雖然每個人出現(xiàn)白發(fā)的年齡都不一樣,，但男性一般是在30歲左右，女性則是在35歲左右,。

　　時間對每個人都是公平的,，隨著年齡的增長，大部分的人都擋不住白頭發(fā)出現(xiàn)的現(xiàn)實,。但是,，我的祖母，在80歲高齡時仍然擁有一頭較為黑亮的頭發(fā),，而我的父親,，早就滿頭白發(fā)了。保養(yǎng)得宜,，的確可以讓我們老當(dāng)益壯,，延緩老化數(shù)十年。

　　人老的時候,，會因為血液循環(huán)差,，頭發(fā)毛囊里的色素細(xì)胞得不到養(yǎng)分，無法再繼續(xù)制造黑色素,。之后,，白頭發(fā)零星地出現(xiàn)，漸漸變成整頭白發(fā),。

　　正常人的頭發(fā),，大多顏色黑而呈現(xiàn)潤澤，是腎氣充盛,，精血充足的表現(xiàn),。若是出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、發(fā)色枯黃干槁,，多為精血不足或氣血虧損,。

　　一個人的陽氣足不足，也可以從他的頭發(fā)看出端倪,。人面獨陽,，諸陽之會。意思是說人的臉上,，都走陽經(jīng),。陽主氣,，陽氣不足或者老年人年老體弱，頭發(fā)會往下塌陷,，就如同重癥體弱的人,，蓋上棉被之后，棉被是往下凹陷般,。發(fā)靠腎精及氣血而長,，腎氣盛，頭發(fā)才會茂盛而有光澤,，發(fā)為血之余,，意即多余的血幫助頭發(fā)生長。

　　內(nèi)因

　　1.腎虛,，老化,。

　　腎氣充盛則身體強健。隨著年齡的老化,，人老了,，體力越來越差，營養(yǎng)送不到頭發(fā),，終至滿頭白發(fā),。

　　胃經(jīng)由腳走頭，大腸經(jīng)由手走頭,，這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過臉龐,。35歲以后胃腸的機能開始衰退，所以面色開始蠟黃,，缺少光澤,，頭發(fā)開始大量掉。

　　大腸經(jīng),、三焦經(jīng),、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng),、膽經(jīng),、胃經(jīng)這6條經(jīng)絡(luò)，分布在頭,、臉各部位,，42歲以后這6條經(jīng)絡(luò)的機能開始衰退,，所以人的整個臉色枯槁而缺乏光澤,，頭發(fā)開始變白。

　　想想看,，你是不是從35歲開始掉頭發(fā),，42歲左右出現(xiàn)白頭發(fā)呢?

　　其實保養(yǎng)得當(dāng),，即便你已經(jīng)滿頭白發(fā)，70歲也可以讓黑發(fā)重生,，前提是身體要健康,。

　　趁年輕30～40歲白頭發(fā)才剛萌芽的當(dāng)頭，越早治療越有效,。

　　2.遺傳,。

　　外因

　　1.風(fēng)吹日曬。

　　2.化學(xué)藥品的傷害,。如洗發(fā)精和染發(fā)劑等,，都會傷害頭發(fā)。減少吹風(fēng)整燙的傷害,，每次洗完頭發(fā)后記得使用護發(fā)素,，定期護發(fā)。最好是洗頭發(fā)前,，請先使用護發(fā)油,，先滋潤發(fā)絲形成一個保護膜，再洗頭,。

　　3.壓力大,、用腦過度、情緒過于緊張,，都會引起白頭發(fā)的產(chǎn)生,。尤其是少年白的年輕人，有可能是課業(yè)過重或情緒不穩(wěn)定所造成的,。

　　4.睡眠不足,。

　　5.身體出現(xiàn)某些疾病。

　　6.過勞,。

　　讓頭發(fā)變黑的按摩法

　　I.頭部指壓

　　活絡(luò)整個頭部的氣血循環(huán),，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞,，使毛發(fā)獲得營養(yǎng).也能使頭部的任何不適獲得緩解,。例如：頭痛、頭暈,、頭部腫脹,、昏沉、健忘,、思緒不清……

　　指力勁道深入5～6cm之后,，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松,，再重新開始按,，按到不痛或疼痛減輕為止。

　　Ⅱ.抓頭發(fā)

　　順著頭部的角度.雙手同時抓住發(fā)根之后,，手指頭稍微出力往上提,。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,，再重新開始抓提發(fā)根,。如果感覺有痛感，表示這個地方經(jīng)絡(luò)有阻塞,，抓到不痛或疼痛減輕為止,。

　　Ⅲ.關(guān)元穴指壓法

　　關(guān)元穴：臍下4指幅。