我酷好形意拳，潛修二十余春秋,。之前我利用禮拜天拜訪一河之隔的西安市郭派形意拳傳人單吉?jiǎng)傁壬?。?tīng)其拳史拳理，觀其拳法練法,。不知不覺(jué)就過(guò)去四個(gè)多小時(shí),，令我受益匪淺。現(xiàn)以問(wèn)答形式整理,，愿形意拳同道有所借鑒,，從而對(duì)習(xí)拳進(jìn)程有所裨益。
　　問(wèn)：請(qǐng)您談一談郭派的情況好嗎?
　　答：形意拳源于明末清初山西省永濟(jì)張營(yíng)尊村姬龍峰始祖的心意六合拳,。祁縣戴龍邦傳于河北李能然后而更名為形意拳,。李能然“八大弟子”中的郭云深師祖為頂門(mén)徒弟，他跟師時(shí)間長(zhǎng),，練得苦,，悟性高，時(shí)稱“半步崩拳打遍天下”,；馬耀南師爺八歲時(shí)父母雙亡,，家與郭師祖一墻之隔，從此便隨郭師祖專習(xí)形意拳,，直到郭老逝世,。后經(jīng)李景林先生邀請(qǐng)，孫祿堂先生推薦,，其到山東國(guó)術(shù)館任教,；張祥麟先師于1930年隨馬師爺專習(xí)形意拳；我于1972年隨張先師專習(xí)形意拳,。這里特別強(qiáng)調(diào)“專習(xí)純一”,，前輩教人要求只準(zhǔn)練形意拳，之前所學(xué)必須放棄,，還要“從一而終”,。體現(xiàn)了“專而精，精而純,，純而正，正而妙”的習(xí)武歷程,。
　　問(wèn)：請(qǐng)略談郭派形意拳的根本法則?
　　答：郭派形意拳以李能然前輩的“三圓靈根能妙用,，武藝當(dāng)中定超群”為根本法則,，就是說(shuō)行功要求“平斜立”三圓，即手足為立圓,，腰胯行平圓,，肩膝走斜圓。先是思想意識(shí),，然后身體行動(dòng),，依法多練自然成功。
　　問(wèn)：請(qǐng)您說(shuō)一下本派的基本功法?
　　答：這派的基本功法有：太極球,、渾圓樁,、六大碰、抖大桿等,。太極球主要研究“明暗化”三勁及“平立斜”三圓的形意拳理,；渾圓樁就是五步丹田功，即“站,、蹲,、抱、斜,、砸”,，主要為培養(yǎng)內(nèi)丹之氣；六大碰即“膀臂,、胸背,、腿胯”的內(nèi)外相碰，主要練習(xí)接觸瞬間的變化,；抖大桿就是為了引導(dǎo)內(nèi)力外發(fā),。不論哪種功法都要除四害，即“笨力,、努力,、僵力、拙力”,，千萬(wàn)千萬(wàn)切記為要,。
　　問(wèn)：請(qǐng)您談一下大成拳和形意拳的異同?
　　答：大成拳是由于薌齋先生創(chuàng)立命名的，實(shí)為新形意拳,。取形意拳中的“樁功,、單操功、雙練功,、散手功”四大功法,，以內(nèi)壯內(nèi)強(qiáng)的樁功為重點(diǎn)內(nèi)容，加上單操,，便可開(kāi)始實(shí)戰(zhàn)對(duì)練,，縮短了練用的過(guò)程,。形意拳有“黑拳一年打死人”之稱，隨著時(shí)代的變化社會(huì)的進(jìn)步,，人為地增加了很多表演的東西,，逐漸喪失了技擊格斗的功能。其實(shí)真正的形意拳過(guò)去叫國(guó)術(shù),，就是保家衛(wèi)國(guó)之術(shù),，在那個(gè)年代上陣就能殺敵，在如今防身自衛(wèi)綽綽有余,。應(yīng)當(dāng)從四方面著手：基本功(外練筋骨皮),、傳統(tǒng)基本功(五行和十二形)、渾圓樁功(內(nèi)養(yǎng)精氣神),、雙人對(duì)練功,。一招一式都要認(rèn)真用心用功，亦如拳訣所言：“練時(shí)無(wú)人當(dāng)有人,，用時(shí)有人當(dāng)無(wú)人,。”
　　問(wèn)：請(qǐng)您再談本派的特色和要求?
　　答：郭派形意拳的特色為：“舒展大方，順其自然,，勁力完整,，招式鮮明”；基本要求有“提肛溜臀,，舌頂上腭,，兩呼一吸，氣蓄丹田”,。當(dāng)然動(dòng)時(shí)有“拳從口中出,，出入緊隨身；出手如銼,，回手似鉤,；邁步如貓行，消息后腿蹬”,；靜時(shí)則以“雞腿,、龍身、熊膀,、鷹捉,、虎抱頭”為要。
　　問(wèn)：最后請(qǐng)您談一談今后的打算?
　　答：我隨張先師專習(xí)形意拳風(fēng)雨無(wú)阻三十余載,，因工作在身,，先讓身邊愛(ài)好者得此道受其益；退休之后再把畢生所得擇有德之人光大而傳播,，趁尚未完全禿朽時(shí),，為形意拳的發(fā)揚(yáng)光大盡微薄之力,。