|
「一切慢性病都可以從推腹開始」,，它成了很多慢性病康復(fù)的領(lǐng)航燈，消化道,、心血管,、生殖器、泌尿系統(tǒng)…..無論您患有什麼病,，建議您從推腹法開始,，只要在腹部這一畝地三分田的地方，耐心耕耘,，總會(huì)有所回報(bào),。
首先要看我們?yōu)楹蔚貌?？俗話說「百病從氣生,，百病從郁起」，回想一下我們現(xiàn)在的生活多少事情事與願(yuàn)違,，就像上了弦的發(fā)條,，整天被許多不得不做的事情趕著、追著,，推著,，太多場(chǎng)合要口是心非的面對(duì)……種種矛盾情緒都被控制著、壓抑著,，難以及時(shí)宣洩,，整天在各種的壓力下度過，如此怎能不肝氣鬱結(jié),，心腎暗耗,，脾胃皆損呢，這些都是現(xiàn)代人的時(shí)髦體質(zhì),，再加上飲食不節(jié),，起居無度，從而「三濁兩害氾濫」,，經(jīng)絡(luò)阻塞,，百病從生。
就拿肝氣鬱結(jié)來說,，我們保證不了自己從來沒有怒氣,、怨氣,、悶氣，抑鬱之氣,，這些濁氣使肝受傷,，工作能力下降，時(shí)間一久肝的很多濁氣毒素會(huì)聚集在胸肋,，這就是所謂「肝膽有邪,，其積在脅」，你自己檢查一下自己那個(gè)部位有無贅肉或壓痛的地方,，就能知道自己的肝膽毒素聚集的情況,。這些東西導(dǎo)致兩側(cè)胸肋悶脹，呼吸不暢,； 肝膽工作不好,，直接響脾胃氣血的供應(yīng)。脾胃缺乏氣血,，不但後天能源的吸收乏力,，而且同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致脾胃自身防禦能力下降，無法對(duì)抗外界細(xì)菌和不良成分的刺激,，胃炎,，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等各種消化道疾病就出來了,。而平日治療,，只會(huì)針對(duì)胃腸的外敵，抗酸啊,，殺菌啊,，增加胃動(dòng)力啊……卻缺乏對(duì)肝氣鬱結(jié)對(duì)這個(gè)病源的治理。脾胃疾病僅僅只是冰山一角,，由此引發(fā)的後天氣血危機(jī)才是顆重型炸彈,，在先天臟腑功能就不很平衡的身體內(nèi),，它們專門轟炸虛弱的臟腑,，把它們漸漸拉垮，於是各種病就出現(xiàn)了,?？梢钥闯觯螝馐鏁?、脾胃健康才是養(yǎng)生第一要訣,。
推腹法就是通過簡(jiǎn)單的手法，幫你清掃經(jīng)絡(luò)垃圾,，從而達(dá)到舒肝理氣,、開胃健脾，補(bǔ)腎養(yǎng)心……的目的，這簡(jiǎn)直就是不用錢的十全大補(bǔ)丸嘛,。推腹,，顧名思義就是推肚子，用手指,、手掌,、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹,。 一切慢性疾患,，都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。也就是說,，一切慢性病都可以在腹部找到其對(duì)應(yīng)的蛛絲馬跡,。由此，我們可以得到這樣一個(gè)好處：當(dāng)我們的慢性病牽延不愈,，但又不知病因何在,、如何治療的時(shí)候，那時(shí)您就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊,，也許是一個(gè)痛點(diǎn),，也許是一個(gè)「水槽」，也許是一個(gè)「氣團(tuán)」）只要把它推開揉散,，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了,。
如果您沒有發(fā)現(xiàn)自己有什麼慢性病，但推腹時(shí)卻在某個(gè)部位有阻滯點(diǎn),，那您一定要趕緊將它推散揉開,，因?yàn)槟潜厥莻€(gè)將來的隱患。
每天早上起床時(shí)推一次,，晚上臨睡推一次,，平常無聊時(shí)也可推推，有人一推就會(huì)打嗝放屁,，那是清氣上升,，濁氣下降，效果最好,。有人則會(huì)腹中咕咕水聲,，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出,，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈,，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰,，逢脾虛則腹洩,，遺患無窮,。必須及早清除。
「胃不和則寢不安」,，是說肚子不舒服,，就別想睡踏實(shí)覺。有人長(zhǎng)期睡眠不好,，或眠淺易醒,，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢(mèng)不斷,。只能靠安定來麻醉神經(jīng),，真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子,，您會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn),，然後細(xì)心將它推散揉開。那麼從此以後,，您就可以告別漫漫長(zhǎng)夜憂愁枕,，一覺睡過日三竿了。
這樣好啊,，那我們趕緊開始推吧,！別急，有些準(zhǔn)備功課需要做,。讓我們先瞭解下腹部這幾條重要的經(jīng)絡(luò),。請(qǐng)仔細(xì)觀察下腹部的經(jīng)絡(luò)圖:
腹部經(jīng)絡(luò)圖 從過臍的中線往外兩側(cè)對(duì)稱，分別有任脈-主全身之陰,，腎經(jīng)-主先天之本的,，胃、脾-主後天之本,，還有主生殺決斷的肝,、膽經(jīng)，五臟之經(jīng)絡(luò)無不彙集於此,。其上調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能的孔穴,、募穴、交會(huì)穴,，各種樞紐 ...
