治療白頭發(fā)，除了用藥物外,，還可以用下列幾種簡易方法：

　　頭皮按摩法　每日睡覺前和次日起床后,，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘,，每分鐘來回揉搓30～40次,，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去,，待三四年后便可滿頭黑發(fā),。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的,。

　　食療方　

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸,、曬后，貯于瓷瓶內(nèi),，每日食2次,，每次食6克，嚼后淡鹽水送下,。同時,，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個,，堅持服用,，必有療效。

　　取大核桃12個,，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子,、何首烏?0克,，小豆或黑大豆240克,。

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣,，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度,。最后取出晾干或低溫烘干即可服用,。每日服2次，每次6～9克,，早晚空腹或饑餓時隨時服用,。

　　將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮,，每30分鐘取煎液1次,，然后加水再煮，共取煎液2次,。合并煎液后,，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時,，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用,。每次1湯匙,，以沸水沖化飲用，每日2次,。

　　取核桃仁1000克,，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖,，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻,，冷后即可食用,。每日吃2次。每次10克,。

　　將黑芝麻,、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,，每次1湯匙,，用白開水送服，每日3次,。

　　糯米泔水發(fā)酵搓洗法,，將淘糯米濾下的泔水,，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后,，用其擦搓頭發(fā),，后清洗凈，每日1次,。經(jīng)久使用,，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā),、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效,。

　　大豆煎，用米醋,、大豆,，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠,，涂發(fā),，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑,。

　　黑豆250克,，白果30粒，研碎炒熟,，黑芝麻100克,，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中,，每天早飯后服用30克,。

　　民間驗方　取黑豆、黑芝麻,、大棗,、首烏、熟地各40克,，當(dāng)歸,、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后,，每次口服10毫升,，每日3次；地黃散,，生地黃2500克,，五加皮250克，牛膝250克,，將牛膝去苗,，地黃以酒浸一宿,，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì),，籮成散面,，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥,、蘿卜,、大蒜。這三種藥物配合,，可以補(bǔ)氣血,，益肝腎，強(qiáng)筋骨,，能使人健康長壽,，使白發(fā)變黑，精力旺盛,。