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認(rèn)真閱讀下列問(wèn)題,，請(qǐng)根據(jù)自己的情況,，選擇符合自己的分?jǐn)?shù)。1代表從未如此,，2代表很少如此,，3代表說(shuō)不清楚，4代表有時(shí)如此,，5代表總是如此,。

1、對(duì)工作感覺(jué)到有挫折感（）

2,、覺(jué)得自己不被理解（）

3,、我的工作讓我身心疲憊（）

4、我覺(jué)得我過(guò)度努力工作（）

5,、面對(duì)工作時(shí),，有力不從心的感覺(jué)（）

6、工作時(shí)趕到心灰意冷（）

7,、覺(jué)得自己推行工作的方式不恰當(dāng)（）

8,、想暫時(shí)休息一陣子或另調(diào)其他職務(wù)（）

9、只要努力就能得到好的結(jié)果（）

10、我能肯定這份工作的價(jià)值（）

11,、認(rèn)為這是一份相當(dāng)有意義的工作（）

12,、我可以從工作中獲得心理的滿足（）

13、我有自己的工作目標(biāo)和理想（）

14,、我在工作時(shí)精力充沛（）

15,、我樂(lè)于學(xué)習(xí)工作上的新知（）

16、我能冷靜地處理情緒上的問(wèn)題（）

17,、從事這份工作后,，我覺(jué)得對(duì)人變得更冷淡了（）

18、對(duì)某些同事所發(fā)生的事我并不關(guān)心（）

19,、同事將他們?cè)庥龅降膯?wèn)題歸咎于我（）

20,、我擔(dān)心這份工作會(huì)使我逐漸失去耐性（）

21、面對(duì)民眾時(shí),，會(huì)帶給我很大的壓力（）

22,、常盼望有假期，可以不上班（）

計(jì)分方法：這個(gè)測(cè)試包括了職業(yè)倦怠的三個(gè)方面：情緒衰竭（1——8）,、低個(gè)人成就（9——16）,、人格解體（17——22）。其中9——16題為反向題,，需要反向計(jì)分,，即選五時(shí)計(jì)1分，選4時(shí)計(jì)2分,，選2時(shí)計(jì)4分,，選1時(shí)計(jì)5分。其余題目正常計(jì)分,。

將所有題目相加除以22得到平均分,，即代表自己職業(yè)倦怠問(wèn)題的嚴(yán)重程度。1分代表沒(méi)有職業(yè)倦怠,，5分代表職業(yè)倦怠問(wèn)題很?chē)?yán)重,。得分越高表明職業(yè)倦怠的程度越重。