除了節(jié)食減肥外,，食物真的不能多碰嗎,。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，現(xiàn)在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,，讓你穿衣服更有型起來!

1,、凍豆腐

凍豆腐能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/p>

2,、竹筍

筍低脂,、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,，但胃潰瘍者不要多吃,。

3、腌漬類蔬菜

腌漬類蔬菜植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃,，以免體液滯留,。

4、綠豆芽

綠豆芽含磷,、鐵,、大量水分，可防止脂肪在皮下形成,。

5,、木瓜

木瓜可治水腫、腳氣病,，且可改善關(guān)節(jié),。

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6、菠蘿

菠蘿具有蛋白質(zhì)分解酵素,，能分解魚,、肉，適合吃過大餐后食用,。

7,、陳皮

陳皮幫助消化、排除胃氣之外,，還可減少腹部脂肪堆積,。

8、烏賊

烏賊烏賊脂肪含量很低,，不易變胖,，是減肥時的好食物。