當(dāng)今,，腎功能衰竭的發(fā)生率正在悄然上升，且覬覦對(duì)象多為30～50歲的女性,。顯然,，女人到了中年，給腎臟留一份關(guān)愛(ài)，做好腎臟的保護(hù)功課,，絕非“畫(huà)蛇添足”之舉,。

　　預(yù)習(xí)：早期發(fā)現(xiàn)早治療

　　其實(shí)，腎臟功能從減退直至衰竭,，有一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程,。可當(dāng)患者在初期出現(xiàn)勞累后雙下肢輕度浮腫,、晨起眼瞼浮腫,、貧血、食欲下降,、腰痛,、骨痛等癥狀時(shí)，不少人不以為然,，或是隨意服藥,，致使病情惡化，進(jìn)入了尿毒癥階段,。所以當(dāng)出現(xiàn)下列癥狀時(shí)，中年女性必須提高警惕——

　　水腫 腎臟患病導(dǎo)致的水腫有明顯特點(diǎn),，大多是晨起眼瞼和顏面部水腫,，午后消退，勞累后加重,，休息后減輕,。嚴(yán)重水腫則常出現(xiàn)在身體低垂的部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè),、雙下肢,、腰骶部等，平時(shí)應(yīng)多注意觀察,。

　　
　高血壓 中年女性每年定期測(cè)量血壓兩次,，如果發(fā)現(xiàn)血壓升高，又找不到其他原因,，有可能是腎臟疾病作祟,。

　　腰痛 患者可感覺(jué)到雙側(cè)腰部(腎區(qū))酸痛不適，或者隱隱作痛,，或者持續(xù)性鈍痛,。

　　尿量變化 正常人一天的尿量為1000～2000ml，平均1500 ml,。如果尿量過(guò)多或者過(guò)少,，都可能是腎臟患病的信號(hào)。尤其是夜間多尿，更應(yīng)疑及腎臟疾病,。

　　尿化驗(yàn)異常 定期到醫(yī)院做一做尿液化驗(yàn),，也是一個(gè)早期發(fā)現(xiàn)疾病的好辦法。如出現(xiàn)蛋白,、隱血陽(yáng)性,、紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、管型,、酮體、尿糖等時(shí),，更應(yīng)提高警惕,。

　　作業(yè)：護(hù)腎的9種舉措

　　1.防治尿路感染。多數(shù)尿路感染患者經(jīng)過(guò)正規(guī)治療后不再?gòu)?fù)發(fā),，而少部分體質(zhì)較差又未經(jīng)正規(guī)治療的患者則反復(fù)發(fā)作,，發(fā)展為慢性腎盂腎炎，甚至發(fā)展成腎衰,。所以女性一旦患上尿路感染,，須在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下給予足量的抗生素治療，務(wù)必徹底治愈,。

　　2.防止高血脂,。血脂增高不僅會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化，還可損傷腎臟,。所以,，女性減少動(dòng)物性脂肪的攝入，不僅有利于心腦血管健康,，也是保護(hù)腎功能的有效一招,。動(dòng)物性脂肪主要來(lái)源于肥肉、豬油,。注意豬肉的含脂量最高,，魚(yú)及水產(chǎn)品含脂量低，其次為禽肉和蛋,。

　　3. 多喝水,、勤排尿。日常生活中多喝水,，可以及時(shí)排除機(jī)體的代謝廢物,，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度。飲水量一般宜保持在每天1500ml左右,，出汗多或在夏秋等高溫季節(jié),，還應(yīng)酌情增加,。每天最好每隔1小時(shí)上一趟衛(wèi)生間，切忌憋尿,。

　　4.少吃鹽,。鹽雖是機(jī)體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，但若吃得過(guò)咸,，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),。尤其是高血壓患者或有高血壓家族史者，更要注意口味清淡,，菜肴不要過(guò)咸,。能將一天的攝鹽量控制在6g以下最好。

　　5.腰部保暖,。寒冷季節(jié)要注意腰部保暖,，以免風(fēng)寒侵襲。有條件者,，在冬春季節(jié)可用暖壺?zé)岱箅p側(cè)腎區(qū),。炎炎夏日不要貪涼露宿，以保證腎臟有良好的血液循環(huán),。

　　6.慎用藥物,。不少藥物具有一定的腎臟毒性，如磺胺,、卡那霉素,、慶大霉素、鏈霉素等,。生病時(shí)要盡量避開(kāi)這些藥物，優(yōu)選那些對(duì)腎臟損害小,、副作用少的藥品,。而中藥中的馬兜鈴、天仙藤,、關(guān)木通,、青木香、廣防己等也有一定的腎毒性,，罪魁禍?zhǔn)资撬鸟R兜鈴酸,，也應(yīng)注意。

　　7.定期體檢,。主要是做腎功能與尿常規(guī)檢查,。尿常規(guī)檢查中要注意尿比重，正常飲食情況下晨尿比重應(yīng)不低于,。此外,，檢測(cè)尿中有無(wú)蛋白質(zhì)也很重要。腎功能檢查項(xiàng)目中，能夠準(zhǔn)確反映腎功能狀態(tài)的方法是24小時(shí)肌酐清除率,，每年至少到醫(yī)院做一次,。

　　8.講究清潔衛(wèi)生、有病早治,。勤洗澡,，勤換內(nèi)衣*，注意性生活衛(wèi)生,。一旦發(fā)現(xiàn)眼瞼浮腫,、腰痛、腰酸,、尿頻,、尿急、尿痛或不明原因的發(fā)熱等癥狀時(shí),，應(yīng)及時(shí)就診,。另外，患有宮頸炎,、滴蟲(chóng)性*炎,、霉菌性*炎等婦科病要早治，以免“株連”尿路,。

　　9.心態(tài)平衡,、合理運(yùn)動(dòng)。保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)可提高免疫功能,。而積極,、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能,，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟,。

　　【專(zhuān)家說(shuō)法】

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為尿毒癥是腎功能喪失后，機(jī)體內(nèi)部生化過(guò)程紊亂而產(chǎn)生的一系列復(fù)雜的綜合征,，它不是一個(gè)獨(dú)立的疾病,。其病因主要有以下幾種：1.各型原發(fā)性腎小球腎炎;2.繼發(fā)于全身性疾病：如高血壓及動(dòng)脈硬化,、過(guò)敏性紫癜腎炎,、糖尿病等;3.慢性腎臟感染性疾患：如慢性腎盂腎炎等;4.慢性尿路梗阻：如腎結(jié)石等;5.先天性腎臟疾患;6.其他原因如盲目減肥也可引發(fā)。

　　雖然預(yù)防尿毒癥最根本的途徑是對(duì)早期腎病的早發(fā)現(xiàn),、早治療,，但并不是所有的尿毒癥都是不可逆轉(zhuǎn)的，例如：進(jìn)展迅速的狼瘡性腎炎尿毒癥和急性尿路梗阻包括結(jié)石,、血塊等引起的尿毒癥,，在消除可逆病因后,，患者腎功能可恢復(fù)至正常。所以,，尿毒癥患者正確的做法是,，讓醫(yī)生明確病因是否可逆并爭(zhēng)取盡早徹底消除病因，不要錯(cuò)過(guò)了治療時(shí)機(jī),。為了防止腎臟疾患,，中年女性需注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，保持健康的身體及心理狀態(tài),，不要盲目服用感冒藥,、抗生素等，并定期進(jìn)行包括腎臟在內(nèi)的身體檢查,，防患于未然還是必要的,。