、吲哚類(lèi)等奇臭物質(zhì)開(kāi)始從你的腸道肆恣怒放出來(lái)。這樣,，辦公室常有不響的屁竄出來(lái)毒化你朝夕相處的同事,；公共場(chǎng)所常會(huì)出現(xiàn)一陣臭氣飄渺而至，讓你來(lái)不及掩鼻就中招,。,。。,。

     放屁是一種生理現(xiàn)象,。不放屁者就不健康了。大凡放奇臭屁的人男生和女生,，如長(zhǎng)期如此,，十有八九是便秘者。是一直沒(méi)有健康飲食習(xí)慣和生活方式的惡果,。這類(lèi)人也是不太喝水的一族,。女性將來(lái)會(huì)比她人易得甲亢、乳腺增生,、乳腺癌,、附件腫塊、神經(jīng)衰弱,、痔瘡等病,。

    如何讓你放的屁不臭偶你還帶有點(diǎn)香味呢,？其實(shí)很簡(jiǎn)單。今不講大道理也不分析理論,。按如下方法來(lái)做并把它當(dāng)成一種習(xí)慣,，100天內(nèi)會(huì)改變你的生存狀態(tài)和精神面貌。再把這種方法當(dāng)成你的生活行為,，你就會(huì)放出不臭的屁或讓屁帶點(diǎn)香的味道,。

    前提：有想過(guò)健康的活方式欲望。有一顆積極樂(lè)觀的心態(tài),。喜怒哀樂(lè)人人有，但觀念健康了,，心態(tài)一定好起來(lái),。不管你是上班族還是老板，只要不是連一日三餐都沒(méi)有著落的人,。下面的方法你就能做得到,。除非你對(duì)自己沒(méi)有信心和對(duì)生命極不負(fù)責(zé)任。

  1,、 一杯純水醒胃 早晨起床(不論何時(shí)),，洗涮漱完后的第一件事，就是給自己喝兩杯(約200毫升)純靜水(不要喝茶,，花點(diǎn)錢(qián)購(gòu)一個(gè)高質(zhì)量的飲水機(jī)或桶裝水,，沒(méi)有這個(gè)條件，就每天為自己添幾瓶品牌純靜水,，如農(nóng)夫山泉,、康師傅礦物質(zhì)水等，就這么一個(gè)改變,，如果你能堅(jiān)持下來(lái),，100天之后還在堅(jiān)持或成了習(xí)慣，你一會(huì)感到身體輕松了許多,，細(xì)細(xì)品味,，諸多莫名其妙的感覺(jué)會(huì)漸漸不見(jiàn)了。)之后再按你的行為方式去做事,。

  2,、一個(gè)如廁的習(xí)慣排毒 鄭重推薦飲水后接下來(lái)的一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作絕大多數(shù)人是沒(méi)有的,。需要去訓(xùn)練自己的生物鐘節(jié)律,。這個(gè)動(dòng)作就是：蹭廁!有起床就如廁的朋友，要把它當(dāng)成一種健康行為來(lái)加強(qiáng)它,。因?yàn)?，凡是有良好飲食?xí)慣和生活方式的朋友,，晨起自然地如廁是一件讓人快樂(lè)輕松的美事。一夜的食物消化產(chǎn)生諸多營(yíng)養(yǎng)和廢物,，營(yíng)養(yǎng)是被我們的腸系膜細(xì)胞吸收進(jìn)入了血液,，廢物自然需要排泄，如果晨起不排便,，一夜產(chǎn)生毒物就會(huì)隨你新的一天的新陳代謝進(jìn)入人體循環(huán),，廢物被動(dòng)地被我們的肌體反吸收了。目前晨起不排便的朋友占一大半,，這也是慢性疾病發(fā)生的一個(gè)重要行為性原因,。在此，我建議,，沒(méi)有晨起排便習(xí)慣的朋友,，學(xué)會(huì)晨起拉大便。學(xué)會(huì)拉大便!!這不是笑話,。在開(kāi)始時(shí)是不習(xí)慣的,。因?yàn)槟愣紟啄昊蚴畮啄甓疾皇沁@樣的，有的甚至一天兩天也不排便,，自己也不知其中的危害,。我告訴你：喝水之后五分鐘，下意識(shí)地要自己大便,，去蹭一下廁所,，暗示自己大便了。堅(jiān)持一周,，你就會(huì)晨起飲水后拉大便,。

  3、一份粗纖維的食品填腸 你喜歡的口味是難改的,，我也不強(qiáng)求你改,。喜甜者和愛(ài)辣者照樣你的甜和辣。只是我提醒你,，你不科學(xué)的食物結(jié)構(gòu)要變一變,。除了你以前的主食外(有的是合理的，有的是一頓亂吃的),，每天多加一斤不同品種新鮮根類(lèi)蔬菜,，和一定量的粗糧(玉米、薯類(lèi)),。原來(lái)很兇的煙酒肉宥中分一半比例給粗纖維的食品,。如果這個(gè)也難做到或難養(yǎng)成習(xí)慣，那我叫你一個(gè)饞嘴的動(dòng)作,，就是到食品店或炒貸店購(gòu)賣(mài)一包黃豆或青豆,，分別放到辦公桌和床頭邊,，在不經(jīng)意中，要你的嘴嚼這些豆類(lèi),。男生即可戒煙戒檳榔又可健胃養(yǎng)腸,；女性除男生有的功效外，還可美容凝膚,。為什么,？因?yàn)椋怪谐艘欢ū壤拇掷w維外,，最重要的是給你腸中雙岐桿菌和乳酸菌等有益菌,，提供生長(zhǎng)的蕰床和營(yíng)養(yǎng)。而雙岐桿菌和乳酸菌等有益菌是讓你不發(fā)臭屁的最重要伙伴,。

  4,、一顆積極樂(lè)觀的心  生在人世，不如意事十八九,。做事想到都是為自己做。老板通理者,，就尊重他,，不近人情者，又還要為他做事,，那就忍一點(diǎn),。因?yàn)槟愦蚬ぷ鍪率菫榱俗约旱纳婧统砷L(zhǎng)。悶著工作和開(kāi)心工作對(duì)人體健康的結(jié)果是兩碼事,。多一些朋友,，偶爾的放縱，偶爾的哭泣,，偶爾小心眼,，也沒(méi)有關(guān)系。在苦難中關(guān)心自己,，在開(kāi)心中明白自己的位置,。一切工作過(guò)程中，多走幾步路,，多喝幾杯辦公室不花自己錢(qián)的水,，多笑一笑，你會(huì)味口好,，加上生活和飲食有了良好的習(xí)慣,，先是腸道暢通，不是花藥物來(lái)解決的一時(shí)通,，而是你的生物節(jié)律讓你的腸道健康,，到此,，你就不會(huì)放讓你的同事聞得出的臭屁!如果你是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素食主義者，又有科學(xué)的生命觀和生存價(jià)值觀,，又愿意學(xué)習(xí)健康的養(yǎng)生理念,，按人體腸道系統(tǒng)的生理規(guī)律來(lái)調(diào)理消化系統(tǒng)，你一定會(huì)達(dá)到通體血?dú)夂椭C,，自然的綠色食物和人體的分泌代謝同律,，你的腸胃功能就達(dá)到一種自然的天然平衡，體香如故,，屁味淡然,。

 

消除便秘的七種武器