越晚吃飯致死率越高!!

 

    晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢,？小心
喔！
    根據(jù)統(tǒng)計國內(nèi)70%的人具有酸性體質(zhì),。酸性體質(zhì)有一個很大的特徵,，吃愈好得
慢性疾病的機率就會很高。
    因為體質(zhì)變酸,，酵素作用會受到阻礙,，內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙也會受阻礙,。
    酸性體質(zhì)的朋友,，一味地吃大魚大肉所謂有營養(yǎng)的食物，事實上是雪上加霜,，
只會讓身體越來越糟,。
    要找出問題的根源是去改變你的體質(zhì)，才是根本解決之道,。(人體應呈現(xiàn)弱鹼
才好)
   
    《熬夜會使體質(zhì)變酸》
    晚上1：00以後不睡覺,，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的
毒素會很多,，會使體質(zhì)變酸,，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽
煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺,，不要常熬夜,，若非要熬夜，
一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉,，盡量吃碳水化合物,，這樣隔天才不
至於很累，可把傷害減至最低,。
   
    《吃宵夜的人,，體質(zhì)容易變酸》
    時常交際應酬的生意人，通常壽命較短,，易患糖尿病,、高血壓。凡是晚上8：
00再進食就稱做宵夜,。吃宵夜隔天會疲倦,，爬不起床，肝也會受
損,，因為睡覺時,，人體各器官活動力低，處於休息狀態(tài),，因此食物留在腸子裡會變酸,、
發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體,。
   
    《早起的人身體好》
    人體在凌晨4：30,，體溫達到最低點，血液循環(huán)最慢,，因此古時候練功的人在
4：30以前就起床,。
    如果睡太晚，血液循環(huán)變慢,，氧氣也跟著減少,，變成缺氧性燃燒，會使體質(zhì)變
酸,。
   
    《不吃早餐的人,，體質(zhì)會變酸》
    一天三餐中，早餐佔了70分,，午餐0分,，晚餐30分?？梢娫绮妥钪匾?，但臺灣
人普遍不吃早餐，更糟的是養(yǎng)成吃宵夜的習慣,，這是非常不正確
的飲食習慣,。所以從現(xiàn)在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選
擇耐燃燒4-5小時的食物,，才足夠你一天的消耗量,。
   
    《精緻食物加速胃腸老化》
    少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少,，刻意選擇
很精緻的食物而少吃粗糙的食物,，這種人的腸子老化的特別快，肝功
能差,，大便是黑色的而且會常便秘,。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差,，
甚至萎縮,，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸,，慢性病也開始,。養(yǎng)生之
道就在日常生活裡，吃出健康,，也能吃出自信,。