張悟本綠豆湯的做法步驟一：選綠豆

　　張悟本老師的綠豆湯選材很講究，要顆粒飽滿,，豆皮綠而光亮,。不要選擇顆粒長(zhǎng)瘦,、色澤暗灰的綠豆。這樣才能運(yùn)用“張悟本綠豆湯的做法”把綠豆湯的養(yǎng)肝胡肝的功效發(fā)揮到極致!　　

張悟本綠豆湯的做法步驟二：綠豆湯

　　用張悟本老師傳授的方法選好綠豆后,，把綠豆洗干凈，冷水下鍋,，在火上蓋著蓋兒熬,，中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘，綠豆似開沒開,，這是湯最綠的時(shí)候,，這個(gè)湯才是養(yǎng)肝去火的，馬上把這湯倒出來,，天天白天上班帶著當(dāng)水喝,，喝多少煮多少，這個(gè)綠豆湯才是養(yǎng)肝護(hù)肝的,，春天喝最好!　　

張悟本綠豆湯的做法步驟三：熬綠豆

　　把鍋里的綠豆再加上水,，熬爛了當(dāng)飯吃，這叫"藥食同源",。綠豆湯熬爛了不養(yǎng)肝,，是用來解饞的?！　?/p>

張悟本綠豆湯的做法鏈接：喝綠豆湯要注意子午流注

　　子時(shí)(23-1點(diǎn)),，是人體的生發(fā)之機(jī)。這時(shí),，膽在值班,，我們要好好睡覺，養(yǎng)膽氣;

　　丑時(shí)(1-3點(diǎn)),，肝在值班,，這時(shí)如果仍沒休息，就會(huì)傷及肝血;

　　寅時(shí)((3-5),，是人們深度睡眠的時(shí)間,，這時(shí)是肺在值班。

　　卯時(shí)((5-7點(diǎn))),，這時(shí)大腸主管全身氣血流行的大局,，此時(shí)應(yīng)大便。

　　辰時(shí)((7-9點(diǎn))),，這是胃在主時(shí),，我們?cè)摮栽顼埩?

　　巳時(shí)((9-11點(diǎn)))，是脾在主事,，如果沒吃早飯,，那么這時(shí)脾就會(huì)空運(yùn)化,，長(zhǎng)期下去，脾會(huì)受傷,。此是肝需要補(bǔ)充養(yǎng)分,，用張悟本綠豆湯的做法熬出的綠豆湯當(dāng)水喝最好!