燕麥南瓜粥

一塵不染10 2010-01-11

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　燕麥南瓜粥

　　

　　原料：

　　燕麥30克，大米50克,，小南瓜1個(gè),。

　　輔料：

　　蔥花、鹽適量,。

　　做法：1．南瓜洗凈,，削皮，切成小塊,；大米洗凈,，用清水浸泡半小時(shí)。

　　2．鍋置火上,，將大米放入鍋中,，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘,；然后放入南瓜塊,，小火煮10分鐘,；再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘,。

　　3．熄火后,，加入鹽、蔥花等調(diào)料,。

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