腹部經(jīng)絡(luò)圖 從過臍的中線往外兩側(cè)對(duì)稱,，分別有任脈-主全身之陰，腎經(jīng)-主先天之本的,，胃、脾-主後天之本,，還有主生殺決斷的肝,、膽經(jīng),，五臟之經(jīng)絡(luò)無不彙集於此。其上調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能的孔穴,、募穴,、交會(huì)穴，各種樞紐 ...
對(duì)付胸肋悶脹的肝氣鬱結(jié),，我經(jīng)常採(cǎi)用舒肝理氣的手法,。這是跟一位很有經(jīng)驗(yàn)的按摩師學(xué)的。先看清楚肝膽區(qū)的範(fàn)圍,，然後從腋下開始到胯部,，用手捏住整個(gè)側(cè)面身體的肌肉和皮膚，提起來,，同時(shí)用手指捻,，感覺裡面有無條索樣的東西或是疼痛的敏感點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)敏感位置後,，用拇指重點(diǎn)撥揉哪個(gè)地方,，然後將整塊皮肉拽起來向身體側(cè)面揪拉，強(qiáng)刺激那些部位,。重點(diǎn)刺激日月,，期門，章門和京門,、帶脈幾個(gè)要穴,，治療時(shí)候非常疼。頭幾次治療後,，表皮會(huì)過敏而痛不可觸,。我以前因各種原因生過太多悶氣，那些毒素都存在了腋下這些膽經(jīng)走行的地方,，我那裡的肉摸起來好像有許多網(wǎng)裡面,，還有結(jié)節(jié)筋一樣的東西，可能就是所謂的橘皮組織,，用手捏起來輕輕一抓,，肉會(huì)很疼。每次用舒肝理氣的手法,，在肝膽經(jīng)所過之處都很疼,，然後胃腸串氣，並伴隨濁氣釋放,。特別是在胃因脹氣而串痛的時(shí)候,，療效最為立竿見影。若同時(shí)配合敲膽經(jīng)和撥動(dòng)膽經(jīng)的陽陵泉,，點(diǎn)肝經(jīng)的太沖,、曲泉穴,，舒肝理氣的效果更佳。
還有要重點(diǎn)治療的就是下腹,，特別是腹股溝會(huì)陰部那個(gè)區(qū)（大腿跟部與腹部交界的地方）,，這裡是肝，脾,、胃,、腎，衝脈等幾條重要經(jīng)絡(luò)彙集的地方,，這裡若有條索樣的變性,，點(diǎn)揉撥動(dòng)很疼，多表明相關(guān)經(jīng)絡(luò)功能不良,，有泌尿及生殖器疾病的應(yīng)特別重視這個(gè)區(qū)域的治療,。
第一次治療後，我的腹部皮膚疼痛過敏起來,，不碰皮膚都疼,，胃堵的情況減輕，等皮膚過敏減輕後,，又進(jìn)行了第二次,，第三次……治療，疼痛的經(jīng)絡(luò)從開始痛覺敏感,，漸漸的慢慢減輕,，直到治療２周後，脾胃和任脈的區(qū)域怎麼推按都沒感覺了,。僅僅留下肝膽經(jīng)區(qū)域還有些隱隱刺痛,。就這樣我的老胃病在不知不覺中成了稀客，長(zhǎng)期的腰部酸痛也好了,，慢性腹瀉好了,，晚上睡眠也改善了……，最重要的是心情舒暢的日子隨著肝膽濁氣的減少越來越多,，月經(jīng)前後很少抑鬱煩躁了,。
在操作過程中，很多朋友都擔(dān)心對(duì)經(jīng)絡(luò)不熟悉,，找不準(zhǔn)穴位,，其實(shí)，您只要大概按著經(jīng)絡(luò)走行操作,，根本不要去管痛的地方是哪,，因?yàn)槌鰡栴}的地方可能是經(jīng)絡(luò)上的某一段，也可能根本不在經(jīng)絡(luò)上，並不一定是特定穴位,，每個(gè)人都有各自的問題區(qū)域,，因此也沒有專門針對(duì)的處方可開,。等治療完再去看圖查對(duì),，目的是知道是哪條經(jīng)的問題。然後配合治療該經(jīng)大腿或小腿甚至腳上的敏感穴位,，能更快的消滅阻滯經(jīng)絡(luò)的頑固病灶,。 在以後的保健推腹中，梳理肝氣的方法是我的保留項(xiàng)目,，特別是春天,，肝膽氣旺，經(jīng)常做做可開胸順氣,。推腹法的好處,，許多朋友已經(jīng)有了切身的體會(huì)，有的便秘好了,，有的婦科炎癥好了……很多多,，我就不再囉嗦了。
許多朋友問,，推腹法有藥可以替代嗎,？當(dāng)然有，不過再好的藥物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,，若你經(jīng)絡(luò)不暢,，都不能很好發(fā)揮效用！在我看來,，這個(gè)方法就是逍遙丸,，就是舒肝止痛丸，人參歸脾丸,、加味保和丸,，六味地黃丸、阿膠補(bǔ)血沖劑,，就是…….多少副名貴藥物就在你這一推一揉之間?。≡谘a(bǔ)氣養(yǎng)血的的基礎(chǔ)上,，若可靈活變通運(yùn)作,，其中的奧妙絕非言語可以盡述。
引用自: 細(xì)說推腹法 最簡(jiǎn)單又最有效的健身法
﹡治病首在清除體內(nèi)的垃圾
|
|
|
