染發(fā)燙發(fā)——鱷梨

　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)中的水分和油脂,，使頭發(fā)變得于枯。成熟的鱷梨中含有30％的珍貴植物油脂——油酸,，對于枯的頭發(fā)有特殊功效,。

　　近日天氣冷暖急劇變化，不少人出現(xiàn)了感冒或上呼吸道感染,，辦公室里常聞咳嗽聲,。專家介紹，春季咳嗽可多吃梨和百合……春季咳嗽多吃梨和百合

過度用腦——香蕉

　　過度用腋導(dǎo)致人體內(nèi)維生素,、礦物質(zhì)及熱量缺乏,，補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

　　香蕉的幾種健康新吃法

　　香蕉性涼,，可降壓,、去燥火,，胃寒、體弱者勿多吃,。香蕉中以麻點(diǎn),、“梅花蕉”為最佳，沾淡鹽水冰凍吃,，口感特好,。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再拌涼瓜,、宰錦菜同吃,，口感特好?？汕衅蠊u蛋,、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口,；蕉肉還可搗成泥狀,，和入雪糕中冰凍后吃，或加入涼粉中煮,，冷卻后制成香蕉涼粉糕,，也可用米粉包成湯圓煮吃。

過度用眼——番木瓜

　　過度用眼,，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗,，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

　　豐胸有秘招：木瓜燉奶酪

　　材料：

　　●木瓜一顆 ●鮮奶兩杯半 ●蛋白三個 ●冰糖適量 ●醋少許,。

　　做法：

　　1,、木瓜剖半，取出果肉,，放入果汁機(jī)打成碎小塊,。

　　2、鮮奶煮到剛好沸騰,，加入冰糖一同煮至溶化,，放涼備用。

　　3,、蛋白打勻,，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后,，用濾網(wǎng)過篩,，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪,。

　　4,、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上,，也可加些蜂蜜一起食用,。

　　白嫩肌膚、活氧,、抗老化,，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔,！

　　功效：

　　木瓜擁有多種維他命B 群,、胡蘿卜素等營養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶,，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì),。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常，保持彈性,，提供抗老化,、抗氧化的全面性功能。這道濃,、醇,、香、滑的甜品,，早上起來吃一盅,，絕對是超幸福的事喔！

牙齦出血——獼猴桃

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,，常常出血,、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的,。

　　獼猴桃又叫藤梨,、陽桃、獼猴梨,。其性味甘岫?，有金t取⒅箍?、通淋,、健胃的?#960;А,？梢災(zāi)瘟品橙取?

長期吸煙——葡萄

　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒,。另外,，葡萄還具有祛痰作用。

　　人們吃葡萄時(shí),，往往除了無核白葡萄是連皮吃掉,，在吃其他葡萄時(shí)，都要把皮吐掉,，因?yàn)槠咸哑び袧?#8230;…

肌肉拉傷——菠蘿

　　肌肉拉傷后,，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢,，受傷部位紅腫熱痛,。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù),。

　　時(shí)下正是菠蘿飄香,，甜美多汁的季節(jié)?？粗S燦燦的菠蘿,，想著香甜的美味，口水就要流出來了……

預(yù)防皺紋——芒果

　　芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果,，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶,，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出,。

　　正是芒果上市的季節(jié),，許多人在吃芒果時(shí)卻把自己吃成了嘴皮紅腫的“大嘴蛙”……

腳氣困擾——柳橙

　　體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,，它富含維生素B1,，并幫助葡萄糖新陳代謝。 　　又到了食用橘子的季節(jié),。橘子含水量高,、營養(yǎng)豐富，含大量維生素 C,、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)……