為什么有的人在冬季手腳冰涼,、晚上睡覺(jué)腿不容易暖和,、平常頭發(fā)長(zhǎng)得比別人慢,、總感覺(jué)睡眠不足或者難以入睡、吃東西容易塞牙……,？實(shí)際上這些癥狀就是氣血虧虛的表現(xiàn),！
氣——是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物種。具有推動(dòng),、溫煦,、防御、固攝,、氣化的作用，其運(yùn)動(dòng)形式為升,、降,、出、入,，有元?dú)狻⒆跉?、營(yíng)氣,、衛(wèi)氣之分，屬陽(yáng),。
血——是構(gòu)成人體和維持人體生命活到的基本物質(zhì)之一,。具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能,，具體體現(xiàn)在面色的紅潤(rùn),、肌肉的豐滿壯實(shí),、皮膚毛發(fā)的潤(rùn)澤有華,、感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)的靈活自如等方面。若血虛時(shí),，則可見(jiàn)機(jī)體臟腑功能低下，頭暈?zāi)垦?、面色蒼白無(wú)華或萎黃、毛發(fā)枯焦,、肌膚干燥、肢體或者肢端麻木,、運(yùn)動(dòng)不靈活等方面；血亦是神的主要物質(zhì)基礎(chǔ),，若血虛、血熱或者血運(yùn)失常,，則表現(xiàn)為精神衰退,、健忘,、失眠,、多夢(mèng)、煩躁,，甚至神智恍惚、驚悸不安,、譫語(yǔ)、昏迷等現(xiàn)象,。屬陰。
以下為氣血不足在人體相關(guān)器官的具體表現(xiàn)：
眼睛：眼白的顏色混濁,、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足,；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲,，多為肺部和大腸有熱,；眼袋很大則說(shuō)明腎虛；上眼皮下垂則說(shuō)明脾虛,；眼睛干澀、眼皮沉重,，也代表氣血不足,；如果兩目呆滯，晦暗無(wú)光,，是氣血衰竭的表現(xiàn)；目眶黑為脾腎虛損,。
耳朵：與腎最相關(guān),。耳朵厚長(zhǎng)大的人,，是腎氣充足的表現(xiàn),；耳朵薄而小的人,，多為腎氣虧虛,。耳朵較大,，柔軟,，肉多骨少,，耳垂飽滿,，表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好,；耳朵偏小,，僵硬,，肉少骨多,，耳垂薄,，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足,；耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現(xiàn),。
手掌厚而有力，富有彈性,，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯,；如果手掌厚而無(wú)力,，彈性差,，多為精力欠佳,，疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力,，多精力衰退，體弱多病,。
皮膚：主要看光澤,、彈性和皺紋,。皮膚與肺的關(guān)系密切,，皮膚白里透紅,，有光澤,、彈性,、無(wú)皺紋、無(wú)斑,，代表肺的氣血充足。反之,，皮膚粗糙，沒(méi)光澤,，發(fā)暗,、發(fā)黃、發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)紅,、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運(yùn)行不暢,。
此外，面色也是氣血的晴雨表,。面色蒼白代表腎氣不足,，面色萎黃是脾肺氣虛,，女性則是經(jīng)脈不調(diào),。
聲音：人的聲音也是氣血的代表,。氣血充足的人聲音洪亮有力,，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn),。氣血不正常,，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來(lái),。如肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常大呼小叫,；肝氣郁滯的人,，會(huì)長(zhǎng)吁短嘆,。
氣血不足在人體的病理表現(xiàn)很多,，在女士還具體體現(xiàn)在月經(jīng)方面，恕不一一列舉,。
氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理,，辯證施治。如果沒(méi)有典型病理癥狀,，可以首先選擇喝土雞湯補(bǔ)氣；或者用人參,、西洋參,、黨參和黃芪各15克,，煎水補(bǔ)氣,。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效，適用于血虛的人群,。除飲食外，還要減緩生活壓力,，自我調(diào)節(jié)心情，保持愉快舒暢,。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí),，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。