中國(guó)傳統(tǒng)的“以形補(bǔ)形”觀點(diǎn)在民間流傳十分廣,，很多中老年男性，尤其是較為保守的人群,，一旦遭遇腎虛陽(yáng)痿問(wèn)題,，往往更習(xí)慣采用含蓄地在家里自制“動(dòng)物鞭藥酒”，然后每日小酌兩杯,，堅(jiān)信通過(guò)食療既能起到壯陽(yáng)長(zhǎng)效,、又能避免西藥副作用,，還不用去醫(yī)院尷尬地面對(duì)醫(yī)生關(guān)于“性虛”的盤問(wèn)。專家認(rèn)為,，吃動(dòng)物鞭壯陽(yáng)之所以長(zhǎng)盛不衰,，既因祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)仍在不斷傳承發(fā)展，又與男人愛(ài)面子,、講自尊,，不愿暴露隱私有關(guān)。

吃動(dòng)物鞭食補(bǔ)要區(qū)別對(duì)待

目前市場(chǎng)上售賣的動(dòng)物鞭包括牛鞭,、驢鞭,、鹿鞭、馬鞭,、狗鞭,、羊鞭……但吃鞭對(duì)于腎虛陽(yáng)痿確有效果嗎？中醫(yī)認(rèn)為吃鞭確有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效,，但鞭效有別,。

吃血補(bǔ)血，關(guān)節(jié)疼可以吃點(diǎn)筋,，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝,。“以形補(bǔ)形”是中醫(yī)通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐觀察得出的一個(gè)規(guī)律，具有一定的醫(yī)學(xué)根據(jù),，只要在選擇補(bǔ)品時(shí)考慮自己的體質(zhì)和醫(yī)生的建議,，對(duì)癥食療，是可以收到積極療效的,。具體到動(dòng)物鞭的食療作用,，中國(guó)歷代的醫(yī)書都有類似記載，牛鞭,、鹿鞭等具有溫腎壯陽(yáng),、補(bǔ)益精髓之效，可以用來(lái)治療耳聾耳鳴,、陽(yáng)痿勞損,、腰膝酸痛等病癥。不過(guò),，吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食補(bǔ)也需區(qū)別對(duì)待,。目前餐館中推出的食補(bǔ)類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍,，相比之下,，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時(shí)需要格外注意,。

對(duì)于性功能障礙癥狀嚴(yán)重者,，還可配合中藥同服。他表示,，在吃動(dòng)物鞭進(jìn)行食療時(shí),，有不少人天真地想靠此徹底根治性功能障礙?；颊邔?duì)于動(dòng)物鞭壯陽(yáng)的功能要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，食補(bǔ)的效用都是慢性的，短期內(nèi)難有明顯效果,，而且，想單純地靠動(dòng)物鞭食補(bǔ)來(lái)治愈陽(yáng)痿等性功能障礙的想法是不切實(shí)際的,。對(duì)于那些癥狀較輕的患者,，定期食補(bǔ)可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，說(shuō)不定還會(huì)慢慢康復(fù),；而對(duì)于那些性功能障礙癥狀嚴(yán)重者,，則需要在專家指導(dǎo)下，配合藥物等其他療法方可見(jiàn)效,。如果過(guò)度濫吃動(dòng)物鞭,，不僅不能助性，甚至還會(huì)危害健康,。

腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽(yáng)

陰虛患者不宜吃鞭壯陽(yáng),。同樣是腎虛，有的人吃動(dòng)物鞭可以很快見(jiàn)效,，有的人吃了之后卻會(huì)感覺(jué)上火,、流鼻血。健康人偶爾吃幾次動(dòng)物鞭并無(wú)妨,，不過(guò)腎虛患者需要格外注意,，因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不加區(qū)別地盲目食補(bǔ)可能傷身,。腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛,，功能衰退所表現(xiàn)的征候，多有寒的表現(xiàn),，如畏寒肢冷,、精神萎靡、小便清長(zhǎng),、舌淡苔白,、脈沉遲無(wú)力；腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾,，所表現(xiàn)的征候多有虛熱的表現(xiàn),，如口燥咽干、潮熱,、顴紅,、五心煩熱、盜汗,、舌紅少苔,、脈細(xì)數(shù)。

對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者,，食用動(dòng)物鞭可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),、益精填髓，不同程度地緩解腎虛的癥狀,；而那些腎陰虛的患者,，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物,，不少患者邊吃動(dòng)物鞭邊流鼻血就是上火的明證,。而對(duì)于一些伴有心臟病、高血壓的病人,，如果想通過(guò)飲食來(lái)滋補(bǔ)腎虛,，更務(wù)必要做出陽(yáng)虛陰虛之分。

動(dòng)物鞭大多不宜高溫蒸煮

動(dòng)物鞭的吃法多樣,，但是多數(shù)動(dòng)物鞭都不宜高溫蒸煮,，因?yàn)槠渲械挠袡C(jī)成分在蒸煮過(guò)程中極易被殺死，那樣很難充分發(fā)揮藥效,。他介紹,，動(dòng)物鞭分為水溶性和脂溶性兩種，前者可選擇多種制作工藝,，后者則只有泡酒服用才能產(chǎn)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用,。

總體來(lái)說(shuō)，有三種吃法比較普遍：

1.酒浸,，用50度以上的酒作載體,，一般泡3個(gè)月左右，比如常見(jiàn)的由鹿鞭,、牛鞭,、狗鞭混合制成的“三鞭酒”；

2.與其他補(bǔ)腎藥材同煮使用,，分量進(jìn)行,；

3.烘干,，磨成粉末狀，每日口服,。若想單獨(dú)食用動(dòng)物鞭需結(jié)合自己的癥狀和體質(zhì),，注意控制不要濫用。但若打算配合其他中藥一起服用,，則務(wù)必聽(tīng)從?？漆t(yī)生的建議。

注：多類食物皆可“助陽(yáng)固精”

除了動(dòng)物鞭,，很多日常食物都具有強(qiáng)精,、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎的功效，合理的飲食調(diào)理也有助于喚醒男性的“性趣”,。

巧克力 巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使人體新陳代謝更加旺盛,。因巧克力含化學(xué)物PEA，能刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺(jué)的部分,。

泥鰍 具有養(yǎng)腎生精之功效,，因?yàn)槟圉q肉含有一種叫“河洛克蛋白質(zhì)”，有促進(jìn)精子形成的作用,。

蝦 其味甘，性溫,，有壯陽(yáng),、益腎、補(bǔ)精的功效,。其中不飽和脂肪酸,、微量元素(磷、鋅,、鈣,、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方,，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)的傳統(tǒng),。

鵪鶉肉和蛋 均有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力,、壯筋骨,。

韭菜 除能降低血脂外，溫補(bǔ)肝腎,、助陽(yáng)固精的作用同樣突出,，在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。

枸杞子 其味甘,，性平,。有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目、和血潤(rùn)燥,、澤膚悅顏等功效,。