有效防止性功能障礙

　　從預(yù)防性功能障礙來說,，和衣而眠,，尤其是穿一些緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán),，使陽氣被抑制,，對(duì)于性功能更無益處。同時(shí),，內(nèi)褲太緊,，會(huì)使陰囊的溫度升高,，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,，降低男性的性能力;另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫,，導(dǎo)致勃起功能異常,，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精,。脫衣而眠,，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá),，且裸睡可以讓睪丸溫度下降,，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng),。

　　將泌尿生殖感染拒之門外

　　陽氣充沛,、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗,、身體較胖的男性朋友,，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多,。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物,，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢,。

　　專家指出,，到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì),，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染,。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,，有利于皮膚的排泄和散熱,，免去瘙癢不適。

　　裸睡也有講究

　　中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔,，常有赤子之心,，“赤子之心”指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦,、豁達(dá)的心態(tài),，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此,，選擇裸睡,，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在,、坦然地面對(duì)自己的身體,。

　　當(dāng)然，裸睡也要有講究,，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵,，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究,，以舒適,、柔軟、透氣的面料為好,，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激,，影響睡眠。此外,，張河清主任指出,，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡,。