|
1,、五谷豆?jié){食譜:黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減,、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例,，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補(bǔ)虛,、清熱化痰,、通淋、利大便,、降血壓,、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮,、更濃
2,、五谷豆?jié){食譜:花生豆奶 用料：黃豆、花生名45克,，牛奶200克,，水1.3升 制作：將浸泡過的黃豆花生放入不銹鋼內(nèi)膽,，等做完，然后再與牛奶混合 歸經(jīng)：入脾,、肺 功效：潤膚,，盒肺氣、補(bǔ)虛
3,、五谷豆?jié){食譜:芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻,、花生各10克，黑豆80克,，水1.3升 制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入不銹鋼內(nèi)膽 歸經(jīng)：入脾,、肺,、大腸 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏,，補(bǔ)肺盒氣,，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便,、養(yǎng)血增乳
4,、五谷豆?jié){食譜:豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克,，水1.3升 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）,、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤肺,，盒肺氣
5,、五谷豆?jié){食譜:芝麻蜂蜜豆?jié){ 用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克,，水1.3升 制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入不銹鋼內(nèi)膽,，開動豆?jié){機(jī)自動完成 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：養(yǎng)顏潤膚,、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
6,、五谷豆?jié){食譜:核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁20克,、清水適量 制法： 功效：養(yǎng)顏面益智
7,、五谷豆?jié){食譜:花生乳 用料：花生60克,、清水適量 制法： 功效：補(bǔ)腦,、健身、益智
8,、五谷豆?jié){食譜:密法黑芝麻糊 用料：蜂蜜1勺,、黑芝麻20克、黃豆60克,、清水適量 制法： 功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦
9,、五谷豆?jié){食譜:五豆豆?jié){
用料:黃豆30克,、黑豆10克、青豆10克,、豌豆10克,、花生米10克、水1200毫升 制法： 功效:降脂降壓,、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管
10,、五谷豆?jié){食譜:枸杞豆?jié){ 用料:黃豆60克,、枸杞10克、清水1200毫升 制法： 功效:滋補(bǔ)肝腎,、益精明目,、增強(qiáng)免疫能力
11、五谷豆?jié){食譜:紅棗枸杞豆?jié){ 用料:黃豆45克,、紅棗15克,、枸杞10克、清水1200毫升 制法： 功效:補(bǔ)虛益氣,、安神補(bǔ)腎,、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病
12,、五谷豆?jié){食譜:紅棗蓮子漿 用料:紅棗（去核）15克,、蓮子肉15克、黃豆50克,、白糖50克,、清水適量 制法： 功效:滋陰益氣,、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃,、清熱解毒
13、五谷豆?jié){食譜:花生豆?jié){ 用料:花生30克,、黃豆40克,、水1200毫升 制法： 功效:補(bǔ)血益氣,、滋陰潤肺,、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健
14,、五谷豆?jié){食譜:黑豆芝麻漿 用料:黑豆50克,、花生15克、黑芝麻5-10克,、水適量 制法： 功效:烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱,、滋養(yǎng)健體
15,、五谷豆?jié){食譜:百合蓮子漿 用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克,、綠豆40克,、冰糖50克、清水適量 制法： 功效:清火滋陰，養(yǎng)心安神,、補(bǔ)腦抗衰 注:過濾后的渣加白糖調(diào)制成豆沙,，爽脆可口
16、五谷豆?jié){食譜:綠豆?jié){ 用料:綠豆80克,、白糖50克,、清水適量 制法： 功效:清熱解暑,、利水消腫、潤喉止渴,、明目降壓 注:進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用,，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉 另注:過濾后的豆渣加白糖調(diào)成豆沙,，十分可口
17,、五谷豆?jié){食譜:消暑二豆飲 用料:黃豆45克、綠豆30克,、白糖50克,、清水適量 制法： 功效:消暑止渴、清熱敗火
18、五谷豆?jié){食譜:三加一健康豆?jié){ 用料:青豆40克,、黃豆20克,、綠豆15克、清水適量,、白糖適量 制法： 功效:清熱解暑
19,、五谷豆?jié){食譜:紅棗綠豆豆?jié){ 用料:紅棗（去核）15克,、綠豆20克、黃豆40克,、白糖50克,、清水適量 制法： 功效:補(bǔ)氣提神，消暑涼血
20,、五谷豆?jié){食譜:益智豆?jié){ 用料:黃豆55克,、核桃仁10克、黑芝麻5克,、清水適量 制法： 功效:益智健腦
21、五谷豆?jié){食譜:核桃杏仁露 用料:杏仁40克,、核桃40克,、冰糖少許，清水適量 制法： 功效:養(yǎng)顏益智 |
|
|
